Her på SCD Lifestyle snakker vi mye om å komme til roten av helseproblemer i stedet for bare å jage symptom etter symptom.
Standard behandlinger for autoimmune sykdommer er en av de største måtene vi ser folk bli fanget opp i denne onde syklusen på.
Autoimmun sykdom har eksplodert, enkelt og greit. Anslagsvis 23,5 millioner mennesker (nesten 8 prosent av befolkningen) er kjent for å ha blitt diagnostisert med minst én autoimmun tilstand.
Selv om forskningsinnsatsen på dette området øker hver dag, er flertallet fortsatt i mørket når det kommer til den nyeste, banebrytende informasjonen.
Og Raynauds sykdom er kanskje en av de mest misforståtte autoimmune tilstandene av dem alle. Til tross for at den påvirker 3 til 5 % av den generelle befolkningen, får den ikke den oppmerksomheten som andre tilstander, som multippel sklerose og revmatoid artritt får.
Men målet vårt, når vi ser på Raynauds, forblir det samme. Vi må se på helheten og hjelpe folk med å finne ut årsaken(e).
Det er lett å glemme at kroppen vår består av flere sammenkoblede systemer som alle jobber sammen for å fungere optimalt. Raynauds sykdom utvikler seg på grunn av mye mer enn sirkulasjonsproblemer, men snarere en kompleks interaksjon av flere kroppslige symptomer. Dessuten vil symptomene på Raynauds ofte vises som et resultat av en annen tilstand.
Se, når fokus er plassert utelukkende på å behandle sirkulasjonsproblemer, blir minst halvparten av bildet savnet. Stressmestring og støtte til kroppen med riktig ernæring, blant annet, er nøkkelen til vellykket forebyggelse og behandling av enhver autoimmun tilstand, inkludert Raynauds sykdom.
Les videre, mens vi dykker ned i detaljene og viser deg hvordan du kan overvinne Raynauds sykdom naturlig – og føle deg best i mellomtiden.
Raynauds sykdom, eller RD er en tilstand som får endene av tærne og fingrene til å føles kalde, nummen og prikkende. Blodkar i hender og føtter ser ut til å overreagere på kalde temperaturer og/eller stress, noe som begrenser blodstrømmen til det berørte vevet. Den er oppkalt etter den franske legen Maurice Raynaud, som beskrev tilstanden i 1862.
Huden kan endre farger, fra hvit til blå til rød, og er mer sannsynlig å påvirke de som bor i kaldere klima. Raynauds kan også påvirke nese, lepper og ører, selv om dette er mindre vanlig. Sår eller infeksjoner kan dukke opp hvis tilstanden ikke behandles og blir alvorlig.
Omtrent en tredjedel av personer med primær Raynauds har en forelder, søsken eller barn som også lider av lidelsen, noe som tyder på en genetisk komponent. Kvinner påvirkes også mer enn menn, selv om mer forskning er nødvendig for å finne ut hvorfor det er det.
Etter hvert som mer informasjon dukker opp, er forskere i stand til å knytte denne tilstanden til tarmen og andre samtidige autoimmune sykdommer.
3-5 % av verdens befolkning lider av en av to typer Raynauds sykdom, primær og sekundær. Sekundær Raynauds, også kalt Raynauds fenomen, er preget av en annen underliggende årsak, mens primær Raynauds ikke er assosiert med noen annen kjent sykdom.
Nailfold-kapillærtester (en test som brukes til å undersøke huden ved bunnen av neglen), blodprøver for antinukleære antistoffer (ANA) og debutalder er alle faktorer som brukes for å avgjøre om det er en sekundær eller primær tilstand.
Abnormiteter i kapillærene samt positive utfall for antinukleære antistoffer i blodet tyder på at Raynauds er sekundært til en annen underliggende tilstand som revmatoid artritt eller lupus. Mer om det kommer.
Den eksakte årsaken er fortsatt ukjent, men flere teorier, sammen med vitenskapelig bevis, har hjulpet helsepersonell med å komme nærmere å finne svaret.
