Hei um SCD Lifestyle schwätze mir vill iwwer d'Wurzel vu Gesondheetsprobleemer ze kommen anstatt just Symptom no Symptom ze verfollegen.
Standard Autoimmunerkrankheetsbehandlungen sinn eng vun de gréisste Weeër wéi mir d'Leit gesinn an dësem béisen Zyklus agefaange ginn.
Autoimmun Krankheet ass explodéiert, einfach an einfach. Eng geschätzte 23,5 Millioune Leit (bal 8 Prozent vun der Bevëlkerung) si bekannt fir op d'mannst een Autoimmunbedéngung diagnostizéiert ze hunn.
Och wann d'Fuerschungsefforten an dësem Beräich all Dag eropgoen, sinn d'Majoritéit vun de Leit nach ëmmer am Däischteren wann et ëm déi lescht, modernste Informatioun kënnt.
An d'Raynaud Krankheet ass vläicht ee vun de meescht falsch verstane Autoimmunbedéngungen vun hinnen all. Och wann et 3 bis 5% vun der allgemenger Bevëlkerung beaflosst, kritt et net d'Opmierksamkeet déi aner Konditiounen, wéi Multiple Sklerose a Rheumatoid Arthritis kréien.
Awer eist Zil, wann Dir de Raynaud kuckt, bleift d'selwecht. Mir mussen dat ganzt Bild kucken an de Leit hëllefen, d'Ursaach(en) erauszefannen.
Et ass einfach ze vergiessen datt eise Kierper aus verschiddene verbonne Systemer besteet, déi all zesumme schaffen fir optimal ze funktionéieren. D'Raynaud Krankheet entwéckelt sech duerch vill méi wéi Zirkulatiounsproblemer, awer éischter eng komplex Interaktioun vu verschiddene kierperleche Symptomer. Ausserdeem erschéngen d'Symptomer vum Raynaud dacks als Resultat vun enger anerer Konditioun.
Kuckt, wann de Fokus eleng op d'Behandlung vun Zirkulatiounsprobleemer gesat gëtt, gëtt op d'mannst d'Halschent vum Bild verpasst. Stressmanagement an d'Ënnerstëtzung vum Kierper mat der korrekter Ernährung, ënner anerem, sinn Schlësselen fir erfollegräich Verhënnerung a Gestioun vun all Autoimmunbedéngung, och d'Raynaud Krankheet.
Weiderliesen, wéi mir an d'Detailer dauchen a weisen Iech wéi Dir d'Raynaud Krankheet natierlech iwwerwanne kënnt - a fillt Iech an der Tëschenzäit Äert Bescht.
D'Raynaud's Krankheet, oder RD ass eng Bedingung déi d'Enn vun den Zänn a Fanger verursacht kal, numm a kribbelt ze fillen. Bluttgefässer an den Hänn a Féiss schéngen op kal Temperaturen an / oder Stress ze iwwerreagéieren, wat de Bluttfluss an de betroffenen Tissu verréngert. Et ass nom franséischen Dokter Maurice Raynaud benannt, deen d'Konditioun am Joer 1862 beschriwwen huet.
D'Haut kann d'Faarwen änneren, vu wäiss bis blo bis rout, an ass méi wahrscheinlech déi, déi a méi kale Klimawandel liewen. Raynaud kann och d'Nues, d'Lippen an d'Oueren beaflossen, obwuel dëst manner heefeg ass. Wounds oder Infektiounen kënnen opstoen wann d'Konditioun net behandelt gëtt a schwéier gëtt.
Ongeféier een Drëttel vu Leit mat primär Raynauds hunn en Elterendeel, Geschwëster oder Kand, deen och un der Stéierung leiden, wat eng genetesch Komponent suggeréiert. Frae sinn och méi betraff wéi Männer, obwuel méi Fuerschung gebraucht gëtt fir ze bestëmmen firwat dat ass.
Wéi méi Informatioun Surfaces sinn, kënnen d'Fuerscher dës Bedingung mam Darm an aner coexistéierend Autoimmunerkrankungen verbannen.
