Najčastejšie 3 lži, ktoré si hovoríme o diéte SCD

Koľkými ste práve teraz vinní?

1:„Skúsil som diétu SCD a nefungovalo to... okrem toho, že som si občas dal čokoládu, kolu® a zmrzlinu.“

Dá sa to formulovať aj takto:„Mám tento cheat len ​​raz denne a nestačí to na zmenu.“

Ľudia ospravedlňujú všetko, čo si možno predstaviť – vrátane pizze raz za mesiac, keď sa snažia vyliečiť tráviace ochorenie, pretože „bez nej jednoducho nemôžem žiť.“ Realita je taká, že tí istí ľudia nechcú žiť ani so svojou tráviacou chorobou. Chýba im práca, pretože sú chorí, nevedia sa dobre postarať o svoje deti a ich životy často trávia v dome – veľmi blízko kúpeľne.

Som frustrovaný, keď mi ľudia hovoria, že chcú prevziať kontrolu nad svojím zdravím, ale tieto slová nič neznamenajú. V pozadí ich choroba stále ovláda a nemôžu prestať jesť toxické potraviny, ktoré chorobu vyvolali. prečo? Pretože je dobrý pocit piť pop? Možno. Možno, že vysoký obsah cukru je dobrý na 5 minút, ale ďalšie tri hodiny pekla jednoducho nestoja za to. Chcú pomôcť „vyliečiť sa“ a „vysadiť lieky“, aj keď stále nedokážu zvládnuť vysadenie popu na 30 dní, aby mohli sledovať, ako diéta funguje.

Riešenie: Ak nie ste ochotní dať diéte 30 dní, aby skutočne fungovala, potom nie ste pripravení prevziať kontrolu nad svojím zdravím. Chvíľu „cvičte zmenu“. Jedzte SCD legal niekoľko dní v týždni, možno tri dni po sebe, a premýšľajte o tom, o koľko lepšie sa počas toho cítite. Potom, keď ste pripravení vlastniť svoje telo a prevziať kontrolu nad svojím zdravím – stiahnite si nášho bezplatného sprievodcu a začnite s diétou skutočne.

2:„Diéta SCD je len na to, aby ste zostali doma, mamičky... nemám na to čas.“

Koľko času stratia títo ľudia za deň tým, že sa cítia zle? Čo keby mohli stráviť rovnaké množstvo času prípravou jedla niekoľko dní a necítili sa zle? Urobili by to ešte?

Odpoveď pravdepodobne nie je. Toto sú ľudia, ktorí nie sú v bode emocionálneho zlomu a sú pripravení začať sa cítiť lepšie. Ľudské bytosti dokážu neuveriteľné veci, keď sú nútené urobiť zmenu. Premýšľajte o tom, ľudia sa môžu postarať o malé deti a vychovať z nich zdravých mladých dospelých. Môžu pracovať v dvoch zamestnaniach, len aby mali zapnuté svetlá, ale veľmi chorí ľudia si nevedia urobiť čas na prípravu jedla, ktoré zastaví hrozné príznaky, ktoré ovládajú ich životy?

Riešenie: Ľudia, ktorí nie sú pripravení prevziať kontrolu nad svojím zdravím, nebudú. Si pripravený? Jednoduchá myšlienka je, že zmena si vyžaduje prácu, ale na začatie stačí jeden malý krok. Prvým krokom je vlastne len rozhodnutie – rozhodnutie prevziať kontrolu nad svojím zdravím. Dokážete sa konečne rozhodnúť, namiesto toho, aby ste neustále nechali svoju chorobu rozhodovať za vás... ako napríklad kedy môžete odísť z domu, ako ďaleko môžete cestovať a či môžete ísť na film, ktorý ste chceli vidieť? Rozhodnite sa sami, rozhodnite sa prevziať kontrolu.

3:„Nič nefunguje, nikdy sa nezlepším.“

Odmalička sme boli trénovaní na negatívne myšlienky. Zamyslite sa nad tým, koľkokrát vám rodičia postavili hranice? Koľkokrát povedali:„Nie, nerob to. Nie, polož to. Nie, nerob to." Všetci sme sa naučili svoje hranice, keď sme vyrastali – dostali sme škatuľku, v ktorej môžeme fungovať, ktorá je „prijateľná“.

SCD diéta má to isté. Okolo neho je krabica s pevnými a nemennými. To môže byť dôvod, prečo sa to mnohým ľuďom páči, ale je to tiež dôvod, prečo s tým veľa ľudí bojuje a sú zastrašovaní. Je pohár naozaj poloprázdny? Naozaj mi diéta zlepší? Čo ak to nebude fungovať?

Čo ak áno? Čo ak to funguje a už nikdy nebudete musieť nosiť toaletný papier „pre každý prípad“ v kabelke? Čo ak to funguje a už nemusíte brať steroidy? Čo ak o šesť mesiacov budete „staré ja“ a budete sa smiať pri spomienke na to, ako ste boli chorí?

Riešenie: SCD diéta nie je škatuľka. Nie je to pre všetkých rovnaké. Existujú určité hranice, ale musíte sa naučiť, ako strava najlepšie funguje pre vaše telo. Musíte stráviť čas „vylaďovaním“ diéty SCD, aby ste zistili, ako sa hodí pre vaše telo. Nie je to vykrajovač na sušienky, nie je to jednoduché. Nie je to jedna veľkosť pre všetkých. Bude to však fungovať – ale iba vtedy, ak budete pracovať so svojím telom, aby ste ho vyformovali, aby ste vyliečili svoje konkrétne črevo.

Bude to trvať trochu práce, ale keď sa tam dostanete, je to jednoducho úžasné! Ak potrebujete ďalšiu pomoc s „vyladením“ diéty SCD a zostavením vlastnej diéty, ktorá vylieči vaše črevá, pozrite si našu elektronickú knihu „Životný štýl SCD – Prežiť k prosperite“, ktorá vám ukáže, ako zaviesť základ potravín do stavať na svojom liečení a umožňuje vám nájsť prispôsobenú verziu SCD stravy pre vaše telo.

Aké sú vaše myšlienky?

-Jordánsko

• Špecifická sacharidová diéta na priateľov:Amy z RoboRanch
• Aké je vaše najcennejšie aktívum? (Tip:Nie sú to vaše peniaze, dom alebo auto)