Testiranje mikrobioma:kaj je disbioza in ali jo preverjate?

Ko je mikrobiom črevesja neuravnotežen, lahko povzroči težave za vašo prebavo in splošno zdravje. Strokovnjaki temu pravijo disbioza, in tukaj morate vedeti o tem.

Naš neverjetni oddelek za pomoč strankam vsak teden, ki ga vodi Tania, odgovori na vaša pereča vprašanja o naših testih. Ni presenetljivo, da so prehrana, hrana in značilnosti našega testa črevesnega mikrobioma še posebej priljubljene teme.

Pogosteje so te teme združene v eno samo vprašanje, ki vključuje številne elemente odgovora, zaradi česar je težko odgovoriti v kratkem e-poštnem sporočilu. Zato smo se odločili, da pomagamo Taniji in se spustimo v plevel pri zapletenih vprašanjih.

S pomočjo zdravnikov in strokovnjakov za mikrobiom vam bomo razložili pomembne osnove o črevesni disbiozi (v primerjavi s funkcijami zdravega črevesnega mikrobioma) in kaj vam lahko o tem povedo naši rezultati.

V okviru testiranja mikrobioma razpravljamo tudi o parazitih, kandidi in prekomerni rasti bakterij v tankem črevesu (SIBO).

Kaj je disbioza?

Poslušajte svoje črevesje:tako piše na škatli

Disbioza je medicinski izraz, ki opisuje spremembe v mikrobiomu, ki lahko negativno vplivajo na zdravje. Pomembno si je zapomniti, da ima telo več mikrobiomov, ne le enega.

V kontekstu zdravja je mikrobiom ekosistem bakterij, ki živijo v ali na določenem delu človeškega telesa. Ko so ti mikroorganizmi raznoliki, uravnoteženi in medsebojno delujejo na ugoden način, prinašajo koristi za zdravje.

Kako probiotične bakterije vplivajo na zdravje črevesja?

Če je preveč enega mikroba, premalo drugih ali pomanjkanje raznolikosti vrst bakterij, ki sestavljajo mikrobiom, lahko to vpliva na vaše zdravje. To se imenuje disbioza.

Tukaj bomo posebej govorili o disbiozi v debelem črevesu, znanem tudi kot debelo črevo. Kot morda že veste, se na splošno imenuje samo črevesni mikrobiom ali črevesna mikrobiota . Uporabljamo tudi besede mikrobiota in mikrobiom zamenljivo.

Vendar pa lahko disbioza prizadene tudi druge dele človeškega telesa, kot so koža, usta, nožnica in celo moški dodatek. O teh vrstah disbioze v tem članku ne bomo razpravljali.

Disbioza in črevesni mikrobiom

Uravnotežen črevesni mikrobiom je simbiotičen:živi v harmoniji s človeškim gostiteljem in prinaša zdravstvene koristi. Ta zbirka mikroorganizmov vsebuje trilijone bakterijskih celic, ki naredijo marsikaj za človeka.

Tukaj je le nekaj funkcij, ki jih opravlja zdrava črevesna mikrobiota:

Preprečuje vnetja Trenira imunski sistem Proizvaja vitamine in encime Proizvaja kratkoverižne maščobne kisline, kot je butirat Pomaga vzdrževati črevesno sluznico Ohranja pravilen pH za debelo črevo Bori se proti patogenom Ščiti pred kroničnimi boleznimi Pomaga nadzorovati telesno težo Vpliva na razpoloženje in spanec

Številne prebavne simptome, kot so plin, napenjanje, krči, driska in zaprtje, lahko povzročijo motnje v črevesnem mikrobiomu. Ko je ta ekosistem neuravnotežen, ne more opravljati bistvenih nalog, kot je zaščita pred oportunističnimi bakterijami.

Oportunistične bakterije so mikrobi, ki povzročajo težave, ko jih postane preveč. Zaužijejo vire hrane, ki bi jih morali usmeriti v druge vrste. Prav tako proizvajajo plin in spojine, ki povzročajo vnetje in dražijo črevesno sluznico.