3-5% vun der Weltbevëlkerung leiden un enger vun zwou Aarte vu Raynaud Krankheet, primär a sekundär. Sekundär Raynaud's, och Raynaud's Phänomen genannt, ass duerch eng aner ënnerierdesch Ursaach charakteriséiert, wärend primär Raynaud's net mat enger aner bekannter Krankheet assoziéiert ass.
Nailfold Kapillar Tester (en Test deen benotzt gëtt fir d'Haut op der Basis vun der Fangerneel z'ënnersichen), Blutt Tester fir antinuklear Antikörper (ANA), an den Alter vum Ufank sinn all Faktore benotzt fir ze bestëmmen ob et e sekundären oder primäre Conditioun ass.
Abnormalitéiten an de Kapillaren wéi och positiv Resultater fir antinuklear Antikörper am Blutt suggeréieren datt de Raynaud sekundär ass zu engem aneren ënnerierdesche Conditioun wéi rheumatoider Arthritis oder Lupus. Méi dozou kommen nach.
Déi genee Ursaach bleift onbekannt, awer verschidden Theorien, zesumme mat wëssenschaftleche Beweiser, hunn d'Gesondheetsprofesser gehollef méi no der Äntwert ze fannen.
Déi meescht sinn d'accord datt Raynaud's duerch eng Stéierung an der normaler Reguléierung an Äntwerte vu spezialiséierten thermoreguléierende (denken Temperatur) Bluttgefässer an der Haut verursaacht gëtt. Soubal eng Temperatur erkannt gëtt, ginn d'Nerven d'Informatioun an den Zentralnervensystem (CNS) weiderginn. D'Gehir schéckt dann e Signal duerch de sympathesche Nervensystem (eise Fluch- oder Kampfsystem) fir datt d'Bluttgefässer entspriechend reagéiere kënnen op Basis vun der festgestallter Temperatur.
Wéi och ëmmer, bei deene mat Raynaud ass dëse Prozess gestéiert, wat zu enger iwwerdriwwener Äntwert féiert, déi zu kale Extremitéiten féiert.
Studien suggeréieren och sympathesch Alpha 2 Rezeptoren an deenen mat Raynaud's sinn iwweraktiv oder iwwerausgedréckt, wat zu iwwerdriwwenen Äntwerte op kal Temperaturen resultéiert. Méi Fuerschung ass gebraucht fir datt dëst als en integralen Deel vun der Behandlung vu Raynaud benotzt gëtt.
D'Fuerschung iwwer Nitrogenoxid (NO) ass villverspriechend, well et eng Roll spillt fir d'Bluttgefässer ze dilatéieren an den oxidative Stress ze vermëttelen. Bei Patienten mat Raynaud's weist eng Studie d'Produktioun vun Nitrogenoxid an Endothelzellen erof.
Dëst hindeit datt Nitrogenoxidmangel zu der Pathogenese oder Entwécklung vun dësem Zoustand bäidréit an och therapeutesch Relevanz huet. Net nëmmen ass déi topesch Uwendung vun Nitrogenoxid bekannt fir de Bluttfluss ze erhéijen, awer et hëlleft och z'erklären firwat Antioxidantien als therapeutesch Behandlung fir Raynaud Krankheet ugesi ginn. Antioxidantien hëllefen fräi Radikaler ze bekämpfen, déi duerch oxidativen Stress entstinn, an Nitrogenoxid ass de Schlëssel fir se ze läschen.
Aner allgemeng Ursaachen vum sekundäre Raynaud Phänomen enthalen Medikamenter wéi Ephedrin an Epinephrin, länger Benotzung vu vibréierende Tools, Karpaltunnelsyndrom a Stimulanzer wéi Kaffi.
Raynaud's begleeden oder setzt dacks aner Autoimmunbedéngungen wéi Lupus, Sklerodermie a rheumatoider Arthritis, wat suggeréiert datt et duerch ähnlech Faktoren ausgeléist ka ginn. An dësem Fall gëtt et dacks als sekundär Raynaud oder Raynaud Phänomen bezeechent.
