Hver uge, ledet af Tania, besvarer vores fantastiske kundeserviceafdeling dine presserende spørgsmål om vores tests. Ikke overraskende er kost, mad og funktionerne i vores tarmmikrobiomtest særligt populære emner.
Oftere end ikke kombineres disse emner til et enkelt spørgsmål, der indeholder mange elementer af svar, og det kan gøre det svært at besvare i en kort e-mail. Så vi har besluttet at hjælpe Tania og komme ned i ukrudtet på komplekse spørgsmål.
Med hjælp fra læger og mikrobiom-eksperter vil vi forklare vigtige grundlæggende oplysninger om tarmdysbiose (sammenlignet med funktionerne af et sundt tarmmikrobiom), og hvad vores resultater kan fortælle dig om det.
Vi diskuterer også parasitter, candida og tyndtarmsbakteriel overvækst (SIBO) i forbindelse med mikrobiomtestning.
Lyt til din mavefornemmelse:der står det lige der på æsken
Dysbiose er et medicinsk udtryk, der beskriver ændringer i mikrobiomet, som kan have en negativ indvirkning på helbredet. Det er vigtigt at huske, at kroppen har flere mikrobiomer, ikke kun én.
I forbindelse med sundhed er mikrobiom et økosystem af bakterier, der lever i eller på en bestemt del af menneskekroppen. Når disse mikroorganismer er forskellige, afbalancerede og interagerer på en gavnlig måde, giver de sundhedsmæssige fordele.
Hvordan påvirker probiotiske bakterier tarmsundheden?
Hvis der er for mange af én mikrobe, ikke nok af andre eller mangel på mangfoldighed i de typer af bakterier, der udgør mikrobiomet, kan det have en indvirkning på dit helbred. Dette kaldes dysbiose.
Her vil vi specifikt tale om dysbiose i tyktarmen, også kendt som tyktarmen. Som du måske allerede ved, omtales det generelt bare som tarmmikrobiomet eller tarmmikrobiota . Vi bruger også ordene mikrobiota og mikrobiom i flæng.
Dysbiose kan dog også påvirke andre dele af den menneskelige krop, såsom huden, munden, skeden og endda det mandlige vedhæng. Disse typer dysbiose vil ikke blive diskuteret i denne artikel.
Et afbalanceret tarmmikrobiom er symbiotisk:det lever i harmoni med den menneskelige vært og giver sundhedsmæssige fordele. Denne samling af mikroorganismer indeholder billioner af bakterieceller, der gør mange ting for mennesket.
Her er blot nogle få funktioner, der udføres af en sundheds-tarmmikrobiota:
Forebygger betændelser Træner immunsystemet Producerer vitaminer og enzymer Producerer kortkædede fedtsyrer, som butyrat Hjælper med at vedligeholde tarmens slimhinde Vedligeholder den korrekte pH for tyktarmen Bekæmper patogener Beskytter mod kroniske sygdomme Hjælper med at kontrollere kropsvægt Påvirker humør og søvnMange fordøjelsessymptomer, såsom gas, oppustethed, kramper, diarré og forstoppelse kan være forårsaget af forstyrrelser i tarmmikrobiomet. Når dette økosystem er ubalanceret, kan det ikke udføre vigtige opgaver som at beskytte sig selv mod opportunistiske bakterier.
Opportunistiske bakterier er mikrober, der giver problemer, når de bliver for mange. De forbruger de fødekilder, der bør rettes mod andre arter. De producerer også gas og forbindelser, der forårsager betændelse og irriterer tarmslimhinden.
For at opnå optimal funktion og opfylde alle disse vigtige opgaver for dit helbred, har mikrobiomet et par krav:
Mangfoldighed :der bør være en bred vifte af bakterier i tarmen. Dette giver dem mulighed for at udføre komplementære aktiviteter, afskrække patogener og overtage et specifikt job, hvis der sker noget med én art. Lav diversitet er et tegn på dysbiose.
