Varje vecka, ledd av Tania, svarar vår fantastiska kundtjänstavdelning på dina angelägna frågor om våra tester. Föga överraskande är kost, mat och funktionerna i vårt tarmmikrobiomtest särskilt populära ämnen.
Oftare än inte kombineras dessa ämnen till en enda fråga som innehåller många svarselement, och det kan göra det svårt att svara i ett kort e-postmeddelande. Så vi har bestämt oss för att hjälpa Tania och komma ner i ogräset i komplexa frågor.
Med hjälp av läkare och mikrobiomexperter kommer vi att förklara viktiga grunder om tarmdysbios (jämfört med funktionerna hos en frisk tarmmikrobiom) och vad våra resultat kan berätta om det.
Vi diskuterar också parasiter, candida och bakteriell överväxt i tunntarmen (SIBO) i samband med mikrobiomtestning.
Lyssna på din magkänsla:det står det där på lådan
Dysbios är en medicinsk term som beskriver förändringar i mikrobiomet som kan ha en negativ inverkan på hälsan. Det är viktigt att komma ihåg att kroppen har flera mikrobiomer, inte bara en.
I hälsosammanhang är mikrobiom ett ekosystem av bakterier som lever i eller på en viss del av människokroppen. När dessa mikroorganismer är olika, balanserade och interagerar på ett fördelaktigt sätt, ger de hälsofördelar.
Hur påverkar probiotiska bakterier tarmhälsan?
Om det finns för många av en mikrob, inte tillräckligt många andra, eller en brist på mångfald i de typer av bakterier som utgör mikrobiomet, kan det ha en inverkan på din hälsa. Detta kallas dysbios.
Här kommer vi specifikt att prata om dysbios i tjocktarmen, även känd som kolon. Som du kanske redan vet kallas det i allmänhet bara för tarmmikrobiomet eller tarmmikrobiota . Vi använder också orden mikrobiota och mikrobiom omväxlande.
Men dysbios kan också påverka andra delar av människokroppen, som huden, munnen, slidan och till och med det manliga bihanget. Dessa typer av dysbios kommer inte att diskuteras i den här artikeln.
En balanserad tarmmikrobiom är symbiotisk:den lever i harmoni med den mänskliga värden och ger hälsofördelar. Denna samling av mikroorganismer innehåller biljoner bakterieceller som gör många saker för människan.
Här är bara några funktioner som utförs av en hälsotarmmikrobiota:
Förebygger inflammationer Tränar immunförsvaret Producerar vitaminer och enzymer Producerar kortkedjiga fettsyror, som butyrat Bidrar till att bibehålla tarmslemhinnan Bibehåller rätt pH för tjocktarmen Motverkar patogener Skyddar mot kroniska sjukdomar Hjälper till att kontrollera kroppsvikten Påverkar humör och sömnMånga matsmältningssymtom, som gaser, uppblåsthet, kramper, diarré och förstoppning kan orsakas av störningar i tarmmikrobiomet. När detta ekosystem är obalanserat kan det inte utföra viktiga jobb som att skydda sig mot opportunistiska bakterier.
Opportunistiska bakterier är mikrober som orsakar problem när de blir för rikliga. De konsumerar de matkällor som bör riktas till andra arter. De producerar också gaser och föreningar som orsakar inflammation och irriterar tarmslemhinnan.
För att uppnå optimal funktion och uppfylla alla dessa viktiga jobb för din hälsa, har mikrobiomet några krav:
Mångfald :det bör finnas en mängd olika bakterier i tarmen. Detta gör att de kan utföra kompletterande aktiviteter, avskräcka patogener och ta över ett specifikt jobb om något händer med en art. Låg mångfald är ett tecken på dysbios.
Saldo :att ha balanserade proportioner av olika mikrober indikerar att de lever i harmoni. När det är för många av några, eller inte tillräckligt många andra, är det ett tecken på att något inte står rätt till. Överväxt och/eller brist på specifika bakterier är kopplade till dysbios.
