As 3 principais mentiras que contamos a nós mesmos sobre a dieta SCD

De quantos você é culpado agora?

1:"Eu tentei a dieta SCD e não funcionou... exceto que eu ainda tinha chocolate, Coca-Cola® e sorvete de vez em quando."

Isso também pode ser expresso como:“Eu só tenho esse truque uma vez por dia e não é suficiente para fazer a diferença”.

As pessoas justificam tudo o que se possa imaginar – incluindo comer pizza uma vez por mês enquanto tenta curar uma doença digestiva, porque “não consigo viver sem ela”. A realidade é que essas mesmas pessoas também não querem viver com sua doença digestiva. Eles faltam ao trabalho porque estão doentes, não podem cuidar bem dos filhos e passam a vida frequentemente dentro de casa – bem perto de um banheiro.

Fico frustrado quando as pessoas me dizem que querem assumir o controle de sua saúde, mas as palavras não significam nada. No fundo, a doença ainda os controla e eles não conseguem parar de comer os alimentos tóxicos que trouxeram a doença em primeiro lugar. Por quê? Porque é bom beber o pop? Pode ser. Talvez o açúcar alto seja bom por 5 minutos, mas as próximas três horas de inferno simplesmente não podem valer a pena. Eles querem ajuda para “curar” e “sair dos remédios”, mesmo que ainda não consigam cortar o refrigerante por 30 dias para ver a dieta funcionar.

Solução: Se você não está disposto a dar 30 dias para a dieta realmente funcionar, então você não está pronto para assumir o controle de sua saúde. “Praticar a mudança” por um tempo. Coma SCD legal alguns dias por semana, talvez três dias seguidos, e pense em como você se sente melhor durante esse período. Então, quando você estiver pronto para possuir seu corpo e assumir o controle de sua saúde - baixe nosso guia gratuito e comece a dieta de verdade.

2:“A dieta SCD é apenas para ficar em casa, mamães… não tenho tempo para isso.”

Quanto tempo essas pessoas perdem em um dia se sentindo mal? E se eles pudessem gastar a mesma quantidade de tempo fazendo comida por alguns dias e não se sentirem mal? Eles ainda fariam isso?

A resposta é provavelmente não. Estas são as pessoas que não estão em um ponto de ruptura emocional e prontas para começar a se sentir melhor. Os seres humanos podem fazer coisas incríveis quando são forçados a fazer uma mudança. Pense nisso, os humanos podem cuidar de bebês e nutri-los em jovens adultos saudáveis. Eles podem trabalhar em 2 empregos apenas para manter as luzes acesas, mas pessoas muito doentes não podem ter tempo para fazer comida que vai parar os terríveis sintomas que controlam suas vidas?

Solução: As pessoas que não estão prontas para assumir o controle de sua saúde não o farão. Você está pronto? A ideia simples aqui é que a mudança dá trabalho, mas apenas um pequeno passo para começar. Esse primeiro passo é, na verdade, apenas tomar uma decisão – a decisão de assumir o controle de sua saúde. Você pode finalmente tomar essa decisão, em vez de deixar constantemente sua doença decidir as coisas por você... como quando você pode sair de casa, quão longe você pode viajar e se você pode ir ao filme que você está querendo ver? Tome uma decisão por si mesmo, decida assumir o controle.

3:"Nada está funcionando, nunca vou melhorar."

Fomos treinados para ter pensamentos negativos desde que éramos crianças. Pense nisso, quantas vezes seus pais construíram seus limites? Quantas vezes eles disseram:“Não, não faça isso. Não, abaixe isso. Não, não faça isso.” Todos nós aprendemos nossos limites crescendo – recebemos uma caixa para funcionar dentro que é “aceitável”.

A dieta SCD tem a mesma coisa. Há uma caixa ao redor, com rígidos prós e contras. Pode ser por isso que muitas pessoas gostam, mas também é por isso que muitas pessoas lutam com isso e ficam intimidadas. O copo está realmente meio vazio? A dieta realmente vai me fazer melhor? E se não funcionar?

E se isso acontecer? E se funcionar e você nunca mais precisar carregar papel higiênico na bolsa "apenas por precaução?" E se funcionar e você não precisar mais tomar esteróides? E se daqui a seis meses você for o “velho você” e rir pensando em como estava doente?

Solução: A dieta SCD não é uma caixa. Não é igual para todos. Existem alguns limites, mas você precisa aprender como a dieta funciona melhor para o seu corpo. Você tem que gastar o tempo “ajustando” a dieta SCD para descobrir o ajuste personalizado para o seu corpo. Não é cortador de biscoitos, não é simples. Não é um tamanho único. No entanto, vai funcionar – mas apenas se você trabalhar com seu corpo para moldá-lo e curar seu intestino em particular.

Vai dar um pouco de trabalho, mas quando você chega lá é simplesmente incrível! Se você precisar de mais ajuda para "ajustar" a dieta SCD e construir uma dieta personalizada que vai curar seu intestino, confira nosso e-book "Estilo de vida SCD - Sobrevivendo para prosperar", que mostra como introduzir uma base de alimentos para construir sua cura e permite que você encontre a versão personalizada da Dieta SCD para seu corpo.

Quais são seus pensamentos?

-Jordânia

• Específicos amigos da dieta de carboidratos em destaque:Amy do RoboRanch
• Qual ​​é o seu ativo mais valioso? (Dica:não é seu dinheiro, casa ou carro)