Hvor meget vand drikker du? Vidste du, at der ikke drikker nok vand kan stoppe du får en flad stomach.Do ikke regne te, kaffe, frugtsaft, hjertelige, energidrikke eller smoothies. Hvis du er ligesom mig, indtil for nylig, er svaret nul! Drikkevand kan faktisk hjælpe dig med at få en flad stomach.I kunne ikke forstå, hvorfor jeg ikke kunne tabe. Jeg kunne ikke få en flad mave; den ene jeg vidste var lurer under min mave fedt. Det var bare unddrager sig mig. Jeg gjorde crunches og ab øvelser hver dag, ville jeg misunder folk med 6 pack abs, jeg ville bruge timer på gym; gør, hvad jeg troede var de bedste øvelser i mit forsøg på at få en flad stomach.A par måneder siden, en engel talte til mig i skikkelse af en personlig træner. Jeg var dunkende løbebåndet på min lokale gym, drikke en "energi" drik, tænker jeg virkelig at komme tættere på mit mål - få en flad mave og en tonet krop. Hun bankede mig på skulderen og hviskede en tæt bevogtet hemmelighed. Vil du gerne lære en tæt bevogtet hemmelighed fra en personlig træner ...........? "Drik vand". Jeg faldt næsten fra løbebåndet. Hvordan kunne sådan en simpel løsning har været under min næse i så lang tid? "Men jeg drikke masser", jeg argued.The svar; "Drikke vand, bare vand" .Hvad jeg at miste? Intet! Hvad har jeg at vinde? En hemmelig er blot et stykke af oplysninger, som du bare ved endnu ikke, - nu havde jeg lært noget nyt, og jeg var tættere på mit mål - få en flad stomach.The virkelige hemmelighed er at drikke vand regelmæssigt og konsekvent. Ironisk nok, kan drikkevand hjælpe med at forhindre væskeophobning og skylle ud toksiner. Koffein, te, kaffe og alkohol kan faktisk dehydrere din krop. En dehydreret krop kan gøre dig se older.Drinking vand og få fit kan gøre dig se yngre og øge din energi niveauer. En tonet krop og en flad mave forbedrer kropsholdning og gør dit tøj passer bedre. Man kunne endelig bære disse stramme jeans lurer på bagsiden af wardrobe.The ideelle daglige indtag af vand er omkring 8 briller eller 2 liter om dagen. Der er masser af måder at gøre drikkevand lettere. Prøv at varme det op, holde en flaske på dit skrivebord eller i din taske og nippe det hele dagen, tilsættes en dråbe af frugtsaft at give det nogle smag. Din fantasi er den eneste begrænsning, og det virkelig vil hjælpe dig med at få en flad mave.
Probiotika kan hjælpe med at bremse underernæring i løbet af de næste to årtier,
Kunne mikroalger afledte antivirale forbindelser bekæmpe SARS-CoV-2 og andre vira?
Det, du spiser, kan ændre den måde, antibiotika påvirker din tarm på
Anti-coronavirus-molekyler fra mikrober kan være nøglen til nye behandlinger
Undersøgelse forbinder fermenteret grøntsagsforbrug med lav dødelighed af COVID-19
Patienter på immunterapier bør indtage mere fiber,
Vaginale bakterier forbundet med for tidlig fødsel
En ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Grænser i mikrobiologi i april 2020 rapporterer, at kvinder, der leverer tidligt, er mere tilbøjelige til at have et større udvalg af bakterier i der
Forskere finder en ny måde at beskytte mod sygdom i MS -modellen
Forskere ved Brigham og Womens Hospital har fundet en ny og uventet måde at forebygge sygdom på i en præklinisk model for multipel sklerose (MS). Billedkredit:Lightspring / Shutterstock.com
Tarmmikrobiom ændrer sig ved tilberedning af vegetabilske fødevarer,
siger ny undersøgelse Da forskere fra UC San Francisco og Harvard gik sammen om at finde ud af, hvordan tarmmikrobiomet påvirkes af madlavning, de fandt ud af, at der sker store ændringer hos menneske