De fleste er enige om at Raynauds er forårsaket av en forstyrrelse i den normale reguleringen og responsene til spesialiserte termoregulerende (tenk temperatur) blodårer i huden. Så snart en temperatur registreres, videresender nerver informasjonen til sentralnervesystemet (CNS). Hjernen sender deretter et signal gjennom det sympatiske nervesystemet (vårt fly- eller kampsystem) for å la blodårene reagere riktig basert på temperaturen som er oppdaget.
Men hos de med Raynauds blir denne prosessen forstyrret, noe som resulterer i en overdreven respons som fører til kalde ekstremiteter.
Studier tyder også på at sympatiske alfa 2-reseptorer hos de med Raynauds er overaktive eller overuttrykte, noe som resulterer i overdrevne responser på kalde temperaturer. Mer forskning er nødvendig for at dette skal kunne brukes som en integrert del av behandlingen av Raynauds.
Forskningen på nitrogenoksid (NO) er lovende, siden den spiller en rolle i å utvide blodårene og mediere oksidativt stress. Hos pasienter med Raynauds viser en studie at produksjonen av nitrogenoksid i endotelceller var redusert.
Dette antyder at nitrogenoksidmangel bidrar til patogenesen eller utviklingen av denne tilstanden og har også terapeutisk relevans. Ikke bare er den aktuelle påføringen av nitrogenoksid kjent for å øke blodstrømmen, men det hjelper også å forklare hvorfor antioksidanter anses som en terapeutisk behandling for Raynauds sykdom. Antioksidanter hjelper til med å bekjempe frie radikaler forårsaket av oksidativt stress, og nitrogenoksid er nøkkelen til å fjerne dem.
Andre vanlige årsaker til sekundært Raynauds fenomen inkluderer medisiner som efedrin og adrenalin, langvarig bruk av vibrerende verktøy, karpaltunnelsyndrom og sentralstimulerende midler som koffein.
Raynauds følger ofte med eller går foran andre autoimmune tilstander som lupus, sklerodermi og revmatoid artritt, noe som antyder at det kan utløses av lignende faktorer. I dette tilfellet blir det ofte referert til som sekundært Raynauds eller Raynauds fenomen.
Vurder disse faktaene:
Hva forteller disse faktaene oss?
Sammenhengen mellom Raynauds og disse tilstandene antyder sterkt en autoimmun komponent, da lupus, sklerodermi og RA alle er godt studerte autoimmune sykdommer der kroppen angriper sitt eget vev.
Og det er her immunsystemet og tarmen spiller inn, ettersom forskning viser at en lekk tarm er en forutsetning for autoimmunitet.
Det er nesten umulig å se på tarmen og immunsystemet som to separate systemer, siden 70 % av immunsystemet vårt bor inne i tarmveggen.
Tarmen er beskyttet av et immunglobulin kalt Sekretorisk IgA (forkortet SIgA), som kan betraktes som et sikkerhetsnett for tarmen som bidrar til å beskytte oss mot skade. Dessverre øker stress produksjonen av kortisol, som hemmer funksjonen til SIga. Når stress blir kronisk, er SIgA ikke lenger i stand til å beskytte tarmen like effektivt, og det er her en lekk tarm spiller inn.
En lekk tarm åpner døren for at matintoleranser, allergier og bakterielle infeksjoner kan trives.
En slik infeksjon, Helicobacter pylori – en kompleks bakterie som er i stand til å overleve i magen – har potensial til å skape multisystemskader hvis de får det rette miljøet (som en lekk tarm). I denne studien ble 36 av de 43 pasientene rammet av primær Raynauds infisert med H. pylori .
Dette er bare ett eksempel på hvordan en svekket tarm kan spille en rolle i utviklingen av kroniske tilstander, og spesielt Raynauds sykdom.
For å si det lett, er kostholdet vårt kraftig til å endre helsen vår.
Ikke bare trenger vi å innta de riktige næringsstoffene, vi må faktisk absorbere dem.