Saldo :At have afbalancerede proportioner af forskellige mikrober indikerer, at de lever i harmoni. Når der er for mange af nogle, eller ikke nok af andre, er det et tegn på, at noget ikke er helt rigtigt. Overvækst og/eller mangel på specifikke bakterier er forbundet med dysbiose.
Kostfibre :mange typer kostfibre har en præbiotisk rolle for tarmmikrobiomet. Præbiotika er simpelthen kostfibre (og nogle andre komplekse kulhydrater), der nærer gavnlige bakterier i tarmen. Hvis kosten ikke har nok forskellige fibre, eller mikrobiomet ikke indeholder de rigtige bakterier til at nedbryde dem, kan dette være tegn på dysbiose .
Beskyttelse mod sygdom :der er mønstre af dysbiose forbundet med almindelige sygdomme. Jo færre funktioner dit tarmmikrobiom har til fælles med hvert mønster, jo bedre er din beskyttelse mod denne sygdom. At dele flere mikrobiometræk med et mønster forbundet med sygdom kan indikere dysbiose.
Probiotika og gavnlige bakterier :disse bakterier spiller vigtige roller for menneskers sundhed. De fremmer stabilitet og afskrækker patogener. Det er derfor, et sundt mikrobiom til dels er defineret af deres tilstedeværelse og overflod i tarmen. Mangel på gavnlige og probiotiske bakterier kan indikere dysbiose.
Dashboardet for mikrobiomresultater har alle de vigtige funktioner
Vores tests indeholder ikke en specifik dysbioserapport, og der er et par grunde til dette. Nogle er iboende i vores lovgivningsmæssige miljø, og andre skyldes den nuværende forskningsstatus på dette område.
Hovedsageligt er alles tarmmikrobiom unikt - dette er en kendsgerning, som forskere skændes med i deres søgen efter at mestre videnskaben om dette utrolige økosystem.
Noget af det, der gør dem unikke, er de ydre forhold. Her er nogle faktorer, der vides at påvirke sammensætningen af tarmmikrobiomet:
Diæt En diæt med højt fedtindhold, raffineret sukker og animalske produkter Ikke nok kostfibre eller mangfoldighed i kosten motion Mangel på fysisk aktivitet Regelmæssig moderat til høj intensitet aerob træning Livsstil Kronisk og akut stress Rygning Sygehistorie Fødsel i skeden eller kejsersnit Amning, brug af antibiotika ved fødslen Receptpligtig medicinAntibiotisk behandling i løbet af livet Fedme og kroniske sygdomme Gastrointestinale infektioner og kirurgiEn grund til, at forskning kan være vanskelig, er, at mennesker har en tendens til at fortælle sig selv historier om, hvordan de lever, og hvad de spiser. Dette er uden vores egen skyld, det er bare hvad vi gør. Vi har alle en fortælling, og vi vælger uforvarende at forstærke nogle ting og bagatellisere andre.
Disse historier, vi fortæller os selv, vores venner og vores læger om vores kost, motion, alkoholforbrug, lykke i forhold (og mere) er skræddersyet til at passe ind i den fortælling, vi har designet til vores liv.
Vores hjerner og bevidsthed har åbnet mange oplevelsesverdener, men vi kan ikke huske alt. Nogle gange glemmer vi endda, hvad vi havde til morgenmad, endsige de specifikke datoer for sidste gang, vi tog en ikke-steroid anti-inflammatorisk smertestillende medicin.
Derudover er de fleste af os ikke blevet trænet til at identificere, registrere og vurdere faktorer i vores livsstil, der kan påvirke vores helbred eller tarmmikrobiom. Vi har job, familier og liv. Det giver ikke meget tid til at erhverve en ph.d. i sundhedsvidenskab og humanbiologi.
Dette gør det meget vanskeligt at vurdere ydre faktorer præcist, men disse ting kan have en mærkbar indflydelse på sammensætningen af vores tarmbakterier. Der er begrænsninger sat af videnskaben og af vores egen evne til at identificere og registrere vigtig information.
Desuden tager det lang tid for ny teknologi at blive mainstream, og vi er derfor begrænset af regulatoriske funktioner i vores godkendelse. Atlas Biomed-testene er certificeret til salg direkte til offentligheden.
