De 3 bedste løgne, vi fortæller os selv om SCD-diæten

Hvor mange er du skyldig i lige nu?

1:"Jeg prøvede SCD-diæten, og det virkede ikke... bortset fra, at jeg stadig havde chokolade, Cola® og is en gang imellem."

Dette kan også formuleres som:"Jeg har bare denne snydekode en gang om dagen, og det er ikke nok til at gøre en forskel."

Folk retfærdiggør alt tænkeligt - inklusive pizza en gang om måneden, mens de forsøger at helbrede en fordøjelsessygdom, fordi "jeg kan simpelthen ikke leve uden det." Virkeligheden er, at de samme mennesker heller ikke ønsker at leve med deres fordøjelsessygdom. De savner arbejde, fordi de er syge, de kan ikke tage sig godt af deres børn, og deres liv bliver ofte brugt inde i huset - meget tæt på et badeværelse.

Jeg bliver frustreret, når folk fortæller mig, at de vil tage kontrol over deres helbred, men ordene betyder ikke noget. I baggrunden styrer sygdommen dem stadig, og de kan ikke stoppe med at spise de giftige fødevarer, der bragte sygdommen ud i første omgang. Hvorfor? Fordi det føles godt at drikke pop? Måske. Måske føles sukkerhøjden godt i 5 minutter, men de næste tre timers helvede kan bare ikke være det værd. De vil have hjælp til at "helbrede" og "komme ud af medicinen", selvom de stadig ikke kan klare at skære ud i 30 dage for at se diæten virke.

Løsning: Hvis du ikke er villig til at give diæten 30 dage til virkelig at virke, så er du ikke klar til at tage kontrol over dit helbred. "Practice change" i et stykke tid. Spis SCD legal et par dage om ugen, måske tre dage i træk, og tænk på, hvor meget bedre du har det i løbet af den tid. Så, når du er klar til at eje din krop og tage kontrol over dit helbred – download vores gratis guide og start diæten for alvor.

2:"SCD-diæten er kun til at blive hjemme-mødre... Jeg har ikke tid til dette."

Hvor meget tid spilder disse mennesker på en dag med at føle sig dårlige? Hvad hvis de kunne bruge den samme mængde tid på at lave mad i et par dage og ikke have det dårligt? Ville de stadig gøre det?

Svaret er sandsynligvis ikke. Det er de mennesker, der ikke er ved et følelsesmæssigt bristepunkt og klar til at begynde at føle sig bedre. Mennesker kan gøre utrolige ting, når de er tvunget til at foretage en forandring. Tænk over det, mennesker kan tage sig af små babyer og opdrage dem til sunde unge voksne. De kan arbejde 2 jobs bare for at holde lyset tændt, men meget syge mennesker kan ikke få tid til at lave mad, der vil stoppe de forfærdelige symptomer, der styrer deres liv?

Løsning: Folk, der ikke er klar til at tage kontrol over deres helbred, vil ikke. Er du klar? Den enkle idé her er, at forandring kræver arbejde, men kun et lille skridt for at komme i gang. Det første skridt er faktisk bare at tage en beslutning - beslutningen om at tage kontrol over dit helbred. Kan du endelig tage den beslutning, i stedet for hele tiden at lade din sygdom bestemme tingene for dig... som hvornår du kan forlade huset, hvor langt du kan rejse, og hvis du kan gå til den film, du har ønsket at se? Tag en beslutning for dig selv, beslut dig for at tage kontrollen.

3:"Intet fungerer, jeg bliver aldrig bedre."

Vi er blevet trænet i at have negative tanker, siden vi var børn. Tænk over det, hvor mange gange byggede dine forældre dine grænser? Hvor mange gange sagde de:"Nej, gør det ikke. Nej, læg det fra dig. Nej, gør ikke dette." Vi har alle lært vores grænser under opvæksten – vi får en boks at fungere inden for, som er "acceptabel".

SCD-diæten har det samme. Der er en boks rundt om den, med stive dos og don'ts. Det er måske derfor, mange mennesker kan lide det, men det er også derfor, mange mennesker kæmper med det og bliver skræmt. Er glasset virkelig halvtomt? Vil diæten virkelig gøre mig bedre? Hvad hvis det ikke virker?

Hvad hvis det gør det? Hvad hvis det virker, og du aldrig længere behøver at bære toiletpapir rundt i din pung længere "for en sikkerheds skyld?" Hvad hvis det virker, og du ikke behøver at tage steroider længere? Hvad hvis du seks måneder fra nu er den "gamle dig", og du griner, når du tænker tilbage på, hvor syg du var?

Løsning: SCD-diæten er ikke en kasse. Det er ikke ens for alle. Der er nogle grænser, men du skal lære, hvordan kosten fungerer bedst for din krop. Du skal bruge tiden på at "tweake" SCD-diæten for at finde ud af den tilpassede pasform til din krop. Det er ikke småkageudstikker, det er ikke enkelt. Det er ikke én størrelse, der passer alle. Det kommer dog til at virke – men kun hvis du arbejder med din krop for at forme den for at helbrede din særlige tarm.

Det kommer til at kræve noget arbejde, men når du når dertil, er det bare fantastisk! Hvis du har brug for mere hjælp til at "tweake" SCD-diæten og opbygge en tilpasset diæt, der vil helbrede din tarm, så tjek vores e-bog "SCD Lifestyle – Surviving to Thriving", som viser dig, hvordan du introducerer et fundament af fødevarer til bygger din healing på, og giver dig mulighed for at finde den tilpassede version af SCD-diæten til din krop.

Hvad er dine tanker?

-Jordan

• Specific Carbohydrate Diet Friends Spotlight:Amy fra RoboRanch
• Hvad er dit mest værdifulde aktiv? (Tip:Det er ikke dine penge, hus eller bil)