Тестирование микробиома:что такое дисбиоз и проверяете ли вы его?

Когда кишечный микробиом несбалансирован, это может создать проблемы для вашего пищеварения и общего состояния здоровья. Эксперты называют это дисбактериозом, и вот что вам нужно знать об этом.

Каждую неделю под руководством Тани наш замечательный отдел обслуживания клиентов отвечает на ваши насущные вопросы о наших тестах. Неудивительно, что диета, пища и особенности нашего теста микробиома кишечника являются особенно популярными предметами.

Чаще всего эти темы объединяются в один вопрос, который включает в себя множество элементов ответа, и на него может быть сложно ответить в коротком электронном письме. Поэтому мы решили помочь Тане и разобраться в сложных вопросах.

С помощью врачей и экспертов по микробиомам мы объясним важные основы дисбиоза кишечника (по сравнению с функциями здорового микробиома кишечника) и что наши результаты могут рассказать вам об этом.

Мы также обсуждаем паразиты, кандидоз и избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР) в контексте тестирования микробиома.

Что такое дисбактериоз?

Слушайте свою интуицию:она говорит об этом прямо на коробке

Дисбиоз — это медицинский термин, описывающий изменения в микробиоме, которые могут оказать негативное влияние на здоровье. Важно помнить, что в организме есть несколько микробиомов, а не один.

В контексте здоровья микробиом представляет собой экосистему бактерий, которые живут в определенной части человеческого тела или на ней. Когда эти микроорганизмы разнообразны, сбалансированы и взаимодействуют полезным образом, они приносят пользу для здоровья.

Как пробиотические бактерии влияют на здоровье кишечника?

Если одних микробов слишком много, других недостаточно или недостаточно разнообразны типы бактерий, составляющих микробиом, это может повлиять на ваше здоровье. Это называется дисбактериозом.

Здесь мы специально поговорим о дисбактериозе в толстой кишке, также известной как толстая кишка. Как вы, возможно, уже знаете, его обычно называют просто микробиом кишечника. или микробиота кишечника . Мы также используем слова микробиота. и микробиом взаимозаменяемо.

Однако дисбактериоз может поражать и другие части человеческого тела, такие как кожа, рот, влагалище и даже мужские придатки. Эти виды дисбактериоза не будут обсуждаться в этой статье.

Дисбиоз и микробиом кишечника

Сбалансированный кишечный микробиом является симбиотическим:он живет в гармонии с человеком-хозяином и приносит пользу для здоровья. Эта коллекция микроорганизмов содержит триллионы бактериальных клеток, которые делают многое для человека.

Вот лишь несколько функций, которые выполняет микробиота здорового кишечника:

Предотвращает воспаленияТренирует иммунную системуПроизводит витамины и ферментыПроизводит короткоцепочечные жирные кислоты, такие как бутират Помогает поддерживать слизистую оболочку кишечникаПоддерживает правильный рН толстой кишкиБорется с патогенамиЗащищает от хронических заболеванийПомогает контролировать массу телаВлияет на настроение и сон

Многие пищеварительные симптомы, такие как газы, вздутие живота, спазмы, диарея и запоры, могут быть вызваны нарушениями микробиома кишечника. Когда эта экосистема несбалансирована, она не может выполнять важные функции, например защищать себя от условно-патогенных бактерий.

Условно-патогенные бактерии — это микробы, которые вызывают проблемы, когда их становится слишком много. Они потребляют источники пищи, которые должны быть направлены на другие виды. Они также выделяют газ и соединения, которые вызывают воспаление и раздражают слизистую оболочку кишечника.

Результаты анализа микробиома и дисбактериоз

Для достижения оптимального функционирования и выполнения всех этих важных функций для вашего здоровья микробиом имеет несколько требований:

• Разнообразие :в кишечнике должно быть большое разнообразие бактерий. Это позволяет им выполнять дополнительные действия, сдерживать патогены и брать на себя определенную работу, если что-то случается с одним видом. Низкое разнообразие является признаком дисбактериоза.

• Баланс :наличие сбалансированных пропорций различных микробов указывает на то, что они живут в гармонии. Когда одних слишком много, а других недостаточно, это признак того, что что-то не так. Избыточный рост и/или отсутствие определенных бактерий связаны с дисбактериозом.

• Пищевая клетчатка :многие виды пищевых волокон играют роль пребиотиков для микробиома кишечника. Пребиотики — это просто пищевые волокна (и некоторые другие сложные углеводы), которые питают полезные бактерии в кишечнике. Если в рационе недостаточно различных волокон или микробиом не содержит подходящих бактерий для их расщепления, это может быть признаком дисбактериоза .

• Защита от болезней :имеются закономерности дисбактериоза, связанные с общими заболеваниями. Чем меньше у вашего кишечного микробиома общего с каждым паттерном, тем лучше ваша защита от этой болезни. Общие признаки микробиома, связанные с заболеванием, могут указывать на дисбактериоз.

• Пробиотики и полезные бактерии :эти бактерии играют важную роль для здоровья человека. Они способствуют стабильности и отпугивают патогены. Вот почему здоровый микробиом частично определяется их присутствием и обилием в кишечнике. Недостаток полезных и пробиотических бактерий может указывать на дисбактериоз.

Почему мой отчет не показывает дисбактериоз?

На панели результатов микробиома есть все важные функции

Наши тесты не содержат конкретного сообщения о дисбактериозе, и на это есть несколько причин. Некоторые из них присущи нашей нормативно-правовой среде, а другие связаны с текущим состоянием исследований в этой области.

