Tukaj v SCD Lifestyle se veliko pogovarjamo o tem, da bi prišli do korenin zdravstvenih težav, namesto da bi le lovili simptom za simptomom.
Standardno zdravljenje avtoimunskih bolezni je eden največjih načinov, kako vidimo ljudi, ki so ujeti v ta začaran krog.
Avtoimunska bolezen je eksplodirala, preprosto in preprosto. Znano je, da je pri približno 23,5 milijona ljudi (skoraj 8 odstotkov prebivalstva) diagnosticirano vsaj eno avtoimunsko stanje.
Čeprav se raziskovalna prizadevanja na tem področju vsak dan povečujejo, je večina ljudi še vedno v temi, ko gre za najnovejše, najsodobnejše informacije.
In Raynaudova bolezen je morda ena izmed najbolj napačno razumljenih avtoimunskih stanj. Kljub temu, da prizadene 3 do 5 % splošne populacije, ne pritegne pozornosti, kot jo prejmejo druga stanja, kot sta multipla skleroza in revmatoidni artritis.
Toda naš cilj, če pogledamo Raynaudovega, ostaja isti. Pogledati moramo celotno sliko in ljudem pomagati ugotoviti glavni vzrok(-e).
Preprosto je pozabiti, da je naša telesa sestavljena iz več medsebojno povezanih sistemov, ki delujejo skupaj za optimalno delovanje. Raynaudova bolezen se razvije zaradi veliko več kot zaradi težav s cirkulacijo, temveč zaradi kompleksne interakcije več telesnih simptomov. Poleg tega se simptomi Raynaudove bolezni pogosto pojavijo kot posledica drugega stanja.
Glejte, ko je poudarek zgolj na zdravljenju težav s cirkulacijo, je vsaj polovica slike zgrešena. Obvladovanje stresa in podpora telesu s pravilno prehrano sta med drugim ključna za uspešno preprečevanje in obvladovanje katerega koli avtoimunskega stanja, vključno z Raynaudovo boleznijo.
Berite naprej, ko se poglobimo v podrobnosti in vam pokažemo, kako premagati Raynaudovo bolezen na naraven način – in se medtem počutite najbolje.
Raynaudova bolezen ali RD je stanje, ki povzroči, da so konci prstov na nogah in prsti hladni, otrpli in mravljinčenje. Zdi se, da se krvne žile v rokah in nogah pretirano odzivajo na nizke temperature in/ali stres, kar zoži pretok krvi v prizadeto tkivo. Ime je dobil po francoskem zdravniku Mauriceu Raynaudu, ki je opisal stanje leta 1862.
Koža lahko spremeni barve, od bele do modre do rdeče, in je bolj verjetno, da bo prizadela tiste, ki živijo v hladnejših podnebjih. Raynaudov lahko prizadene tudi nos, ustnice in ušesa, čeprav je to manj pogosto. Razjede ali okužbe se lahko pojavijo, če se stanje ne obravnava in postane resno.
Približno ena tretjina ljudi s primarnim Raynaudom ima starša, brata ali sestro ali otroka, ki prav tako trpi za motnjo, kar kaže na genetsko komponento. Tudi ženske so prizadete bolj kot moški, čeprav je potrebnih več raziskav, da bi ugotovili, zakaj je tako.
Ker se pojavi več informacij, lahko raziskovalci to stanje povežejo s črevesjem in drugimi sočasnimi avtoimunskimi boleznimi.
3-5% svetovnega prebivalstva trpi za eno od dveh vrst Raynaudove bolezni, primarno in sekundarno. Za sekundarno Raynaudovo bolezen, imenovano tudi Raynaudov fenomen, je značilen drug osnovni vzrok, medtem ko primarni Raynaudov ni povezan z nobeno drugo znano boleznijo.
Kapilarni testi na nohtih (test, ki se uporablja za pregled kože na dnu nohta), krvni testi za antinuklearna protitelesa (ANA) in starost začetka so vsi dejavniki, ki se uporabljajo za ugotavljanje, ali gre za sekundarno ali primarno stanje.