Rezultati mikrobiomskih testov in disbioza

Da bi dosegli optimalno delovanje in izpolnili vsa ta pomembna dela za vaše zdravje, ima mikrobiom nekaj zahtev:

• Raznolikost :v črevesju mora biti veliko različnih bakterij. To jim omogoča, da opravljajo dopolnilne dejavnosti, odvračajo patogene in prevzamejo določeno delo, če se eni vrsti kaj zgodi. Nizka raznolikost je znak disbioze.

• Stanje :uravnotežena razmerja različnih mikrobov pomeni, da živijo v harmoniji. Ko je enih preveč ali premalo drugih, je to znak, da nekaj ni čisto v redu. Prekomerna rast in/ali pomanjkanje specifičnih bakterij sta povezana z disbiozo.

• Prehranske vlaknine :številne vrste prehranskih vlaknin imajo prebiotično vlogo za črevesni mikrobiom. Prebiotiki so preprosto prehranske vlaknine (in nekateri drugi zapleteni ogljikovi hidrati), ki hranijo koristne bakterije v črevesju. Če prehrana ne vsebuje dovolj različnih vlaknin ali mikrobiom ne vsebuje pravih bakterij za njihovo razgradnjo, je to lahko znak disbioze .

• Zaščita pred boleznimi :obstajajo vzorci disbioze, povezani s pogostimi boleznimi. Manj ko ima vaš črevesni mikrobiom skupnih značilnosti z vsakim vzorcem, boljša je vaša zaščita pred to boleznijo. Deljenje več lastnosti mikrobioma z vzorcem, povezanim z boleznijo, lahko kaže na disbiozo.

• Probiotiki in koristne bakterije :te bakterije imajo bistveno vlogo za zdravje ljudi. Spodbujajo stabilnost in odvračajo od patogenov. Zato je zdrav mikrobiom delno opredeljen z njihovo prisotnostjo in številčnostjo v črevesju. Pomanjkanje koristnih in probiotičnih bakterij lahko kaže na disbiozo.

Zakaj moje poročilo ne kaže disbioze?

Nadzorna plošča z rezultati mikrobioma ima vse pomembne funkcije

Naši testi ne vsebujejo posebnega poročila o disbiozi in za to obstaja nekaj razlogov. Nekateri so del našega zakonodajnega okolja, drugi pa so posledica trenutnega stanja raziskav na tem področju.

Zunanji dejavniki

V glavnem je črevesni mikrobiom vsakega posameznika edinstven – to je dejstvo, s katerim se raziskovalci prepirajo v prizadevanju, da bi obvladali znanost o tem neverjetnem ekosistemu.

Del tega, kar jih dela edinstvene, so zunanji pogoji. Tukaj je nekaj dejavnikov, za katere je znano, da vplivajo na sestavo črevesnega mikrobioma:

Dieta Prehrana z visoko vsebnostjo maščob, rafiniranega sladkorja in živalskih proizvodov Ni dovolj prehranskih vlaknin ali raznolikost v prehrani Vadba Pomanjkanje telesne aktivnosti Redna zmerna do visoko intenzivna aerobna vadba Življenjski slog Kronični in akutni stresKajenje Zdravstvena anamneza Vaginalni porod ali porod s carskim rezom Dojenje, uporaba antibiotikov ob rojstvu Zdravila na recept Antibiotično zdravljenje v življenju Debelost in kronične bolezni Okužbe in operacije prebavil

Eden od razlogov, zakaj so raziskave lahko težavne, je ta, da si ljudje radi pripovedujejo zgodbe o tem, kako živijo in kaj jedo. To ni po naši krivdi, samo to, kar počnemo. Vsi imamo pripoved in se nehote odločimo, da bomo nekatere stvari okrepili in druge omalovažili.

Te zgodbe, ki jih pripovedujemo sebi, svojim prijateljem in zdravnikom o naši prehrani, vadbi, uživanju alkohola, sreči v odnosih (in še več), so prilagojene tako, da se prilegajo pripovedi, ki smo jo zasnovali za svoje življenje.

Naši možgani in zavest so odprli številne svetove izkušenj, vendar se ne moremo spomniti vsega. Včasih celo pozabimo, kaj smo jedli za zajtrk, kaj šele na točno določene datume, ko smo zadnjič vzeli nesteroidno protivnetno zdravilo proti bolečinam.