Внешние факторы

В основном кишечный микробиом каждого человека уникален — это факт, с которым исследователи спорят, стремясь овладеть наукой об этой невероятной экосистеме.

Частью того, что делает их уникальными, являются внешние условия. Вот некоторые известные факторы, влияющие на состав микробиома кишечника:

Диета Диета с высоким содержанием жиров, рафинированного сахара и продуктов животного происхождения Недостаточное количество пищевых волокон или разнообразия в диете Упражнения Недостаток физической активностиРегулярные аэробные упражнения средней и высокой интенсивности Образ жизни Хронический и острый стрессКурение История болезни Вагинальные роды или кесарево сечениеГрудное вскармливание, использование антибиотиков при рожденииРецептурные препаратыАнтибиотикотерапия на протяжении всей жизниОжирение и хронические заболеванияЖелудочно-кишечные инфекции и операции

Одна из причин, почему исследования могут быть трудными, заключается в том, что люди склонны рассказывать себе истории о том, как они живут и что они едят. Это происходит не по нашей вине, это просто то, что мы делаем. У всех нас есть повествование, и мы непреднамеренно предпочитаем преувеличивать одни вещи и преуменьшать другие.

Эти истории, которые мы рассказываем себе, своим друзьям и врачам о нашем питании, физических упражнениях, употреблении алкоголя, счастье в отношениях (и многом другом), адаптированы так, чтобы соответствовать нарративу, который мы разработали для своей жизни.

Наш мозг и сознание открыли множество миров опыта, но мы не можем помнить все. Иногда мы даже забываем, что ели на завтрак, не говоря уже о конкретных датах, когда в последний раз принимали нестероидные противовоспалительные обезболивающие.

Кроме того, большинство из нас не обучены выявлять, записывать и оценивать факторы нашего образа жизни, которые могут влиять на наше здоровье или микробиом кишечника. У нас есть работа, семья и жизнь. Это не оставляет много времени, чтобы получить докторскую степень в области наук о здоровье и биологии человека.

Это затрудняет точную оценку внешних факторов, но они могут оказывать ощутимое влияние на состав наших кишечных бактерий. Существуют ограничения, установленные наукой и нашей собственной способностью идентифицировать и записывать важную информацию.

Правила и положения

Кроме того, требуется много времени, чтобы новые технологии стали массовыми, и поэтому мы ограничены нормативными особенностями нашего утверждения. Биомедицинские тесты Atlas сертифицированы для продажи напрямую населению.

Мы используем тестовые наборы, лабораторию и технологии, соответствующие строгим международным стандартам. Однако в настоящее время тестирование микробиома не признано в качестве диагностического инструмента для использования (и возмещения) государственными системами здравоохранения.

Важно помнить, что методы диагностического тестирования, как правило, недоступны для общественности, точно так же, как вы не можете получить многие фармацевтические препараты без рецепта. Их можно получить только у утвержденного поставщика медицинских услуг, который следует строгому протоколу.

Диагностические процедуры и лекарства регулируются, потому что для их правильного анализа нужен кто-то, обладающий определенными знаниями и навыками. Для этого требуется многолетнее образование, без которого высок риск неправильной интерпретации результатов или неправильного использования вещества.

По этим причинам мы не предоставляем отчет о «дисбактериозе». Тем не менее, наши тесты также используются медицинскими экспертами и клиниками, специализирующимися на диетологии и медицине образа жизни.

Если вы испытываете симптомы пищеварения, которые не были выявлены с помощью обычных диагностических процедур, таких как колоноскопия, может помочь анализ микробиома в сочетании с рекомендациями медицинского эксперта в этой области.

Паразиты, вирусы и кандида

Существуют и другие факторы, которые могут влиять на дискомфорт в животе. Паразиты и грибки, особенно разрастание дрожжей (Candida), являются частыми вопросами для нашего отдела обслуживания клиентов.

Однако паразиты, вирусы и грибки (дрожжи) имеют разные геномы, которые отличаются от геномов бактерий. Наша технология предназначена для идентификации бактерий в вашем микробиоме на основе определенного гена, называемого 16s рРНК. На другие микроорганизмы не действует.

Делаете ли вы тесты на паразиты, вирусы и дырявый кишечник?

Если вы подозреваете проблему, связанную с дрожжами или паразитами (часто вызванными зараженной водой и пищей или контактом с зараженным домашним скотом), обратитесь к врачу для диагностического тестирования.

СИБР:избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике

В настоящее время SIBO является модным словом в Интернете. Это относится к состоянию, при котором бактерии становятся избыточными в тонкой кишке. Это проблема, потому что они должны жить в толстой кишке (также известной как толстая кишка).

Это плохо изученное состояние, которое трудно идентифицировать с помощью современных методов диагностики. SIBO обычно рассматривается как возможная проблема, когда исключены другие причины.

Однако SIBO поражает другой отдел кишечника. Он находится в тонком кишечнике, который отвечает за всасывание питательных веществ. Кишечный микробиом расположен в толстой кишке, последней остановке переваренной пищи перед выходом.

Поэтому наш тест микробиома не может идентифицировать СИБР. Он специально посвящен особенностям кишечного микробиома в толстой кишке и не предоставляет никакой информации об этом состоянии.

Если вы считаете, что SIBO может быть связан с дискомфортом пищеварения, обратитесь к врачу, который может оценить ваш случай и назначить диагностические процедуры, если это необходимо.

• Факты о SIBO и тестировании микробиома кишечника
• ДНК-тест:можно ли проверить на непереносимость глютена?