Här på SCD Lifestyle pratar vi mycket om att gå till roten av hälsoproblem snarare än att bara jaga symptom efter symptom.
Standardbehandlingar för autoimmuna sjukdomar är ett av de största sätten vi ser människor fastna i denna onda cirkel.
Autoimmuna sjukdomar har exploderat, helt enkelt. Uppskattningsvis 23,5 miljoner människor (nästan 8 procent av befolkningen) är kända för att ha diagnostiserats med minst ett autoimmunt tillstånd.
Även om forskningsinsatserna inom detta område ökar varje dag, är majoriteten av människor fortfarande i mörkret när det kommer till den senaste, spjutspetsinformationen.
Och Raynauds sjukdom är kanske ett av de mest missförstådda autoimmuna tillstånden av dem alla. Trots att den drabbar 3 till 5 % av den allmänna befolkningen, får den inte den uppmärksamhet som andra tillstånd, som multipel skleros och reumatoid artrit får.
Men vårt mål, när vi tittar på Raynauds, förblir detsamma. Vi måste se till helheten och hjälpa människor att ta reda på orsaken/orsakerna.
Det är lätt att glömma att våra kroppar består av flera sammankopplade system som alla arbetar tillsammans för att fungera optimalt. Raynauds sjukdom utvecklas på grund av mycket mer än cirkulationsproblem, utan snarare en komplex interaktion av flera kroppsliga symtom. Dessutom kommer symtomen på Raynauds ofta att uppstå som ett resultat av ett annat tillstånd.
Se, när fokus enbart läggs på att behandla cirkulationsproblem missas åtminstone hälften av bilden. Stresshantering och stöd till kroppen med rätt näring, bland annat, är nyckeln till att framgångsrikt förebygga och hantera alla autoimmuna tillstånd, inklusive Raynauds sjukdom.
Läs vidare, när vi dyker in i detaljerna och visar dig hur du kan övervinna Raynauds sjukdom naturligt – och mår som bäst under tiden.
Raynauds sjukdom eller RD är ett tillstånd som gör att ändarna av tårna och fingrarna känns kalla, domningar och pirriga. Blodkärl i händer och fötter verkar överreagera på kalla temperaturer och/eller stress, vilket begränsar blodflödet till den drabbade vävnaden. Den är uppkallad efter den franske läkaren Maurice Raynaud, som beskrev tillståndet 1862.
Huden kan ändra färger, från vitt till blått till rött, och är mer benägna att påverka de som lever i kallare klimat. Raynauds kan också påverka näsan, läpparna och öronen, även om detta är mindre vanligt. Sår eller infektioner kan dyka upp om tillståndet inte åtgärdas och blir allvarligt.
Ungefär en tredjedel av personer med primär Raynauds har en förälder, ett syskon eller ett barn som också lider av sjukdomen, vilket tyder på en genetisk komponent. Kvinnor drabbas också mer än män, även om det behövs mer forskning för att avgöra varför det är så.
När mer information dyker upp kan forskare koppla detta tillstånd till tarmen och andra samexisterande autoimmuna sjukdomar.
3-5 % av världens befolkning lider av en av två typer av Raynauds sjukdom, primär och sekundär. Sekundär Raynauds, även kallad Raynauds fenomen, kännetecknas av en annan bakomliggande orsak, medan primär Raynauds inte är associerad med någon annan känd sjukdom.
Nagelveckkapillärtester (ett test som används för att undersöka huden vid nagelbasen), blodprov för antinukleära antikroppar (ANA) och debutåldern är alla faktorer som används för att avgöra om det är ett sekundärt eller primärt tillstånd.
Abnormaliteter i kapillärerna samt positiva resultat för antinukleära antikroppar i blodet tyder på att Raynauds är sekundärt till ett annat underliggande tillstånd som reumatoid artrit eller lupus. Mer om det kommer.
Den exakta orsaken är fortfarande okänd, men flera teorier, tillsammans med vetenskapliga bevis, har hjälpt vårdpersonal att komma närmare att hitta svaret.
De flesta är överens om att Raynauds orsakas av en störning i den normala regleringen och reaktionerna hos specialiserade termoregulatoriska (tänk temperatur) blodkärl i huden. Så snart en temperatur avkänns, förmedlar nerver informationen till det centrala nervsystemet (CNS). Hjärnan sänder sedan en signal genom det sympatiska nervsystemet (vårt flyg- eller kampsystem) för att låta blodkärlen reagera på lämpligt sätt baserat på den detekterade temperaturen.
Men hos dem med Raynauds störs denna process, vilket resulterar i en överdriven reaktion som leder till kalla extremiteter.
Studier tyder också på att sympatiska alfa 2-receptorer hos de med Raynauds är överaktiva eller överuttryckta, vilket resulterar i överdrivna svar på kalla temperaturer. Mer forskning behövs för att detta ska kunna användas som en integrerad del av behandlingen av Raynauds.
Forskningen om kväveoxid (NO) är lovande, eftersom den spelar en roll för att vidga blodkärlen och förmedla oxidativ stress. Hos patienter med Raynauds visar en studie att produktionen av kväveoxid i endotelceller minskade.