Vi bruger testsæt, et laboratorium og teknologi, der opfylder strenge internationale standarder. Imidlertid er mikrobiomtestning i øjeblikket ikke anerkendt som et diagnostisk værktøj til brug (og refunderet) af statslige sundhedssystemer.
Det er vigtigt at huske, at diagnostiske testmetoder generelt ikke er tilgængelige for offentligheden, på samme måde som du ikke kan få mange farmaceutiske lægemidler uden recept. De kan kun fås fra en godkendt læge, der følger en streng protokol.
Diagnostiske procedurer og lægemidler er reguleret, fordi de har brug for en person med en specifik viden og færdigheder til at analysere dem korrekt. Dette kræver mange års uddannelse, uden hvilken der er stor risiko for fejlfortolkning af resultater eller misbrug af et stof.
Af disse grunde giver vi ikke en "dysbiose"-rapport. Ikke desto mindre bliver vores test også brugt af medicinske eksperter og klinikker specialiseret i ernæring og livsstilsmedicin.
Hvis du oplever fordøjelsessymptomer, der ikke er blevet identificeret ved almindelige diagnostiske procedurer, såsom en koloskopi, kan en mikrobiomtest kombineret med vejledning fra en medicinsk ekspert på dette område hjælpe.
Der er andre faktorer, der kan påvirke abdominalt ubehag. Parasitter og svampe, især gærovervækst (Candida), er almindelige spørgsmål for vores kundeserviceafdeling.
Parasitter, vira og svampe (gær) har dog forskellige genomer, der ikke er det samme som bakterier. Vores teknologi er designet til at identificere bakterierne i dit mikrobiom baseret på et specifikt gen kaldet 16s rRNA. Det virker ikke for andre mikroorganismer.
Tester du for parasitter, vira og utæt tarm?
Hvis du har mistanke om et problem relateret til gær eller parasitter (ofte forårsaget af forurenet vand og mad eller eksponering for inficerede husdyr), skal du kontakte en læge for diagnostisk test.
SIBO er et buzzword på internettet i dag. Det refererer til en tilstand, hvor bakterier er blevet for mange i tyndtarmen. Dette er et problem, fordi de formodes at leve i tyktarmen (a.k.a. tyktarmen).
Det er en dårligt forstået tilstand, som er svær at identificere ved hjælp af nuværende diagnostiske metoder. SIBO betragtes normalt som et muligt problem, når andre årsager er blevet udelukket.
SIBO påvirker dog en anden del af tarmene. Det findes i tyndtarmen, som er ansvarlig for optagelsen af næringsstoffer. Tarmmikrobiomet er placeret i tyktarmen, det sidste stop for fordøjet mad før udgangen.
Derfor er vores mikrobiomtest ikke i stand til at identificere SIBO. Den er specifikt fokuseret på funktionerne i tarmmikrobiomet i tyktarmen og giver ingen information om denne tilstand.
Hvis du tror, at SIBO kan være involveret i dit fordøjelsesbesvær, skal du kontakte en læge, som kan vurdere din sag og ordinere diagnostiske procedurer, hvis det er passende.
Kan dine fordøjelsesproblemer være cøliaki?
Har du fordøjelsesproblemer, der påvirker dine daglige aktiviteter? Tager du ofte håndkøbsmedicin mod diarré, forstoppelse, gas og kvalme, især efter at have spist gluten? Du kan have cøliaki, hvor ty
Tarmimmunceller kan være ansvarlige for stofskifteændringer, finder undersøgelse
En ny undersøgelse har vist, at immuncellerne i tarmen kan relateres til metabolismen. Resultaterne af den nye undersøgelse med titlen, Tarm intraepiteliale T -celler kalibrerer stofskiftet og fremsky
Kornfri, mælkefri, nøddefri, low-carb bananbrød
Bananbrød var en af mine yndlingsmat i barndommen – jeg ville altid være spændt på at se nok brune bananer samle sig i frugtskålen til, at min mor kunne gå med til at bage et brød. I disse dage el