For å optimalisere absorpsjonen må tarmen vår fungere som den skal. Med andre ord, å helbrede en lekk tarm spiller en nøkkelrolle i å absorbere næringsstoffer og gir oss den beste sjansen til å overvinne kroniske helseproblemer (inkludert autoimmune tilstander).
Det er flere viktige næringsstoffer som kan bidra til å bekjempe symptomene og adressere mekanismen til Raynauds:
Fiskeolje – Omega-3 essensielle fettsyrer er betennelsesdempende, bidrar til å forbedre toleransen for kuldeeksponering og redusert vasospasme (arteriell spasme som resulterer i innsnevring) hos pasienter med primær Raynauds.
L-arginin – Denne aminosyren hjelper til med å stimulere produksjonen av nitrogenoksid og kan også reversere nekrosen (vevsskaden) hos de med sekundær Raynauds.
Magnesium – Magnesium opprettholder avslapning av den glatte muskulaturen i de små arteriene, noe som kan bidra til å forbedre blodstrømmen. I en studie tyder data på at reduserte magnesiumnivåer kan ha spilt en rolle hos de med primær Raynauds utsatt for kulde.
Mikronæringsstoffer – På grunn av en rekke faktorer, som dårlig jordkvalitet, konvensjonelle oppdrettsmetoder og generelt næringsinntak for å nevne noen, har folk ofte mangel på viktige mikronæringsstoffer. En studie fant vitamin C og selenmangel for å disponere en for vevsskade. Kvaliteten på luften vi puster inn spiller også en viktig rolle, siden sigarettrøyk, som er kjent for å redusere tilgjengelige mikronæringsstoffer, kan være en uavhengig risikofaktor.
Faktorene ovenfor skummer bare overflaten, da det er flere andre nøkkelnæringsstoffer som tilskrives behandlingen av Raynauds sykdom. Det viktige poenget med hjem er at kombinasjonen av en sunn tarm og en diett med full mat, som Paleo, Autoimmun Paleo eller SCD, vil tillate deg å ikke bare innta de riktige næringsstoffene, men også absorbere dem.
En akutt stressrespons, omtrent som vårt immunsystem, er der for å beskytte oss. Imidlertid kan disse medfødte reaksjonene også bli vår verste fiende hvis de får sjansen.
Kroppene våre reagerer på en stressende hendelse ved å frigjøre kortisol og adrenalin - to hormoner som hjelper til med å forberede kroppen når den går inn i en "fight or flight"-tilstand. Blodtrykk, hjertefrekvens, respirasjon og blodstrøm til større muskelgrupper øker alle.
Blod omdirigeres til større muskelgrupper slik at kroppen har nødvendig drivstoff for å beskytte seg selv (dvs. løpe eller kjempe). For å gjøre dette, blodstrømmen reduseres til tarmen og mindre ekstremiteter. Fordi, vel, du trenger ikke å spise mens du blir angrepet av en bjørn.
En akutt stressreaksjon er normal, forventet og kan redde liv.
Men hva skjer når vi er kronisk stresset?
Den konstante produksjonen av kortisol er kjent for å forårsake vasokonstriksjon, eller fastklemming av noen blodårer. De som er stresset opplever ofte en generell trang følelse i kroppen, og dette skyldes delvis effekten kortisol har på sirkulasjonssystemet vårt.
Stress er kjent som den stille morderen og kan være en av de mest oversett komponentene i helse i dag.
Her er noen ting du kan gjøre for å redusere stress i livet ditt:
Nåværende behandling er fokusert på å håndtere symptomene på Raynauds. Kalsiumkanalblokkere er oftest foreskrevet og tar sikte på å kontrollere vasospasme. Kalsium har en sammentrekkende effekt på muskler og dermed er målet å blokkere det fra å bli absorbert.