Bedenkt dës Fakten:
Wat soen dës Fakten eis?
D'Verbindung tëscht Raynaud's an dëse Bedéngungen suggeréiert staark eng Autoimmunkomponent, well Lupus, Sklerodermie an RA sinn all gutt studéiert Autoimmunerkrankungen, an deenen de Kierper säin eegent Tissu attackéiert.
An dat ass wou den Immunsystem an den Darm an d'Spill kommen, well d'Fuerschung weist datt e leaky Darm eng Viraussetzung fir Autoimmunitéit ass.
Et ass bal onméiglech den Darm an den Immunsystem als zwee separat Systemer ze gesinn, well 70% vun eisem Immunsystem an der Darmmauer lieft.
Den Darm ass geschützt vun engem Immunoglobulin genannt Secretory IgA (SigA fir kuerz), wat als Sécherheetsnetz fir den Darm geduecht ka ginn, dat hëlleft eis vu Schued ze schützen. Leider erhéicht Stress d'Produktioun vu Cortisol, wat d'Funktioun vu SIga hemmt. Wann Stress chronesch gëtt, ass SIgA net méi fäeg den Darm esou effektiv ze schützen an dat ass wou e leaky Darm an d'Spill kënnt.
E leckeg Darm mécht d'Dier op fir Liewensmëttelintoleranzen, Allergien a bakteriell Infektiounen ze floréieren.
Eng esou Infektioun, Helicobacter pylori - eng komplex Bakterie kënnen am Mo iwwerliewen - huet d'Potenzial fir Multi-System Verstouss ze maachen, wann d'Recht Ëmfeld kritt (wéi e leaky Darm). An dëser Etude goufen 36 vun de 43 Patienten, déi vu primäre Raynaud betraff waren, infizéiert mat H. pylori .
Dëst ass nëmmen e Beispill vu wéi e behënnerte Darm eng Roll bei der Entwécklung vu chronesche Konditioune spille kann, a speziell der Raynaud Krankheet.
Fir et liicht ze soen, eis Ernährung ass staark fir eis Gesondheet ze änneren.
Mir mussen net nëmmen déi richteg Nährstoffer konsuméieren, mir mussen se tatsächlech absorbéieren.
Fir d'Absorptioun ze optimiséieren, muss eisen Darm richteg funktionnéieren. An anere Wierder, d'Heelung vun engem leaky Darm spillt eng Schlësselroll bei der Absorptioun vun Nährstoffer a gëtt eis déi bescht Chance fir chronesch Gesondheetsprobleemer (och Autoimmunbedéngungen) ze iwwerwannen.
Et gi verschidde Schlësselnährstoffer déi hëllefe kënnen d'Symptomer ze bekämpfen an de Mechanismus vu Raynaud's adresséieren:
Fësch Ueleg - Omega-3 essentiel Fettsäuren sinn anti-inflammatoresch, hëllefen d'Toleranz fir d'Kältebelaaschtung ze verbesseren, a reduzéiert de Vasospasmus (arteriellen Spasmus, deen zu Verengung resultéiert) bei Patienten mat primär Raynaud's.
L-Arginine - Dës Aminosäure hëlleft d'Produktioun vun Nitrogenoxid ze stimuléieren a kann och d'Nekrose (Tissue Schued) an deenen mat sekundäre Raynauds ëmgedréint hunn.
Magnesium - Magnesium hält Entspanung vum glatte Muskel vun de klengen Arterien, wat hëllefe kann de Bluttfluss verbesseren. An enger Etude suggeréieren d'Donnéeën datt reduzéiert Magnesiumniveauen eng Roll gespillt hunn an deenen mat primäre Raynaud's un der Keelt ausgesat sinn.
Mikronährstoffe - Wéinst enger Vielfalt vu Faktoren, wéi schlecht Buedemqualitéit, konventionell Landwirtschaftsmethoden, an allgemeng Nährstoffaufnahme fir e puer ze nennen, hunn d'Leit dacks Mangel u Schlëssel Mikronährstoffer. Eng Etude huet Vitamin C a Selen Defiziter fonnt fir een zu Tissueschued ze predisponéieren. D'Qualitéit vun der Loft, déi mir otmen, spillt och eng vital Roll, well Zigarettenrauch, dee bekannt ass fir verfügbare Mikronährstoffer ze reduzéieren, kann en onofhängege Risikofaktor sinn.
