Qui a SCD Lifestyle, parliamo molto sull'andare alla radice dei problemi di salute piuttosto che inseguire un sintomo dopo l'altro.
I trattamenti standard per le malattie autoimmuni sono uno dei più grandi modi in cui vediamo le persone essere coinvolte in questo circolo vizioso.
La malattia autoimmune è esplosa, chiara e semplice. Si stima che a 23,5 milioni di persone (quasi l'8% della popolazione) sia stata diagnosticata almeno una condizione autoimmune.
Sebbene gli sforzi di ricerca in questo settore aumentino ogni giorno, la maggior parte delle persone è ancora all'oscuro quando si tratta di informazioni più recenti e all'avanguardia.
E la malattia di Raynaud è forse una delle condizioni autoimmuni più fraintese di tutte. Nonostante colpisca dal 3 al 5% della popolazione generale, non ottiene l'attenzione che ottengono altre condizioni, come la sclerosi multipla e l'artrite reumatoide.
Ma il nostro obiettivo, guardando quello di Raynaud, rimane lo stesso. Dobbiamo guardare l'intero quadro e aiutare le persone a capire le cause principali.
È facile dimenticare che i nostri corpi sono costituiti da diversi sistemi interconnessi che lavorano tutti insieme per funzionare in modo ottimale. La malattia di Raynaud si sviluppa a causa di molto più di problemi di circolazione, ma piuttosto di una complessa interazione di diversi sintomi corporei. Inoltre, i sintomi di Raynaud appariranno spesso come risultato di un'altra condizione.
Vedi, quando l'attenzione è concentrata esclusivamente sul trattamento dei problemi circolatori, almeno la metà dell'immagine viene persa. La gestione dello stress e il supporto del corpo con una corretta alimentazione, tra gli altri, sono le chiavi per prevenire e gestire con successo qualsiasi condizione autoimmune, inclusa la malattia di Raynaud.
Continua a leggere, mentre entriamo nei dettagli e ti mostriamo come superare la malattia di Raynaud in modo naturale e nel frattempo sentirti al meglio.
La malattia di Raynaud, o RD, è una condizione che fa sentire le punte delle dita dei piedi e delle dita fredde, intorpidite e formicolanti. I vasi sanguigni nelle mani e nei piedi sembrano reagire in modo eccessivo alle basse temperature e/o allo stress, il che restringe il flusso sanguigno al tessuto interessato. Prende il nome dal medico francese Maurice Raynaud, che descrisse la condizione nel 1862.
La pelle può cambiare colore, dal bianco al blu al rosso, ed è più probabile che colpisca chi vive nei climi più freddi. La malattia di Raynaud può colpire anche il naso, le labbra e le orecchie, anche se questo è meno comune. Piaghe o infezioni possono emergere se la condizione non viene affrontata e diventa grave.
Circa un terzo delle persone con Raynaud primario ha un genitore, un fratello o un bambino che soffre anche del disturbo, suggerendo una componente genetica. Anche le donne sono più colpite degli uomini, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per determinare il motivo.
Man mano che emergono ulteriori informazioni, i ricercatori sono in grado di collegare questa condizione all'intestino e ad altre malattie autoimmuni coesistenti.
Il 3-5% della popolazione mondiale soffre di uno dei due tipi di malattia di Raynaud, primaria e secondaria. Il Raynaud secondario, chiamato anche fenomeno di Raynaud, è caratterizzato da un'altra causa sottostante, mentre il Raynaud primario non è associato a nessun'altra malattia nota.
I test capillari ungueali (un test utilizzato per esaminare la pelle alla base dell'unghia), gli esami del sangue per gli anticorpi antinucleari (ANA) e l'età di insorgenza sono tutti fattori utilizzati per determinare se si tratta di una condizione secondaria o primaria.
Le anomalie nei capillari e gli esiti positivi per gli anticorpi antinucleari nel sangue suggeriscono che il morbo di Raynaud è secondario a un'altra condizione sottostante come l'artrite reumatoide o il lupus. Altro su quello a venire.
La causa esatta rimane sconosciuta, ma diverse teorie, insieme alle prove scientifiche, hanno aiutato gli operatori sanitari ad avvicinarsi alla ricerca della risposta.
La maggior parte concorda sul fatto che la malattia di Raynaud sia causata da un'interruzione della normale regolazione e delle risposte dei vasi sanguigni termoregolatori specializzati (pensa alla temperatura) nella pelle. Non appena viene rilevata una temperatura, i nervi trasmettono le informazioni al sistema nervoso centrale (SNC). Il cervello invia quindi un segnale attraverso il sistema nervoso simpatico (il nostro sistema di volo o di combattimento) per consentire ai vasi sanguigni di reagire in modo appropriato in base alla temperatura rilevata.
Tuttavia, in quelli con Raynaud, questo processo viene interrotto, il che si traduce in una risposta esagerata che porta a estremità fredde.
Gli studi suggeriscono anche che i recettori simpatici alfa 2 in quelli con Raynaud sono iperattivi o sovraespressi con conseguente risposta esagerata alle basse temperature. Sono necessarie ulteriori ricerche affinché questo possa essere utilizzato come parte integrante del trattamento di Raynaud.
