Kan utöva irritera ett sår

? Ett sår är en öppen smärtsam sår på slemhinnan i matstrupen, magsäcken eller tolvfingertarmen. Helicobacter pylori bakterier är den vanligaste orsaken till magsår. Andra orsaker är regelbunden användning av icke-steroida antiinflammatoriska smärtstillande medel och intag av frätande ämnen. Kraftfulla magövningar kan irritera en befintlig magsår. Rådgör med din läkare innan du delta i någon ny form av fysisk aktivitet.
Buken övning
magövningar såsom crunches och sit-ups används för att dra åt magmusklerna. Dessa övningar ökar intra-abdominala trycket, vilket kan förvärra halsbränna och andra symptom på magsår. Kraftfulla buken övningar kan också orsaka befintliga sår att perforera genom väggen av magen. Om du upplever plötslig svår buksmärta efter att delta i magövningar, omedelbart söka läkarvård.
Safe övningar
Sår bör inte hindra dig från att delta i regelbunden fysisk träning. Enligt en studie publicerad i "Western Journal of Medicine," regelbunden fysisk träning kan hjälpa till att förbättra sår och din allmänna hälsa. Utövandet förhindrar också sår från att bli komplicerat. Delta i fysisk träning såsom promenader, cykling, simning, cykling och jogging. Undvik övningar som sliter bukhålan.

• Varför Citrusfrukter ont i magen?
• Varför kan jag inte få min mage Flat Efter