Déi uewe genannte Faktoren schmaachen nëmmen d'Uewerfläch, well et e puer aner Schlësselnährstoffer ginn, déi un d'Gestioun vun der Raynaud Krankheet zougeschriwwe ginn. De wichtege Punkt fir Heem ass datt d'Kombinatioun vun engem gesonden Darm an enger ganzer Ernährung, wéi Paleo, Autoimmune Paleo oder SCD, Iech erlaabt Iech net nëmmen déi richteg Nährstoffer ze konsuméieren, mee se och absorbéieren.
Eng akut Stressreaktioun, sou wéi eisen Immunsystem, ass do fir eis ze schützen. Wéi och ëmmer, dës gebierteg Äntwerte kënnen och eise schlëmmste Feind ginn, wann se d'Chance kréien.
Eise Kierper reagéiere op e stresseg Event andeems se Cortisol an Epinephrin fräiginn - zwee Hormonen déi hëllefen de Kierper virzebereeden wéi et an e "Kampf oder Fluch" Staat kënnt. Blutdrock, Häerzgeschwindegkeet, Atmung a Bluttfluss fir méi grouss Muskelgruppen erhéijen all.
Blutt gëtt op méi grouss Muskelgruppen ëmgeleet, sou datt de Kierper den néidege Brennstoff huet fir sech selwer ze schützen (dh lafen oder kämpfen). Fir dëst ze maachen, de Bluttfluss gëtt an den Darm a méi kleng Extremitéiten ofgeholl. Well, gutt, Dir musst net iessen wann Dir vun engem Bier attackéiert gëtt.
Eng akut Stressreaktioun ass normal, erwaart a ka Liewe retten.
Awer wat geschitt wa mir chronesch gestresst sinn?
D'konstante Produktioun vu Cortisol ass bekannt fir Vasokonstriktioun ze verursaachen, oder d'Klappung vun e puer Bluttgefässer. Déi, déi gestresst sinn, erliewen dacks en allgemeng enk Gefill am Kierper an dat ass deelweis wéinst dem Effekt vum Cortisol op eise Kreeslafsystem.
Stress ass bekannt als de stille Killer a kann ee vun de meescht iwwersiichtleche Komponente vun der Gesondheet sinn.
Hei sinn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir Stress an Ärem Liewen ze reduzéieren:
Déi aktuell Behandlung konzentréiert sech op d'Gestioun vun de Symptomer vum Raynaud's. Kalziumkanalblocker ginn meeschtens verschriwwen an zielen fir de Vasospasmus ze kontrolléieren. Kalzium huet e constrictive Effekt op d'Muskelen an dofir ass d'Ziel et ze blockéieren fir ze absorbéieren.
Een Haaptrisiko vun dëser Approche ass Kalzium Iwwerlaascht, an där d'Drogen de Kalzium ëmbréngen a méi grouss Probleemer wéi Gallensteen an Niersteng kënne resultéieren. Wärend e puer fannen dat als eng effektiv kuerzfristeg Léisung ze sinn, kënnen d'Nebenwirkungen méi schlëmm sinn wéi d'Conditioun op der Hand - dorënner Otemschwieregkeeten, Schwellungen an den Extremitéiten a Visiounsproblemer.
Bluttdünger (wéi Aspirin) a Vasodilatore zielen fir de Bluttfluss ze erhéijen an sinn och populär. Leider ass Aspirin en net-steroidalen anti-inflammatoreschen Medikament (NSAID) an huet e schlechten Effekt op d'Darmgesondheet, wéi an dëser Etude gewisen.
Vläicht déi extremst vun all de medizinesche Behandlungen sinn Alpha-Beta-Blocker. Schlussendlech ass d'Zil d'Aktioune vum Noradrenalin entgéintzewierken, wat d'Bluttgefässer verklengert. Dëst gëtt erreecht andeems d'Zellen am Gehir an d'Häerz verhënnert ginn déi richteg Signaler ze kréien.