La ricerca sull'ossido nitrico (NO) è promettente, poiché svolge un ruolo nella dilatazione dei vasi sanguigni e nella mediazione dello stress ossidativo. Nei pazienti con Raynaud, uno studio mostra che la produzione di ossido nitrico nelle cellule endoteliali è stata ridotta.
Ciò suggerisce che la carenza di ossido nitrico contribuisce alla patogenesi o allo sviluppo di questa condizione e ha anche rilevanza terapeutica. Non solo l'applicazione topica dell'ossido nitrico è nota per aumentare il flusso sanguigno, ma aiuta anche a spiegare perché gli antiossidanti sono considerati un trattamento terapeutico per la malattia di Raynaud. Gli antiossidanti aiutano a combattere i radicali liberi causati dallo stress ossidativo e l'ossido nitrico è fondamentale per eliminarli.
Altre cause comuni del fenomeno di Raynaud secondario includono farmaci come efedrina ed epinefrina, uso prolungato di strumenti vibranti, sindrome del tunnel carpale e stimolanti come la caffeina.
La malattia di Raynaud spesso accompagna o precede altre condizioni autoimmuni come il lupus, la sclerodermia e l'artrite reumatoide, il che suggerisce che potrebbe essere innescata da fattori simili. In questo caso, viene spesso definito fenomeno di Raynaud o di Raynaud secondario.
Considera questi fatti:
Cosa ci dicono questi fatti?
La connessione tra Raynaud e queste condizioni suggerisce fortemente una componente autoimmune, poiché il lupus, la sclerodermia e l'AR sono tutte malattie autoimmuni ben studiate in cui il corpo attacca il proprio tessuto.
Ed è qui che entrano in gioco il sistema immunitario e l'intestino, poiché la ricerca mostra che un intestino permeabile è un prerequisito per l'autoimmunità.
È quasi impossibile vedere l'intestino e il sistema immunitario come due sistemi separati, poiché il 70% del nostro sistema immunitario vive all'interno della parete intestinale.
L'intestino è protetto da un'immunoglobulina chiamata Secretory IgA (SIgA in breve), che può essere considerata una rete di sicurezza per l'intestino che aiuta a proteggerci dai danni. Sfortunatamente, lo stress aumenta la produzione di cortisolo, che inibisce la funzione di SIga. Quando lo stress diventa cronico, la SIgA non è più in grado di proteggere l'intestino in modo efficace ed è qui che entra in gioco un intestino permeabile.
Un intestino permeabile apre le porte alla crescita di intolleranze alimentari, allergie e infezioni batteriche.
Una di queste infezioni, Helicobacter pylori – un batterio complesso in grado di sopravvivere nello stomaco – ha il potenziale di provocare il caos multisistemico se fornito nel giusto ambiente (come un intestino permeabile). In questo studio, 36 dei 43 pazienti affetti da Raynaud primario sono stati infettati da H. pylori .
Questo è solo un esempio di come un intestino alterato possa svolgere un ruolo nello sviluppo di condizioni croniche, e in particolare della malattia di Raynaud.
Per dirla alla leggera, la nostra dieta è potente nel cambiare la nostra salute.
Non solo abbiamo bisogno di consumare i nutrienti giusti, dobbiamo assorbirli effettivamente.
Per ottimizzare l'assorbimento, il nostro intestino deve funzionare correttamente. In altre parole, la guarigione di un intestino permeabile svolge un ruolo chiave nell'assorbimento dei nutrienti e ci offre le migliori possibilità di superare i problemi di salute cronici (comprese le condizioni autoimmuni).
Esistono diversi nutrienti chiave che possono aiutare a combattere i sintomi e affrontare il meccanismo di Raynaud:
Olio di pesce – Gli acidi grassi essenziali Omega-3 sono antinfiammatori, aiutano a migliorare la tolleranza all'esposizione al freddo e riducono il vasospasmo (spasmo arterioso con conseguente costrizione) nei pazienti con Raynaud primario.
L-arginina – Questo aminoacido aiuta a stimolare la produzione di ossido nitrico e può anche invertire la necrosi (danno tissutale) in quelli con Raynaud secondario.
Magnesio – Il magnesio mantiene il rilassamento della muscolatura liscia delle piccole arterie, che può aiutare a migliorare il flusso sanguigno. In uno studio, i dati suggeriscono che la diminuzione dei livelli di magnesio potrebbe aver avuto un ruolo in quelli con Raynaud primario esposto al freddo.
Micronutrienti – A causa di una varietà di fattori, come la scarsa qualità del suolo, i metodi di coltivazione convenzionali e l'assunzione generale di nutrienti per citarne alcuni, le persone sono spesso carenti di micronutrienti chiave. Uno studio ha scoperto che le carenze di vitamina C e selenio predispongono al danno tissutale. Anche la qualità dell'aria che respiriamo gioca un ruolo fondamentale, poiché il fumo di sigaretta, noto per ridurre i micronutrienti disponibili, può essere un fattore di rischio indipendente.
