Kuinka moneen syyllistyt juuri nyt?
1:"Yritin SCD-ruokavaliota, mutta se ei toiminut... paitsi, että minulla oli vielä silloin tällöin suklaata, Coke® ja jäätelöä."
Tämä voidaan myös ilmaista seuraavasti:"Minulla on tämä huijaus vain kerran päivässä, eikä se riitä vaikuttamaan."
Ihmiset oikeuttavat kaiken kuviteltavissa olevan – myös pizzan syömisen kerran kuukaudessa yrittäessään parantaa ruoansulatuskanavan sairautta, koska "en vain voi elää ilman sitä". Tosiasia on, että samat ihmiset eivät myöskään halua elää ruoansulatuskanavan sairautensa kanssa. Heillä on ikävä töistä, koska he ovat sairaita, he eivät voi pitää hyvää huolta lapsistaan, ja heidän elämänsä viettävät usein sisällä taloa – hyvin lähellä kylpyhuonetta.
Olen turhautunut, kun ihmiset kertovat minulle haluavansa hallita terveyttään, mutta sanat eivät merkitse mitään. Taustalla tauti hallitsee heitä edelleen, eivätkä he voi lopettaa niiden myrkyllisten ruokien syömistä, jotka saivat taudin alun perin esiin. Miksi? Koska tuntuu hyvältä juoda poppia? Voi olla. Ehkä korkea sokeri tuntuu hyvältä 5 minuuttia, mutta seuraavat kolme tuntia helvettiä eivät vain voi olla sen arvoisia. He haluavat apua "paranemiseen" ja "lääkkeistä eroon pääsemiseen", vaikka he eivät vieläkään kestä 30 päivän taudin lopettamista seuratakseen ruokavalion toimimista.
Ratkaisu: Jos et halua antaa ruokavaliolle 30 päivää aikaa todella toimia, et ole valmis hallitsemaan terveyttäsi. "Harjoittele muutosta" jonkin aikaa. Syö laillista SCD:tä muutamana päivänä viikossa, ehkä kolmena päivänä peräkkäin, ja mieti, kuinka paljon parempi olo sinä aikana. Sitten, kun olet valmis omistamaan kehosi ja hallitsemaan terveyttäsi – lataa ilmainen oppaamme ja aloita dieetti.
2:"SCD-dieetti on tarkoitettu vain kotiäideille... Minulla ei ole aikaa tähän."
Kuinka paljon aikaa nämä ihmiset tuhlaavat päivässä tunteessaan itsensä pahaksi? Entä jos he voisivat viettää saman verran aikaa ruoan valmistamiseen muutaman päivän ajan ilman, että he tuntuisivat pahalta? Tekevätkö he sen silti?
Vastaus ei todennäköisesti ole. Nämä ovat ihmisiä, jotka eivät ole tunteiden murtumispisteessä ja ovat valmiita tuntemaan olonsa paremmaksi. Ihminen voi tehdä uskomattomia asioita, kun heidät pakotetaan muuttamaan. Ajattele sitä, ihmiset voivat hoitaa pieniä vauvoja ja kasvattaa niistä terveitä nuoria aikuisia. He voivat tehdä kahta työtä vain pitääkseen valot päällä, mutta hyvin sairaat ihmiset eivät voi varata aikaa tehdäkseen ruokaa, joka lopettaa heidän elämäänsä hallitsevat hirvittävät oireet?
Ratkaisu: Ihmiset, jotka eivät ole valmiita hallitsemaan terveyttään, eivät tee sitä. Oletko valmis? Yksinkertainen ajatus tässä on, että muutos vaatii työtä, mutta vain yksi pieni askel aloittaaksesi. Ensimmäinen askel on itse asiassa vain päätöksen tekeminen – päätös ottaa terveytesi hallintaan. Voitko vihdoin tehdä sen päätöksen sen sijaan, että antaisit jatkuvasti sairautesi päättää asioista puolestasi… kuten milloin voit lähteä kotoa, kuinka pitkälle voit matkustaa ja jos voit mennä siihen elokuvaan, jonka olet halunnut nähdä? Tee päätös itse, päätä ottaa hallinta.
3:"Mikään ei toimi, en koskaan parane."
Meitä on koulutettu ajattelemaan negatiivisia ajatuksia pienestä pitäen. Ajattele sitä, kuinka monta kertaa vanhempasi rakensivat rajojasi? Kuinka monta kertaa he sanoivat:"Ei, älä tee sitä. Ei, laita se alas. Ei, älä tee tätä." Olemme kaikki oppineet rajamme kasvaessamme – meille on annettu laatikko, jonka sisällä toimiminen on "hyväksyttävää".
SCD-ruokavaliossa on sama asia. Sen ympärillä on laatikko, jossa on jäykkiä, mitä saa ja ei saa tehdä. Tästä syystä monet ihmiset pitävät siitä, mutta siksi monet ihmiset kamppailevat sen kanssa ja pelästyvät. Onko lasi tosiaan puoliksi tyhjä? Parantaako ruokavalio todella minua? Entä jos se ei toimi?
Mitä jos se tekee? Entä jos se toimii, eikä sinun tarvitse enää kantaa wc-paperia käsilaukussasi "varmuuden vuoksi"? Entä jos se toimii eikä sinun tarvitse enää ottaa steroideja? Entä jos kuuden kuukauden kuluttua olet "vanha sinä" ja naurat ajattelemalla, kuinka sairas olit?
Ratkaisu: SCD-ruokavalio ei ole laatikko. Se ei ole kaikille sama. On joitain rajoja, mutta sinun on opittava, kuinka ruokavalio toimii parhaiten kehollesi. Sinun täytyy viettää aikaa SCD-ruokavalion säätämiseen saadaksesi selville, mikä sopii kehollesi. Se ei ole keksileikkuri, se ei ole yksinkertaista. Se ei ole yksi koko, joka sopii kaikille. Se kuitenkin toimii – mutta vain, jos työskentelet kehosi kanssa ja muotoilet sen sopivaksi parantamaan suolistoasi.
Se vaatii jonkin verran työtä, mutta kun pääset sinne, se on yksinkertaisesti mahtavaa! Jos tarvitset lisäapua SCD-dieetin säätämiseen ja mukautetun ruokavalion rakentamiseen, joka parantaa suolistoasi, tutustu e-kirjaamme "SCD Lifestyle – Surviving to Thriving", jossa kerrotaan, kuinka voit ottaa käyttöön elintarvikkeiden perustan rakennat paranemistasi ja voit löytää mukautetun version SCD-dieetistä kehollesi.
Mitä mieltä olet?
- Jordania
Riippuuko jokapäiväinen hyvinvointisi vatsastasi? Et ole yksin!
Käsitteletkö ruoansulatusongelmia päivittäisessä rutiinissasi? Tunnetko itsesi jatkuvasti turvotuksi? Onko sinulla paljon vatsavaivoja ja sinusta tuntuu, että sinun on aina tiedettävä, missä kylpyhuon
Huumeiden aiheuttama maksasairaus
Mikä on lääkkeiden aiheuttama maksasairaus? Kuva maksasta Lääkkeiden aiheuttamat maksasairaudet ovat maksasairauksia, jotka johtuvat lääkärin määräämistä lääkkeistä, reseptivapaista lääkkeistä, vit
Mikä on C -hepatiitti?
Hep C.Näinä päivinä näet paljon TV -mainoksia testistä ja seulonnasta. On helppo olettaa, että hepatiitti on sairaus, joka koskee vain niitä, joilla saattaa olla yhteiset neulat huumeiden käytön aikan