Detta tyder på att kväveoxidbrist bidrar till patogenesen eller utvecklingen av detta tillstånd och har också terapeutisk relevans. Det är inte bara känt att den aktuella appliceringen av kväveoxid ökar blodflödet, utan det hjälper också till att förklara varför antioxidanter anses vara en terapeutisk behandling för Raynauds sjukdom. Antioxidanter hjälper till att bekämpa fria radikaler orsakade av oxidativ stress, och kväveoxid är nyckeln till att rensa bort dem.
Andra vanliga orsaker till sekundärt Raynauds fenomen inkluderar mediciner som efedrin och adrenalin, långvarig användning av vibrerande verktyg, karpaltunnelsyndrom och stimulantia som koffein.
Raynauds följer ofta med eller föregår andra autoimmuna tillstånd som lupus, sklerodermi och reumatoid artrit, vilket tyder på att det kan utlösas av liknande faktorer. I det här fallet kallas det ofta för sekundärt Raynauds eller Raynauds fenomen.
Tänk på dessa fakta:
Vad säger dessa fakta oss?
Sambandet mellan Raynauds och dessa tillstånd tyder starkt på en autoimmun komponent, eftersom lupus, sklerodermi och RA alla är välstuderade autoimmuna sjukdomar där kroppen attackerar sin egen vävnad.
Och det är här immunförsvaret och tarmen spelar in, eftersom forskning visar att en läckande tarm är en förutsättning för autoimmunitet.
Det är nästan omöjligt att se tarmen och immunförsvaret som två separata system, eftersom 70 % av vårt immunförsvar lever inuti tarmväggen.
Tarmen skyddas av ett immunglobulin som kallas Secretory IgA (förkortat SIgA), som kan ses som ett skyddsnät för tarmen som hjälper till att skydda oss från skada. Tyvärr ökar stress produktionen av kortisol, vilket hämmar SIga-funktionen. När stressen blir kronisk kan SIgA inte längre skydda tarmen lika effektivt och det är här en läckande tarm spelar in.
En läckande tarm öppnar dörren för matintoleranser, allergier och bakterieinfektioner att frodas.
En sådan infektion, Helicobacter pylori – en komplex bakterie som kan överleva i magsäcken – har potential att orsaka förödelse i flera system om den ges rätt miljö (som en läckande tarm). I denna studie var 36 av de 43 patienter som drabbats av primär Raynauds infekterade med H. pylori .
Detta är bara ett exempel på hur en nedsatt tarm kan spela en roll i utvecklingen av kroniska tillstånd, och speciellt Raynauds sjukdom.
För att uttrycka det lätt, vår kost är kraftfull för att förändra vår hälsa.
Vi behöver inte bara konsumera rätt näringsämnen, vi måste faktiskt absorbera dem.
För att optimera absorptionen måste vår tarm fungera korrekt. Med andra ord spelar läkning av en läckande tarm en nyckelroll för att absorbera näringsämnen och ger oss den bästa chansen att övervinna kroniska hälsoproblem (inklusive autoimmuna tillstånd).
Det finns flera viktiga näringsämnen som kan hjälpa till att bekämpa symtomen och hantera mekanismen för Raynauds:
Fiskolja – Omega-3 essentiella fettsyror är antiinflammatoriska, hjälper till att förbättra toleransen mot köldexponering och minskad vasospasm (arteriell spasm som resulterar i sammandragning) hos patienter med primär Raynauds.
L-arginin – Denna aminosyra hjälper till att stimulera produktionen av kväveoxid och kan även vända nekrosen (vävnadsskadan) hos personer med sekundär Raynauds.
Magnesium – Magnesium upprätthåller avslappning av den glatta muskulaturen i de små artärerna, vilket kan bidra till att förbättra blodflödet. I en studie tyder data på att minskade magnesiumnivåer kan ha spelat en roll hos personer med primär Raynauds utsatta för kyla.
Mikronäringsämnen – På grund av en mängd olika faktorer, som dålig jordkvalitet, konventionella jordbruksmetoder och allmänt näringsintag för att nämna några, har människor ofta brist på viktiga mikronäringsämnen. En studie fann brist på vitamin C och selen för att predisponera för vävnadsskador. Kvaliteten på luften vi andas spelar också en avgörande roll, eftersom cigarettrök, som är känd för att minska tillgängliga mikronäringsämnen, kan vara en oberoende riskfaktor.
Ovanstående faktorer skummar bara ytan, eftersom det finns flera andra viktiga näringsämnen som tillskrivs hanteringen av Raynauds sjukdom. Den viktiga punkten att ta hem är att kombinationen av en hälsosam tarm och en diet som är full av livsmedel, såsom Paleo, Autoimmun Paleo eller SCD, gör att du inte bara kan konsumera rätt näringsämnen, utan också absorbera dem.
En akut stressreaktion, ungefär som vårt immunförsvar, är till för att skydda oss. Men dessa medfödda svar kan också bli vår värsta fiende om de ges chansen.
