? Een ulcus is een open pijnlijke plek op het slijmvlies van de slokdarm, maag of twaalfvingerige darm. Helicobacter pylori bacterie is de meest voorkomende oorzaak van maagzweren. Andere oorzaken zijn regelmatig gebruik van niet-steroïdale anti-inflammatoire pijnstillers en inslikken van corrosieve stoffen. Krachtige buikspieroefeningen kunt een bestaande maagzweer irriteren. Raadpleeg uw arts voordat u deelnemen aan een nieuwe vorm van lichamelijke activiteit.
Buikspieroefening
Buik oefeningen zoals crunches en sit-ups worden gebruikt om de buikspieren te scherpen. Deze oefeningen verhogen intra-abdominale druk, die maagzuur en andere symptomen van zweren kunnen verergeren. Krachtige buikspieroefeningen kan ook leiden bestaande zweren perforeren door de wand van de maag. Als u plotselinge ernstige buikpijn ervaren na het aangaan van buikspieroefeningen, onmiddellijk medische hulp inroepen.
Safe Oefeningen
zweren je niet moet stoppen met het uitoefenen van regelmatige lichaamsbeweging. Volgens een studie gepubliceerd in het 'westerse Journal of Medicine ", regelmatige lichaamsbeweging kan helpen bij het verbeteren zweren en uw algehele gezondheid. Oefening voorkomt ook zweren raakt ingewikkeld. Neem deel aan lichaamsbeweging, zoals wandelen, fietsen, zwemmen, fietsen en joggen. Vermijd oefeningen die de buikstreek stam.