Ech weess net iwwer Iech, awer ech wéilt net d'Aart a Weis wéi mäin Häerz a Gehir funktionnéieren änneren.
Dir kënnt Iech awer froen, wat déi aner Optiounen sinn, a mir sinn hei fir e bësse Liicht ze werfen wéi Dir d'Wurzelursaach ka behandelen - natierlech.
Bis viru kuerzem hu mir geduecht datt eemol d'Autoimmunitéit aktivéiert gouf, et näischt war wat mir maache kënnen. Wéi och ëmmer, déi lescht Fuerschung ännert dat alles.
Den Alessio Fasano, M.D. war op der Spëtzt vun der rezenter Autoimmunerkrankheetsfuerschung a publizéiert e Pabeier mam Titel "Leaky Gut and Autoimmune Diseases."
Seng Erkenntnisser presentéieren eng nei Theorie datt d'Préventioun an d'Reversatioun vun der Autoimmunerkrankung is méiglech. De Fasano stellt d'Iddi vir, datt fir en Autoimmunzoustand z'entwéckelen, 3 pre-existéierend Konditioune mussen all zesummen existéieren.
Dem Fasano seng Theorie fänkt un d'Iddi opzemaachen, datt wa mir am Darm ufänken, kënne mir d'Autoimmunerkrankung ëmgedréint hunn.
Egal ob Dir un primären oder sekundären Raynaud's leid, Fuerschung weist eis datt den Darm involvéiert ass. Fir déi, déi mam Raynaud's leiden als Resultat vun engem ënnerierdesche Autoimmun Zoustand, ass et wichteg datt mir d'Faktoren adresséieren déi mir kënne kontrolléieren.
Baséierend op d'Aarbecht vum Dr.
De Jordan an de Steve hunn e gratis Webinar gehost, "Wéi kënnt Dir Är Autoimmunitéit ausschalten an e gesonde Immunsystem restauréieren."
Et ass komplett gratis, a mir ginn Iech duerch wéi Dir d'Gesondheet vun Ärem Darm adresséiert, sou datt Ären Immunsystem ophale kann sech selwer ze attackéieren.
D'Thema Autoimmunitéit ass komplizéiert an d'Quantitéit vun Informatioun dobaussen kann iwwerwältegend sinn. Dofir hu mir d'Aarbecht fir Iech gemaach a si dankbar Iech op dëser Rees z'ënnerstëtzen.
– Lori Jo
IBS (Irritable Bowel Syndrome) Trigger a Präventioun
Roman superaktivéierende Makrophag Rezeptor kéint Hyper-Entzündung a schwéiere COVID-19 erklären
sibo Heem Liwwerung Bewäertung:Deeg 5 a 6
Wat ass d'Haaptursaach vun der Appendizis?
Naomi vu Milk for the Morning Cake
Hockerkulturen:Wann se bestallt sinn a firwat
Polyethylenglycol (PEG) an Elektrolyte
Huelt de Pankreatitis Quiz Boost Verdauungsgesond Verdauungsdistress Diashow:Probleem Liewensmëttel fir ze vermeiden Wat sinn PEG an Elektrolyte? Wat sinn Beispiller vu PEG an Elektrolyte verfügbar
Marihuana, echt oder gefälscht, kann zu ongewéinleche Gastroproblem féieren
Lescht VerdauungsNeiegkeeten Wann Nierentransplantatioun klappt Et ass am Beschten erëm ze probéieren Loosst den Heartburn net Äert Feierdeeg ruinéieren Nofro fir Liewer Transplantatioun klëmmt staa
Probiotika kënnen therapeutesch Virdeeler fir biopolare Patienten ubidden
Eng Studie vum Baltimores Sheppard Pratt Gesondheetssystem huet gewisen datt Probiotika als potenziell therapeutesch Approche fir bipolare Stéierungen an aner psychiatresch Bedéngungen déngen.