Nenormalnosti v kapilarah in pozitivni rezultati za antinuklearna protitelesa v krvi kažejo, da je Raynaudova bolezen sekundarna zaradi drugega osnovnega stanja, kot sta revmatoidni artritis ali lupus. Več o tem sledi.
Natančen vzrok ostaja neznan, vendar je več teorij skupaj z znanstvenimi dokazi pomagalo zdravstvenim delavcem, da so se približali iskanju odgovora.
Večina se strinja, da Raynaudovo bolezen povzroča motnja v normalni regulaciji in odzivih specializiranih termoregulacijskih (mislim na temperaturo) krvnih žil v koži. Takoj ko zaznamo temperaturo, živci posredujejo informacije v centralni živčni sistem (CNS). Možgani nato pošljejo signal skozi simpatični živčni sistem (naš sistem za beg ali boj), da omogočijo krvnim žilam, da se ustrezno odzovejo glede na zaznano temperaturo.
Vendar pa je pri tistih z Raynaudovo ta proces moten, kar ima za posledico pretiran odziv, ki vodi do mrzlih okončin.
Študije tudi kažejo, da so simpatični receptorji alfa 2 pri tistih z Raynaudovo boleznijo preveč aktivni ali prekomerno izraženi, kar ima za posledico pretiran odziv na nizke temperature. Potrebnih je več raziskav, da bi to lahko uporabili kot sestavni del zdravljenja Raynaudove bolezni.
Raziskave dušikovega oksida (NO) so obetavne, saj ima vlogo pri širjenju krvnih žil in posredovanju oksidativnega stresa. Pri bolnikih z Raynaudom je ena študija pokazala, da se je proizvodnja dušikovega oksida v endotelijskih celicah zmanjšala.
To nakazuje, da pomanjkanje dušikovega oksida prispeva k patogenezi ali razvoju tega stanja in ima tudi terapevtski pomen. Ne samo, da je znano, da lokalna uporaba dušikovega oksida poveča pretok krvi, ampak tudi pomaga razložiti, zakaj antioksidanti veljajo za terapevtsko zdravljenje Raynaudove bolezni. Antioksidanti pomagajo v boju proti prostim radikalom, ki jih povzroča oksidativni stres, dušikov oksid pa je ključnega pomena pri njihovem odstranjevanju.
Drugi pogosti vzroki za sekundarni Raynaudov fenomen vključujejo zdravila, kot sta efedrin in epinefrin, dolgotrajno uporabo vibrirajočih orodij, sindrom karpalnega kanala in stimulanse, kot je kofein.
Raynaudov sindrom pogosto spremlja ali pred njim druga avtoimunska stanja, kot so lupus, skleroderma in revmatoidni artritis, kar kaže, da ga lahko sprožijo podobni dejavniki. V tem primeru se pogosto imenuje sekundarni Raynaudov ali Raynaudov fenomen.
Upoštevajte ta dejstva:
Kaj nam povedo ta dejstva?
Povezava med Raynaudovo boleznijo in temi stanji močno kaže na avtoimunsko komponento, saj so lupus, skleroderma in RA dobro raziskane avtoimunske bolezni, pri katerih telo napada lastno tkivo.
In tu prideta v poštev imunski sistem in črevesje, saj raziskave kažejo, da je črevesje, ki pušča, predpogoj za avtoimunost.
Skoraj nemogoče je gledati na črevesje in imunski sistem kot dva ločena sistema, saj 70 % našega imunskega sistema živi znotraj črevesne stene.
Črevesje je zaščiteno z imunoglobulinom, imenovanim sekretorni IgA (na kratko SIgA), ki si ga lahko predstavljamo kot varnostno mrežo za črevesje, ki nas ščiti pred poškodbami. Žal stres poveča proizvodnjo kortizola, ki zavira delovanje SIga. Ko stres postane kroničen, SIgA ne more več tako učinkovito zaščititi črevesja in tu pride v poštev črevesje, ki pušča.
Črevesje, ki pušča, odpira vrata za razvoj intolerance na hrano, alergij in bakterijskih okužb.
Ena takih okužb, Helicobacter pylori – kompleksna bakterija, ki lahko preživi v želodcu – lahko povzroči opustošenje v več sistemih, če ima pravo okolje (kot je črevesje, ki pušča). V tej študiji je bilo 36 od 43 bolnikov, ki jih je prizadel primarni Raynaud, okuženih z H. pylori .