Våra kroppar reagerar på en stressig händelse genom att frigöra kortisol och adrenalin – två hormoner som hjälper till att förbereda kroppen när den går in i ett "kamp eller flykt"-tillstånd. Blodtryck, hjärtfrekvens, andning och blodflöde till större muskelgrupper ökar alla.
Blodet omdirigeras till större muskelgrupper så att kroppen har det nödvändiga bränslet för att skydda sig själv (dvs springa eller slåss). För att göra detta, blodflödet minskas till tarmen och mindre extremiteter. För du behöver inte äta när du blir attackerad av en björn.
En akut stressreaktion är normal, förväntad och kan rädda liv.
Men vad händer när vi är kroniskt stressade?
Den konstanta produktionen av kortisol är känd för att orsaka vasokonstriktion, eller fastklämning, av vissa blodkärl. De som är stressade upplever ofta en överlag tight känsla i kroppen och detta beror delvis på effekten kortisol har på vårt cirkulationssystem.
Stress är känt som den tysta mördaren och kan vara en av de mest förbisedda hälsokomponenterna idag.
Här är några saker du kan göra för att minska stressen i ditt liv:
Nuvarande behandling är inriktad på att hantera symptomen på Raynauds. Kalciumkanalblockerare ordineras oftast och syftar till att kontrollera vasospasm. Kalcium har en sammandragande effekt på musklerna och därför är målet att blockera det från att absorberas.
En huvudrisk med detta tillvägagångssätt är kalciumöverbelastning, där läkemedlen omdirigerar kalciumet och större problem som gallsten och njursten kan uppstå. Även om vissa tycker att detta är en effektiv kortsiktig lösning, kan biverkningarna vara värre än tillståndet – inklusive andnöd, svullnad i extremiteterna och synproblem.
Blodförtunnare (som acetylsalicylsyra) och kärlvidgande medel syftar till att öka blodflödet och är också populära. Tyvärr är aspirin ett icke-steroid antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID) och har en dålig effekt på tarmhälsan, vilket visas i denna studie.
Den kanske mest extrema av alla medicinska behandlingar är alfa-betablockerare. I slutändan är målet att motverka verkan av noradrenalin, som drar ihop blodkärlen. Detta uppnås genom att förhindra att cellerna i hjärnan och hjärtat tar emot korrekta signaler.
Jag vet inte om dig, men jag skulle inte vilja ändra hur mitt hjärta och hjärna fungerar.
Du kanske undrar vad de andra alternativen är, och vi är här för att belysa hur du faktiskt kan åtgärda grundorsaken – naturligtvis.
Tills nyligen brukade vi tro att när autoimmunitet väl hade aktiverats fanns det inget vi kunde göra. Men den senaste forskningen förändrar allt detta.
Alessio Fasano, M.D. har varit i framkant av den senaste tidens forskning om autoimmuna sjukdomar och publicerat en artikel med titeln "Leaky Gut and Autoimmune Diseases."
Hans rön presenterar en ny teori om att förebyggande och vändning av autoimmun sjukdom is möjlig. Fasano presenterar idén att för att ett autoimmunt tillstånd ska utvecklas måste tre redan existerande tillstånd existera tillsammans.
Fasanos teori börjar öppna idén att, om vi börjar i tarmen, kan vi kanske vända autoimmuna sjukdomar.
Oavsett om du lider av primär eller sekundär Raynauds, visar forskning oss att tarmen är inblandad. För dem som lider av Raynauds som ett resultat av ett underliggande autoimmunt tillstånd är det viktigt att vi tar itu med de faktorer vi kan kontrollera.
Baserat på Dr. Fasanos arbete, är en av de första platserna att börja din magkänsla... och vi är här för att hjälpa dig.
Jordan och Steve stod värd för ett gratis webbseminarium som hette, "Hur man stänger av din autoimmunitet och återställer ett hälsosamt immunsystem."
Det är helt gratis, och vi går igenom hur du tar itu med din tarmhälsa så att ditt immunförsvar kan sluta attackera sig själv.
Ämnet autoimmunitet är komplicerat och mängden information där ute kan vara överväldigande. Det är därför vi har gjort jobbet åt dig och är tacksamma för att kunna stötta dig på denna resa.
– Lori Jo
Varför skulle jag ha slem i avföringen?
Vad är slem? Slem i avföringen kan bero på irritabel tarmsyndrom (IBS), proktit, matförgiftning, ulcerös kolit, analfistel, allergisk kolit, ändtarmscancer och andra infektioner. Slem finns i olik
denguefeber
Denguefeber är en myggburen sjukdom som kan orsaka symtom som muskelsmärta, huvudvärk, feber och hudutslag. Fakta om denguefeber Denguefeber är en sjukdom som orsakas av en familj av virus som överfö
Dysmotilitets- och rörlighetsstörningar
Dysmotilitet (även känd som motilitetsdysfunktion) är ett tillstånd där musklerna i matsmältningssystemet inte fungerar som de ska. Det kan innebära onormal hastighet, styrka eller koordination av mus