Poleg tega večina od nas ni bila usposobljena za prepoznavanje, beleženje in ocenjevanje dejavnikov v našem življenjskem slogu, ki lahko vplivajo na naše zdravje ali črevesni mikrobiom. Imamo službe, družine in življenja. To ne pušča veliko časa za pridobitev doktorata iz zdravstvenih znanosti in človeške biologije.

Zaradi tega je zelo težko natančno oceniti zunanje dejavnike, vendar lahko te stvari občutno vplivajo na sestavo naših črevesnih bakterij. Obstajajo omejitve, ki jih postavljata znanost in naša lastna sposobnost prepoznavanja in beleženja pomembnih informacij.

Pravila in predpisi

Poleg tega je potrebno veliko časa, da nova tehnologija postane mainstream, zato smo omejeni z regulativnimi značilnostmi naše odobritve. Testi Atlas Biomed so certificirani za prodajo neposredno javnosti.

Uporabljamo testne komplete, laboratorij in tehnologijo, ki ustreza strogim mednarodnim standardom. Vendar testiranje mikrobiomov trenutno ni priznano kot diagnostično orodje za uporabo (in povrnjeno) s strani državnih zdravstvenih sistemov.

Pomembno si je zapomniti, da diagnostične metode testiranja na splošno niso dostopne javnosti, tako kot veliko farmacevtskih zdravil ne morete dobiti brez recepta. Dobite jih lahko samo pri pooblaščenem izvajalcu zdravstvenega varstva, ki se drži strogega protokola.

Diagnostični postopek in zdravila so urejeni, ker potrebujejo nekoga s posebnim znanjem in spretnostmi, da jih pravilno analizira. To zahteva večletno izobraževanje, brez katerega obstaja velika nevarnost napačne razlage rezultatov ali zlorabe snovi.

Iz teh razlogov ne zagotavljamo poročila o "disbiozi". Kljub temu pa naše teste uporabljajo tudi medicinski strokovnjaki in klinike, specializirane za prehrano in medicino življenjskega sloga.

Če imate prebavne simptome, ki niso bili odkriti z običajnimi diagnostičnimi postopki, kot je kolonoskopija, vam lahko pomaga mikrobiomski test v kombinaciji z navodili medicinskega strokovnjaka na tem področju.

Paraziti, virusi in kandida

Obstajajo tudi drugi dejavniki, ki lahko vplivajo na nelagodje v trebuhu. Paraziti in glive, zlasti razraščanje kvasovk (Candida), so pogosta vprašanja našega oddelka za pomoč strankam.

Vendar imajo paraziti, virusi in glive (kvasovke) različne genome, ki niso enaki bakterijam. Naša tehnologija je zasnovana za identifikacijo bakterij v vašem mikrobiomu na podlagi specifičnega gena, imenovanega 16s rRNA. Za druge mikroorganizme ne deluje.

Ali testirate na parazite, viruse in puščajo črevesje?

Če sumite na težavo, povezano s kvasovkami ali zajedavci (pogosto zaradi onesnažene vode in hrane ali izpostavljenosti okuženi živini), se posvetujte z zdravnikom za diagnostično testiranje.

SIBO:prekomerna rast bakterij v tankem črevesu

SIBO je danes priljubljena beseda na internetu. Nanaša se na stanje, v katerem so bakterije v tankem črevesu postale prevelike. To je težava, ker naj bi živeli v debelem črevesu (tudi debelem črevesu).

To je slabo razumljeno stanje, ki ga je težko prepoznati s sodobnimi diagnostičnimi metodami. SIBO se običajno obravnava kot možna težava, če so izključeni drugi vzroki.

Vendar SIBO vpliva na drugačen del črevesja. Najdemo ga v tankem črevesu, ki je odgovorno za absorpcijo hranil. Črevesni mikrobiom se nahaja v debelem črevesu, ki je zadnja postaja za prebavljeno hrano pred izstopom.

Zato naš mikrobiomski test ne more identificirati SIBO. Posebej se osredotoča na značilnosti črevesnega mikrobioma v debelem črevesu in ne daje nobenih informacij o tem stanju.

Če menite, da je SIBO morda vpleten v vaše prebavne težave, se posvetujte z zdravnikom, ki lahko oceni vaš primer in predpiše diagnostične postopke, če so primerni.

• Dejstva o testiranju SIBO in črevesnega mikrobioma
• Test DNK:Ali lahko preverite intoleranco za gluten?