Hur mycket vatten dricker du? Visste du att inte dricka tillräckligt med vatten kan stoppa dig att få en platt stomach.Do inte räkna te, kaffe, juice, hjärtliga, energidrycker eller smoothies. Om du är som jag tills nyligen, är svaret noll! Dricksvatten kan faktiskt hjälpa dig att få en platt stomach.I kunde inte förstå varför jag inte kunde gå ner i vikt. Jag kunde inte få en platt mage; det jag visste var lurar under min mage fett. Det var bara undkommer mig. Jag gjorde crunches och ab övningar varje dag, skulle jag avundas människor med sex-pack abs, jag skulle spendera timmar på gymmet; gör vad jag trodde var de bästa övningarna i mitt försök att få en platt stomach.A några månader sedan talade en ängel till mig i skepnad av en personlig tränare. Jag bultade löpbandet på min lokala gym, dricka en "energi" dryck, tänker jag verkligen komma närmare mitt mål - få en platt mage och en tonad kropp. Hon knackade mig på axeln och viskade en väl bevarad hemlighet. Vill du lära dig en väl bevarad hemlighet från en personlig tränare ...........? "Drick vatten". Jag föll nästan av löpbandet. Hur skulle en sådan enkel lösning har varit under min näsa så länge? "Men jag dricker massor", jag argued.The svar; "Dricka vatten, bara vatten" .Vad jag att förlora? Ingenting! Vad jag har att vinna? En hemlighet är bara en bit av information som du bara inte ännu vet - nu hade jag lärt mig något nytt och jag var närmare mitt mål - få en platt stomach.The verkliga hemligheten är att dricka vatten regelbundet och konsekvent. Ironiskt nog, kan dricksvatten förhindra vätskeretention och spola ut gifter. Koffein, te, kaffe och alkohol kan faktiskt torka din kropp. En uttorkad kropp kan få dig att se older.Drinking vatten och komma i form kan få dig att se yngre och öka din energi nivåer. En tonad kropp och en platt mage förbättrar hållning och gör dina kläder passar bättre. Man kunde slutligen bära dessa smala jeans lurar på baksidan av den wardrobe.The ideala dagliga intaget av vatten är ca 8 glas eller 2 liter per dag. Det finns många sätt att göra dricksvatten lättare. Försök att värma upp, hålla en flaska på skrivbordet eller i väskan och smutta det hela dagen, tillsätt en droppe av fruktjuice att ge det några smak. Din fantasi är den enda begränsningen och det verkligen kommer att hjälpa dig att få en platt mage.
En multi-omics strategi för utveckling av läkemedel mot COVID-19
Sömnkvalitet kan vara en indikator för senare studier av Alzheimers sjukdom
Plast som nu vanligtvis finns i människors avföring
Åtgärder för att förhindra överföring av SARS-CoV-2 genom avloppsvatten i fattiga regioner
Forskare bevisar mikrobiomets roll vid fetma
Stor studie visar att SARS-CoV-2-virusbelastningen är lägst hos barn
Forskare utvinner fullständigt mänskligt genom från ett tusentals år gammalt "tuggummi"
Det verkar som att tuggummi inte är en ny trend! Forskare har hittat tuggummi som är 5, 700 år gammal och den har gett ledtrådar angående forntida DNA. En studie med resultaten publicerades i tidskrif
Slam i duschmunstycken kan ta emot farliga lungbakterier, finner studier
En studie har visat att duschhuvuden innehåller slem som kan vara hem för potentiellt farliga bakterier som kan leda till allvarlig lungsjukdom. Mykobakteriella bakterier är ansvariga för lungsjukdoma
Vaginala bakterier kopplade till för tidig födsel
En ny studie publicerad i tidskriften Gränser i mikrobiologi i april 2020 rapporterar att kvinnor som levererar tidigt är mer benägna att ha ett större antal bakterier i sina födelsekanaler. Forskni