To je le en primer, kako lahko prizadeto črevesje igra vlogo pri razvoju kroničnih stanj, zlasti Raynaudove bolezni.
Preprosto povedano, naša prehrana močno vpliva na spreminjanje našega zdravja.
Ne samo, da moramo zaužiti prava hranila, ampak jih moramo dejansko absorbirati.
Za optimalno absorpcijo mora naše črevesje pravilno delovati. Z drugimi besedami, zdravljenje puščajočega črevesja igra ključno vlogo pri absorpciji hranil in nam daje najboljše možnosti za premagovanje kroničnih zdravstvenih težav (vključno z avtoimunskimi stanji).
Obstaja več ključnih hranil, ki lahko pomagajo pri boju proti simptomom in obravnavanju Raynaudovega mehanizma:
Riblje olje – Omega-3 esencialne maščobne kisline delujejo protivnetno, pomagajo izboljšati toleranco na izpostavljenost mrazu in zmanjšajo vazospazem (krč arterij, ki povzroči zožitev) pri bolnikih s primarnim Raynaudom.
L-arginin – Ta aminokislina pomaga spodbujati proizvodnjo dušikovega oksida in lahko tudi obrne nekrozo (poškodbo tkiva) pri tistih s sekundarno Raynaudovo boleznijo.
Magnezij – Magnezij vzdržuje sprostitev gladkih mišic majhnih arterij, kar lahko pomaga izboljšati pretok krvi. V eni študiji podatki kažejo, da je zmanjšana raven magnezija morda igrala vlogo pri tistih, pri katerih je bil primarni Raynaud izpostavljen mrazu.
Mikrohranila – Zaradi različnih dejavnikov, kot so slaba kakovost tal, konvencionalne metode kmetovanja in splošen vnos hranil, če naštejemo le nekatere, ljudem pogosto primanjkuje ključnih mikrohranil. Ena študija je pokazala, da pomanjkanje vitamina C in selena povzroči poškodbe tkiva. Ključno vlogo igra tudi kakovost zraka, ki ga dihamo, saj je cigaretni dim, za katerega je znano, da zmanjšuje razpoložljiva mikrohranila, lahko neodvisen dejavnik tveganja.
Zgornji dejavniki so le na površini, saj obstaja več drugih ključnih hranil, ki se pripisujejo obvladovanju Raynaudove bolezni. Pomembna točka za dom je, da vam bo kombinacija zdravega črevesja in prehrane s polnovrednimi živili, kot so Paleo, Autoimune Paleo ali SCD, omogočila ne le zaužitje pravih hranil, temveč tudi njihovo absorpcijo.
Akutni odziv na stres, podobno kot naš imunski sistem, nas ščiti. Vendar pa lahko ti prirojeni odzivi postanejo tudi naš najhujši sovražnik, če imamo priložnost.
Naša telesa se na stresni dogodek odzovejo s sproščanjem kortizola in epinefrina – dveh hormonov, ki pomagata pripraviti telo, ko vstopi v stanje »boj ali beg«. Povečajo se krvni tlak, srčni utrip, dihanje in pretok krvi v večje mišične skupine.
Kri se preusmeri v večje mišične skupine, tako da ima telo potrebno gorivo za zaščito (tj. tek ali boj). Za to se zmanjša pretok krvi v črevesje in manjše okončine. Ker, no, ni vam treba jesti, medtem ko vas napade medved.
Akutni odziv na stres je normalen, pričakovan in lahko reši življenja.
Toda kaj se zgodi, ko smo pod kroničnim stresom?
Znano je, da stalna proizvodnja kortizola povzroča vazokonstrikcijo ali stiskanje nekaterih krvnih žil. Tisti, ki so pod stresom, pogosto občutijo splošno napetost v telesu, delno pa je to posledica vpliva kortizola na naš cirkulacijski sistem.
Stres je znan kot tihi morilec in je lahko ena izmed najbolj spregledanih sestavin zdravja danes.
Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate stres v svojem življenju:
Trenutno zdravljenje je osredotočeno na obvladovanje simptomov Raynaudove bolezni. Najpogosteje se predpisujejo zaviralci kalcijevih kanalčkov, katerih cilj je nadzor vazospazma. Kalcij ima omejevalni učinek na mišice, zato je cilj preprečiti njegovo absorpcijo.
Eno od glavnih tveganj tega pristopa je preobremenitev s kalcijem, pri kateri zdravila preusmerijo kalcij, kar lahko povzroči večje težave, kot so žolčni in ledvični kamni. Čeprav nekateri menijo, da je to učinkovita kratkoročna rešitev, so lahko stranski učinki hujši od trenutnega stanja – vključno s težko sapo, otekanjem okončin in težavami z vidom.
Sredstva za redčenje krvi (kot je aspirin) in vazodilatatorji so namenjena povečanju pretoka krvi in so tudi priljubljena. Žal je aspirin nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID) in slabo vpliva na zdravje črevesja, kot je prikazano v tej študiji.
Morda najbolj ekstremno med vsemi zdravili so zaviralci alfa-beta. Končno je cilj preprečiti delovanje noradrenalina, ki zoži krvne žile. To dosežemo tako, da celicam v možganih in srcu preprečimo prejemanje ustreznih signalov.
Ne vem za vas, vendar ne bi želel spreminjati načina delovanja srca in možganov.
Morda se boste morda spraševali, katere so druge možnosti, mi pa smo tukaj, da osvetlimo, kako lahko dejansko odpravite glavni vzrok – seveda.
Do nedavnega smo mislili, da ko je avtoimunost aktivirana, ne moremo storiti ničesar. Vendar najnovejše raziskave vse to spremenijo.
Alessio Fasano, MD, je bil v ospredju nedavnih raziskav avtoimunskih bolezni in je objavil članek z naslovom »Puhanje črevesja in avtoimunske bolezni«.
Njegove ugotovitve predstavljajo novo teorijo, da preprečevanje in odprava avtoimunskih bolezni is možno. Fasano predstavlja idejo, da morajo za razvoj avtoimunskega stanja skupaj obstajati 3 že obstoječa stanja.
Fasanova teorija začne odpirati idejo, da če začnemo v črevesju, lahko obrnemo avtoimunsko bolezen.
Ne glede na to, ali trpite za primarnim ali sekundarnim Raynaudom, raziskave kažejo, da je vpleteno črevesje. Za tiste, ki trpijo za Raynaudom zaradi osnovnega avtoimunskega stanja, je pomembno, da obravnavamo dejavnike, ki jih lahko nadzorujemo.
Na podlagi dela dr. Fasana je eno od prvih mest, s katerimi morate začeti, vaše črevesje ... in tukaj smo, da vam pomagamo.
Jordan in Steve sta gostila brezplačen webinar z naslovom »Kako izklopiti avtoimunost in obnoviti zdrav imunski sistem«.
Je popolnoma brezplačna in vodili vas bomo skozi, kako obravnavati zdravje svojega črevesja, da bo vaš imunski sistem prenehal napadati samega sebe.
Tema avtoimunosti je zapletena in količina informacij je lahko ogromna. Zato smo opravili delo namesto vas in smo hvaležni, da vas podpiramo na tej poti.
– Lori Jo
Peptična ulkusna bolezen
Kaj je peptična ulkusna bolezen? Peptične razjede zdravimo s kombinacijo sprememb življenjskega sloga in zdravil. Peptične razjede so rane, ki se razvijejo na notranji sluznici želodca in zgornjem
Dobra novica za bolnike s črevesno črevesno boleznijo, saj raziskovalci ugotavljajo "črevesno srbenje"
Raziskovalci univerze Flinders na južnoavstralskem inštitutu za zdravje in medicinske raziskave so prišli do pomembnega odkritja o bolečinah, ki se pojavljajo v primerih sindroma razdražljivega čreves
Ascites
Kakšna je medicinska definicija ascitesa? Kaj moram vedeti o tem? Odpoved ledvic lahko povzroči acites. Kakšna je medicinska definicija ascitesa? Medicinska definicija ascitesa je nenormalno kopiče