En hovedrisiko ved denne tilnærmingen er kalsiumoverbelastning, der stoffene omdirigerer kalsiumet og større problemer som gallestein og nyrestein kan føre til. Selv om noen synes dette er en effektiv kortsiktig løsning, kan bivirkningene være verre enn den aktuelle tilstanden – inkludert kortpustethet, hevelser i ekstremitetene og synsproblemer.
Blodfortynnende (som aspirin) og vasodilatorer har som mål å øke blodstrømmen og er også populære. Dessverre er aspirin et ikke-steroid antiinflammatorisk legemiddel (NSAID) og har en dårlig effekt på tarmhelsen, som vist i denne studien.
Den kanskje mest ekstreme av alle medisinske behandlinger er alfa-betablokkere. Til syvende og sist er målet å motvirke virkningene av noradrenalin, som trekker sammen blodårene. Dette oppnås ved å forhindre at cellene i hjernen og hjertet mottar riktige signaler.
Jeg vet ikke med deg, men jeg vil ikke endre måten hjertet og hjernen min fungerer på.
Du lurer kanskje på hva de andre alternativene er, og vi er her for å kaste lys over hvordan du faktisk kan løse årsaken – naturligvis.
Inntil nylig pleide vi å tro at når autoimmunitet først ble aktivert, var det ikke noe vi kunne gjøre. Den siste forskningen endrer imidlertid alt dette.
Alessio Fasano, M.D. har vært i forkant av nyere autoimmun sykdomsforskning og publisert en artikkel med tittelen "Leaky Gut and Autoimmune Diseases."
Funnene hans presenterer en ny teori om at forebygging og reversering av autoimmun sykdom is mulig. Fasano presenterer ideen om at for at en autoimmun tilstand skal utvikle seg, må tre eksisterende tilstander eksistere sammen.
Fasanos teori begynner å åpne ideen om at hvis vi starter i tarmen, kan vi være i stand til å reversere autoimmun sykdom.
Enten du lider av primær eller sekundær Raynauds, viser forskning oss at tarmen er involvert. For de som lider av Raynauds som et resultat av en underliggende autoimmun tilstand, er det viktig at vi tar tak i faktorene vi kan kontrollere.
Basert på arbeidet til Dr. Fasano, er magefølelsen din et av de første stedene å starte... og vi er her for å hjelpe deg.
Jordan og Steve var vertskap for et gratis webinar kalt, "Hvordan slå av autoimmuniteten din og gjenopprette et sunt immunsystem."
Det er helt gratis, og vi veileder deg gjennom hvordan du kan håndtere helsen til tarmen din slik at immunsystemet ditt kan slutte å angripe seg selv.
Temaet autoimmunitet er komplisert og mengden informasjon der ute kan være overveldende. Det er derfor vi har gjort jobben for deg og er takknemlige for å støtte deg på denne reisen.
– Lori Jo
Kan ingefær virkelig hjelpe deg med urolig mage?
Diaré tidlig i svangerskapet, gastroenteritt i svangerskapet og andre tarmproblemer
Allergivennlige Halloween-godbiter
Melanosis Coli (Pseudomelanosis Coli)
Ovariecyster:Symptomer, årsaker, typer og behandling
Gastroøsofageal refluks:hva forårsaker det?
6 tips for å håndtere fordøyelsesproblemer
Lider du av fordøyelsesproblemer? Kroniske fordøyelsesproblemer kan være forårsaket av infeksjon, stress, bakterier i mat og medisiner. Men poenget er at hvis du lider av urolig mage, gasser og plut
Hvorfor lukter hippier patchouli?
Hvorfor lukter hippier patchouli? Patchouliolje har en rå, jordaktig duft. Patchouli-olje har vært i bruk i tusenvis av år, men den fikk enorm popularitet på grunn av bruken av hippier på 1960-tal
Hvorfor tarmhelse kommer opp i samtaler så ofte?
Et vanlig spørsmål som stilles av allmennheten, enten når de snakker med legen, kostholdseksperten eller «legen» Google er:magen min gjør vondt/jeg har vondt i magen, hva jeg bør og ikke bør spise for