I suddetti fattori sfiorano solo la superficie, poiché ci sono molti altri nutrienti chiave attribuiti alla gestione della malattia di Raynaud. Il punto importante da portare a casa è che la combinazione di un intestino sano e una dieta di cibi integrali, come Paleo, Autoimmune Paleo o SCD, ti consentirà non solo di consumare i giusti nutrienti, ma anche di assorbirli.
Una risposta acuta allo stress, proprio come il nostro sistema immunitario, è lì per proteggerci. Tuttavia, queste risposte innate possono anche diventare il nostro peggior nemico se ne avessimo la possibilità.
I nostri corpi reagiscono a un evento stressante rilasciando cortisolo ed epinefrina, due ormoni che aiutano a preparare il corpo mentre entra in uno stato di "combatti o fuggi". La pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, la respirazione e il flusso sanguigno verso i gruppi muscolari più grandi aumentano tutti.
Il sangue viene reindirizzato a gruppi muscolari più grandi in modo che il corpo abbia il carburante necessario per proteggersi (cioè correre o combattere). Per fare questo, il flusso sanguigno viene ridotto all'intestino e alle estremità più piccole. Perché, beh, non hai bisogno di mangiare mentre sei attaccato da un orso.
Una risposta allo stress acuto è normale, prevista e può salvare vite umane.
Ma cosa succede quando siamo cronicamente stressati?
È noto che la produzione costante di cortisolo provoca vasocostrizione, o il bloccaggio, di alcuni vasi sanguigni. Coloro che sono stressati spesso sperimentano una sensazione generale di oppressione nel corpo e questo è, in parte, dovuto all'effetto che il cortisolo ha sul nostro sistema circolatorio.
Lo stress è conosciuto come l'assassino silenzioso e potrebbe essere uno dei componenti più trascurati della salute oggi.
Ecco alcune cose che puoi fare per ridurre lo stress nella tua vita:
Il trattamento attuale si concentra sulla gestione dei sintomi di Raynaud. I calcioantagonisti sono più spesso prescritti e mirano a controllare il vasospasmo. Il calcio ha un effetto costrittivo sui muscoli e quindi l'obiettivo è impedirne l'assorbimento.
Uno dei principali rischi di questo approccio è il sovraccarico di calcio, in cui i farmaci reindirizzano il calcio e possono derivare problemi più grandi come calcoli biliari e renali. Mentre alcuni ritengono che questa sia una soluzione efficace a breve termine, gli effetti collaterali possono essere peggiori della condizione in questione, tra cui mancanza di respiro, gonfiore alle estremità e problemi di vista.
I fluidificanti del sangue (come l'aspirina) e i vasodilatatori mirano ad aumentare il flusso sanguigno e sono anche popolari. Sfortunatamente, l'aspirina è un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS) e ha uno scarso effetto sulla salute dell'intestino, come mostrato in questo studio.
Forse il più estremo di tutti i trattamenti medici sono gli alfa-beta-bloccanti. In definitiva, l'obiettivo è contrastare l'azione della noradrenalina, che restringe i vasi sanguigni. Ciò si ottiene impedendo alle cellule del cervello e del cuore di ricevere segnali appropriati.
Non so voi, ma non vorrei alterare il modo in cui funzionano il mio cuore e il mio cervello.
Potresti rimanere a chiederti quali siano le altre opzioni, tuttavia, e siamo qui per fare luce su come puoi effettivamente affrontare la causa principale, naturalmente.
Fino a poco tempo, pensavamo che una volta attivata l'autoimmunità, non c'era nulla che potessimo fare. Tuttavia, le ultime ricerche stanno cambiando tutto questo.
Alessio Fasano, MD è stato in prima linea nella recente ricerca sulle malattie autoimmuni e ha pubblicato un articolo intitolato "Leaky Gut and Autoimmune Diseases".
Le sue scoperte presentano una nuova teoria secondo cui la prevenzione e l'inversione delle malattie autoimmuni is possibile. Fasano propone l'idea che affinché si sviluppi una condizione autoimmune, 3 condizioni preesistenti devono esistere tutte insieme.
La teoria di Fasano inizia ad aprire l'idea che, se iniziamo dall'intestino, potremmo essere in grado di invertire la malattia autoimmune.
Che tu soffra di Raynaud primario o secondario, la ricerca ci mostra che l'intestino è coinvolto. Per coloro che soffrono di Raynaud a causa di una condizione autoimmune sottostante, è importante affrontare i fattori che possiamo controllare.
Basandosi sul lavoro del Dr. Fasano, uno dei primi punti da cui partire è il tuo istinto... e noi siamo qui per aiutarti.
Jordan e Steve hanno ospitato un webinar gratuito chiamato, "Come disattivare l'autoimmunità e ripristinare un sistema immunitario sano".
È completamente gratuito e ti guidiamo attraverso come affrontare la salute del tuo intestino in modo che il tuo sistema immunitario possa smettere di attaccarsi.
Il tema dell'autoimmunità è complicato e la quantità di informazioni là fuori può essere schiacciante. Ecco perché abbiamo svolto il lavoro per te e siamo grati di supportarti in questo viaggio.
– Lori Jo
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