Tri najbolj priljubljene laži, ki si jih povemo o dieti za SCD

Za koliko si trenutno kriv?

1:»Poskusil sem s SCD dieto in ni šlo ... le da sem občasno jedel še čokolado, kokakolo® in sladoled.«

To se lahko izrazi tudi kot:"To goljufanje imam samo enkrat na dan in ni dovolj, da bi naredil razliko."

Ljudje opravičujejo vse, kar si je mogoče zamisliti – vključno s pico enkrat na mesec, medtem ko poskušamo ozdraviti prebavno bolezen, ker »preprosto ne morem živeti brez tega«. Dejstvo je, da ti isti ljudje tudi ne želijo živeti s svojo prebavno boleznijo. Pogrešajo delo, ker so bolni, ne morejo dobro skrbeti za svoje otroke in svoje življenje pogosto preživijo v hiši – zelo blizu kopalnice.

Zafrustriran sem, ko mi ljudje rečejo, da želijo prevzeti nadzor nad svojim zdravjem, a besede ne pomenijo nič. V ozadju jih bolezen še vedno obvladuje in ne morejo prenehati jesti strupene hrane, ki je bolezen sploh povzročila. zakaj? Ker je dober občutek piti pop? mogoče. Morda je povišan sladkor dober občutek 5 minut, a naslednje tri ure pekla preprosto ne morejo biti vredne. Želijo si pomoč pri "zdravitvi" in "iznehanju zdravil", čeprav še vedno ne morejo prenesti, da bi 30 dni prekinili luščenje, da bi opazovali, kako dieta deluje.

Rešitev: Če dieti niste pripravljeni dati 30 dni, da zares deluje, potem niste pripravljeni prevzeti nadzora nad svojim zdravjem. Nekaj ​​časa »vadite spremembo«. Jejte SCD legalno nekaj dni na teden, morda tri dni zapored, in pomislite, kako bolje se počutite v tem času. Potem, ko ste pripravljeni lastiti svoje telo in prevzeti nadzor nad svojim zdravjem – prenesite naš brezplačni vodnik in začnite z dieto zares.

2:»Dieta SCD je samo za to, da mame ostanejo doma ... Nimam časa za to.«

Koliko časa ti ljudje izgubijo na dan, da se počutijo slabo? Kaj pa, če bi lahko porabili toliko časa za pripravo hrane nekaj dni in se ne bi počutili slabo? Bi to še storili?

Odgovor verjetno ni. To so ljudje, ki niso na čustveni točki preloma in so pripravljeni, da se začnejo počutiti bolje. Ljudje lahko naredijo neverjetne stvari, ko so prisiljeni narediti spremembo. Pomislite, ljudje lahko skrbijo za majhne dojenčke in jih vzgajajo v zdrave mlade odrasle. Lahko delajo dve službi samo zato, da ostanejo prižgane luči, a zelo bolni ljudje si ne morejo vzeti časa za pripravo hrane, ki bo ustavila strašne simptome, ki nadzorujejo njihova življenja?

Rešitev: Ljudje, ki niso pripravljeni prevzeti nadzora nad svojim zdravjem, ne bodo. Si pripravljen? Preprosta ideja je, da sprememba zahteva delo, vendar le en majhen korak za začetek. Ta prvi korak je pravzaprav samo odločitev – odločitev, da prevzamete nadzor nad svojim zdravjem. Ali lahko končno sprejmete to odločitev, namesto da nenehno pustite, da vaša bolezen odloča namesto vas ... na primer, kdaj lahko zapustite hišo, kako daleč lahko potujete in če lahko greste v tisti film, ki ste si ga želeli ogledati? Odločite se sami, odločite se za prevzem nadzora.

3:»Nič ne deluje, nikoli mi ne bo bolje.«

Že od malih nog smo bili naučeni imeti negativne misli. Pomislite, kolikokrat so vam starši postavili meje? Kolikokrat so rekli:»Ne, ne delaj tega. Ne, odloži to. Ne, ne počni tega." Vsi smo se med odraščanjem naučili svojih meja – dali smo nam škatlo, v kateri lahko delujemo, kar je »sprejemljivo«.

SCD dieta ima isto stvar. Okrog njega je škatla s togi, kaj je treba in ne. To je morda razlog, zakaj je marsikomu všeč, vendar je tudi razlog, zakaj se mnogi z njim spopadajo in se ustrašijo. Je kozarec res napol prazen? Ali mi bo dieta res izboljšala? Kaj pa, če ne deluje?

Kaj pa če je? Kaj pa, če deluje in vam nikoli več ne bo treba nositi toaletnega papirja v torbici "za vsak slučaj?" Kaj pa, če deluje in vam ni več treba jemati steroidov? Kaj pa, če boš čez šest mesecev "stari ti" in se smejiš, ko razmišljaš o tem, kako bolan si bil?

Rešitev: SCD dieta ni škatla. Ni enako za vse. Obstaja nekaj meja, vendar se morate naučiti, kako prehrana najbolje deluje za vaše telo. Morate porabiti čas za "nastavljanje" SCD diete, da ugotovite, kaj ustreza vašemu telesu. To ni modelček za piškote, ni preprost. Ni ena velikost za vse. Vendar bo delovalo – vendar le, če delate s svojim telesom, da ga oblikujete in zdravite vaše črevesje.

To bo zahtevalo nekaj dela, a ko prideš tja, je preprosto super! Če potrebujete dodatno pomoč pri »prilaganju« diete SCD in sestavljanju diete po meri, ki bo ozdravila vaše črevesje, si oglejte našo e-knjigo »SCD Lifestyle – Surviving to Thriving«, ki vam pokaže, kako uvesti osnovo živil za gradite na svojem zdravljenju in vam omogoča, da poiščete različico SCD diete po meri za vaše telo.

Kakšno je vaše mnenje?

-Jordan

• Specifična prehrana z ogljikovimi hidrati Prijatelji v središču pozornosti:Amy iz RoboRancha
• Kaj je vaše najbolj dragoceno premoženje? (Namig:to ni vaš denar, hiša ali avto)