De tre bästa lögnerna vi berättar för oss själva om SCD-dieten

Hur många är du skyldig till just nu?

1:"Jag provade SCD-dieten och det fungerade inte... förutom att jag fortfarande hade choklad, Cola® och glass då och då."

Detta kan också formuleras som, "Jag har bara det här fusket en gång om dagen och det räcker inte för att göra skillnad."

Människor rättfärdigar allt man kan tänka sig – inklusive att äta pizza en gång i månaden när de försöker läka en matsmältningssjukdom, för "jag kan bara inte leva utan det." Verkligheten är att samma människor inte vill leva med sin matsmältningssjukdom heller. De saknar jobbet för att de är sjuka, de kan inte ta väl hand om sina barn och deras liv tillbringas ofta inne i huset – väldigt nära ett badrum.

Jag blir frustrerad när folk säger till mig att de vill ta kontroll över sin hälsa, men orden betyder ingenting. I bakgrunden kontrollerar sjukdomen dem fortfarande och de kan inte sluta äta de giftiga livsmedel som förde ut sjukdomen i första hand. Varför? För att det känns bra att dricka popen? Kanske. Kanske den höga sockerhalten känns bra i 5 minuter, men de kommande tre timmarna av helvetet kan helt enkelt inte vara värt det. De vill ha hjälp med att "läka" och "bli av med medicinerna" även om de fortfarande inte klarar av att klippa ut popet i 30 dagar för att se hur kosten fungerar.

Lösning: Om du inte är villig att ge dieten 30 dagar för att verkligen fungera, då är du inte redo att ta kontroll över din hälsa. "Öva förändring" ett tag. Ät SCD legal några dagar i veckan, kanske tre dagar i rad, och tänk på hur mycket bättre du mår under den tiden. Sedan, när du är redo att äga din kropp och ta kontroll över din hälsa – ladda ner vår kostnadsfria guide och börja dieten på riktigt.

2:"SCD-dieten är bara för att vara hemma mammor ... jag har inte tid med det här."

Hur mycket tid slösar dessa människor på en dag på att må dåligt? Tänk om de kunde ägna lika mycket tid åt att göra mat i några dagar och inte må dåligt? Skulle de fortfarande göra det?

Svaret är förmodligen inte. Det här är människorna som inte befinner sig i en känslomässig brytpunkt och redo att börja må bättre. Människor kan göra otroliga saker när de tvingas göra en förändring. Tänk på det, människor kan ta hand om små bebisar och fostra dem till friska unga vuxna. De kan arbeta två jobb bara för att hålla lamporna tända, men mycket sjuka människor kan inte hinna göra mat som kommer att stoppa de fruktansvärda symtomen som styr deras liv?

Lösning: Människor som inte är redo att ta kontroll över sin hälsa kommer inte att göra det. Är du redo? Den enkla idén här är att förändring kräver arbete, men bara ett litet steg för att komma igång. Det första steget är faktiskt bara att fatta ett beslut – beslutet att ta kontroll över din hälsa. Kan du äntligen fatta det beslutet, istället för att hela tiden låta din sjukdom avgöra saker åt dig... som när du kan lämna huset, hur långt du kan resa och om du kan gå till den filmen du har velat se? Ta ett beslut själv, bestäm dig för att ta kontroll.

3:"Ingenting fungerar, jag kommer aldrig att bli bättre."

Vi har tränats i att ha negativa tankar sedan vi var barn. Tänk på det, hur många gånger har dina föräldrar byggt dina gränser? Hur många gånger har de sagt:"Nej, gör inte det. Nej, lägg ner det. Nej, gör inte det här." Vi har alla lärt oss våra gränser under uppväxten – vi får en box att fungera inom som är "acceptabel".

SCD-dieten har samma sak. Det finns en låda runt den, med stela dos och don'ts. Det kan vara därför många människor gillar det, men det är också därför många människor kämpar med det och blir skrämda. Är glaset verkligen halvtomt? Kommer kosten verkligen att göra mig bättre? Vad händer om det inte fungerar?

Tänk om det gör det? Tänk om det fungerar och du aldrig längre behöver bära runt toalettpapper i handväskan längre "för säkerhets skull?" Vad händer om det fungerar och du inte behöver ta steroider längre? Tänk om du om sex månader är den "gamla du" och du skrattar när du tänker tillbaka på hur sjuk du var?

Lösning: SCD-dieten är inte en låda. Det är inte lika för alla. Det finns vissa gränser, men du måste lära dig hur kosten fungerar bäst för din kropp. Du måste lägga tiden på att "justera" SCD-dieten för att ta reda på den anpassade passformen för din kropp. Det är inte kakskärare, det är inte enkelt. Det är inte en storlek som passar alla. Men det kommer att fungera – men bara om du arbetar med din kropp för att forma den för att läka just din tarm.

Det kommer att ta lite arbete, men när du kommer dit är det helt enkelt fantastiskt! Om du behöver lite mer hjälp med att "justera" SCD-dieten och bygga en anpassad diet som kommer att läka din tarm, kolla in vår e-bok "SCD Lifestyle – Surviving to Thriving", som visar hur du introducerar en grund av livsmedel för att bygga på din läkning och låter dig hitta den anpassade versionen av SCD Diet för din kropp.

Vad är dina tankar?

-Jordan

• Specific Carbohydrate Diet Friends Spotlight:Amy från RoboRanch
• Vilken är din mest värdefulla tillgång? (Tips:Det är inte dina pengar, hus eller bil)