Kostfiber :många typer av kostfiber har en prebiotisk roll för tarmmikrobiomet. Prebiotika är helt enkelt kostfibrer (och vissa andra komplexa kolhydrater) som ger näring åt nyttiga bakterier i tarmen. Om kosten inte har tillräckligt med olika fibrer eller om mikrobiomet inte innehåller de rätta bakterierna för att bryta ner dem, kan detta vara tecken på dysbios .
Sjukdomsskydd :det finns mönster av dysbios i samband med vanliga sjukdomar. Ju färre funktioner din tarmmikrobiom har gemensamma med varje mönster, desto bättre skydd mot denna sjukdom. Att dela flera mikrobiomegenskaper med ett mönster kopplat till sjukdom kan tyda på dysbios.
Probiotika och nyttiga bakterier :dessa bakterier spelar viktiga roller för människors hälsa. De främjar stabilitet och avskräcker patogener. Det är därför en hälsosam mikrobiom delvis definieras av deras närvaro och överflöd i tarmen. Brist på nyttiga och probiotiska bakterier kan tyda på dysbios.
Dashboard för mikrobiomresultat har alla viktiga funktioner
Våra tester innehåller ingen specifik dysbiosrapport, och det finns några anledningar till detta. Vissa är inneboende i vår regleringsmiljö, och andra beror på det aktuella forskningsläget inom detta område.
Framför allt är allas tarmmikrobiom unik - detta är ett faktum som forskare bråkar med i strävan att bemästra vetenskapen om detta otroliga ekosystem.
En del av det som gör dem unika är de yttre förutsättningarna. Här är några faktorer som är kända för att påverka sammansättningen av tarmmikrobiomet:
Diet En kost rik på fett, raffinerat socker och animaliska produkter Inte tillräckligt med kostfibrer eller mångfald i kosten Motion Brist på fysisk aktivitet Regelbunden måttlig till hög intensitet aerob träning Livsstil Kronisk och akut stress Rökning Anamnese Vaginal eller kejsarsnittsfödsel Amning, antibiotikaanvändning vid födseln Receptbelagda läkemedelAntibiotisk behandling under livet Fetma och kroniska sjukdomar Mag-tarminfektioner och kirurgiEn anledning till att forskning kan vara svår är att människor tenderar att berätta för sig själva historier om hur de lever och vad de äter. Detta är utan vår egen förskyllan, det är bara vad vi gör. Vi har alla en berättelse, och vi väljer oavsiktligt att förstärka vissa saker och förringa andra.
Dessa berättelser som vi berättar för oss själva, våra vänner och våra läkare om vår kost, träning, alkoholkonsumtion, lycka i relationer (och mer) är skräddarsydda för att passa in i berättelsen vi har utformat för våra liv.
Vår hjärna och vårt medvetande har öppnat många upplevelsevärldar, men vi kan inte komma ihåg allt. Ibland glömmer vi till och med vad vi åt till frukost, än mindre de specifika datumen för senaste gången vi tog en icke-steroid antiinflammatorisk smärtstillande medicin.
Utöver det har de flesta av oss inte tränats för att identifiera, registrera och bedöma faktorer i vår livsstil som kan påverka vår hälsa eller tarmmikrobiom. Vi har jobb, familjer och liv. Det lämnar inte mycket tid över för att skaffa en doktorsexamen i hälsovetenskap och humanbiologi.
Detta gör det mycket svårt att bedöma externa faktorer exakt, men dessa saker kan ha en påtaglig inverkan på sammansättningen av våra tarmbakterier. Det finns begränsningar som sätts av vetenskapen och av vår egen förmåga att identifiera och registrera viktig information.
Dessutom tar det lång tid för ny teknik att bli mainstream, och därför är vi begränsade av regulatoriska egenskaper i vårt godkännande. Atlas Biomed-testerna är certifierade för försäljning direkt till allmänheten.
Vi använder testkit, ett laboratorium och teknik som uppfyller stränga internationella standarder. Däremot är mikrobiomtestning för närvarande inte erkänd som ett diagnostiskt verktyg för användning (och ersätts) av statliga sjukvårdssystem.
Det är viktigt att komma ihåg att diagnostiska testmetoder i allmänhet inte görs tillgängliga för allmänheten, på samma sätt som du inte kan få många läkemedel utan recept. De kan endast erhållas från en godkänd medicinsk vårdgivare som följer ett strikt protokoll.
Diagnostiska förfaranden och läkemedel är reglerade eftersom de behöver någon med en specifik kunskap och färdighet för att analysera dem korrekt. Detta kräver många års utbildning, utan vilken det finns en stor risk för misstolkning av resultat, eller missbruk av ett ämne.
Av dessa skäl tillhandahåller vi ingen "dysbios"-rapport. Trots det används våra tester också av medicinska experter och kliniker specialiserade på kost- och livsstilsmedicin.
Om du upplever matsmältningssymtom som inte har identifierats genom vanliga diagnostiska procedurer, som en koloskopi, kan ett mikrobiomtest kombinerat med vägledning från en medicinsk expert på detta område hjälpa.
Det finns andra faktorer som kan påverka bukbesvär. Parasiter och svampar, särskilt jästöverväxt (Candida), är vanliga frågor för vår kundvårdsavdelning.
Men parasiter, virus och svampar (jästsvampar) har olika genom som inte är detsamma som bakterier. Vår teknologi är designad för att identifiera bakterierna i din mikrobiom baserat på en specifik gen som kallas 16s rRNA. Det fungerar inte för andra mikroorganismer.
Testar du för parasiter, virus och läckande tarm?
Om du misstänker ett problem relaterat till jästsvamp eller parasiter (ofta orsakat av förorenat vatten och mat eller exponering för infekterade boskap), kontakta en läkare för diagnostisk testning.
SIBO är ett modeord på internet nuförtiden. Det hänvisar till ett tillstånd där bakterier har blivit överflödiga i tunntarmen. Detta är ett problem eftersom de ska leva i tjocktarmen (a.k.a. tjocktarmen).
Det är ett dåligt förstått tillstånd som är svårt att identifiera med nuvarande diagnostiska metoder. SIBO anses vanligtvis vara ett möjligt problem när andra orsaker har uteslutits.
Men SIBO påverkar en annan del av tarmarna. Det finns i tunntarmen, som är ansvarig för näringsupptaget. Tarmmikrobiomet finns i tjocktarmen, det sista stoppet för smält mat innan utgången.
Därför kan vårt mikrobiomtest inte identifiera SIBO. Den är specifikt inriktad på egenskaperna hos tarmmikrobiomet i tjocktarmen och ger ingen information om detta tillstånd.
Om du tror att SIBO kan vara inblandad i ditt matsmältningsbesvär, kontakta en läkare som kan bedöma ditt fall och ordinera diagnostiska procedurer om det är lämpligt.
Hur luftkvalitet och dricksvatten påverkar vår tarmhälsa
De senaste åren har den påverkan vi har på miljön blivit en av de viktigaste problemen i världen idag. Vi vet alla vilka effekter föroreningar har på vår planet, men påverkar kvaliteten på luften i vå
Big Picture:Designing a Healing Plan
Det här är en gästinläggsserie från Matt Robinson, coach för matsmältningssjukdomar på Naturlig matsmältningsläkning . Detta är det tredje inlägget i vår Big Picture-serie. (Läs inlägg ett och inlä
Myom (benigna tumörer i livmodern)
Definition av livmodermuskel och fakta Vad är myom? Myom är godartade tumörer som har sitt ursprung i livmodern (livmoder). Det kallas också för livmodermyom. Det är inte känt exakt varför kvinnor
