De tre beste løgnene vi forteller oss selv om SCD-dietten

Hvor mange er du skyldig i akkurat nå?

1:«Jeg prøvde SCD-dietten, og det fungerte ikke... bortsett fra at jeg fortsatt hadde sjokolade, Cola® og iskrem av og til.»

Dette kan også formuleres som:"Jeg har bare denne juksen en gang om dagen, og det er ikke nok til å gjøre en forskjell."

Folk rettferdiggjør alt tenkelig – inkludert pizza en gang i måneden mens de prøver å helbrede en fordøyelsessykdom, fordi «jeg kan ikke leve uten det». Realiteten er at de samme menneskene heller ikke ønsker å leve med fordøyelsessykdommen deres. De savner jobb fordi de er syke, de kan ikke ta godt vare på barna sine, og livet deres tilbringes ofte inne i huset – veldig nær et bad.

Jeg blir frustrert når folk forteller meg at de vil ta kontroll over helsen sin, men ordene betyr ingenting. I bakgrunnen kontrollerer sykdommen dem fortsatt, og de kan ikke slutte å spise den giftige maten som førte til sykdommen i utgangspunktet. Hvorfor? Fordi det føles godt å drikke popen? Kan være. Kanskje det høye sukkeret føles bra i 5 minutter, men de neste tre timene med helvete kan bare ikke være verdt det. De vil ha hjelp til å "helbrede" og "gå av med medisinene", selv om de fortsatt ikke kan takle å kutte ut popen i 30 dager for å se at dietten fungerer.

Løsning: Hvis du ikke er villig til å gi dietten 30 dager på å virkelig fungere, så er du ikke klar til å ta kontroll over helsen din. «Praksisbytte» en stund. Spis SCD legal noen dager i uken, kanskje tre dager på rad, og tenk på hvor mye bedre du føler deg i løpet av den tiden. Så, når du er klar til å eie kroppen din og ta kontroll over helsen din – last ned vår gratis guide og start dietten på ordentlig.

2:"SCD-dietten er kun for å være hjemme mødre ... jeg har ikke tid til dette."

Hvor mye tid kaster disse menneskene bort på en dag på å føle seg dårlig? Hva om de kunne bruke den samme tiden på å lage mat i noen dager og ikke føle seg dårlige? Ville de fortsatt gjøre det?

Svaret er sannsynligvis ikke. Dette er menneskene som ikke er på et følelsesmessig bristepunkt og klare til å begynne å føle seg bedre. Mennesker kan gjøre utrolige ting når de blir tvunget til å gjøre en endring. Tenk på det, mennesker kan ta vare på små babyer og gi dem sunne unge voksne. De kan jobbe i to jobber bare for å holde lysene på, men veldig syke mennesker kan ikke ta seg tid til å lage mat som skal stoppe de forferdelige symptomene som kontrollerer livene deres?

Løsning: Folk som ikke er klare til å ta kontroll over helsen sin, vil ikke. Er du klar? Den enkle ideen her er at endring krever arbeid, men bare ett lite skritt for å komme i gang. Det første trinnet er faktisk bare å ta en beslutning – beslutningen om å ta kontroll over helsen din. Kan du endelig ta den avgjørelsen, i stedet for hele tiden å la sykdommen din bestemme ting for deg... som når du kan forlate huset, hvor langt du kan reise, og om du kan gå til den filmen du har ønsket å se? Ta en avgjørelse for deg selv, bestem deg for å ta kontroll.

3:«Ingenting fungerer, jeg kommer aldri til å bli bedre.»

Vi har blitt opplært til å ha negative tanker siden vi var barn. Tenk på det, hvor mange ganger bygde foreldrene dine grenser? Hvor mange ganger sa de:«Nei, ikke gjør det. Nei, legg det ned. Nei, ikke gjør dette." Vi har alle lært våre grenser i oppveksten – vi får en boks å fungere innenfor som er «akseptabel».

SCD-dietten har det samme. Det er en boks rundt den, med stive dos and nots. Det kan være grunnen til at mange liker det, men det er også grunnen til at mange sliter med det og blir skremt. Er glasset virkelig halvtomt? Kommer virkelig kostholdet til å gjøre meg bedre? Hva om det ikke fungerer?

Hva om det gjør det? Hva om det fungerer og du aldri trenger å bære toalettpapir i vesken lenger "i tilfelle?" Hva om det fungerer og du ikke trenger å ta steroider lenger? Hva om seks måneder fra nå er du den "gamle deg" og du ler når du tenker tilbake på hvor syk du var?

Løsning: SCD-dietten er ikke en boks. Det er ikke likt for alle. Det er noen grenser, men du må lære deg hvordan kostholdet fungerer best for kroppen din. Du må bruke tiden på å "tweake" SCD-dietten for å finne ut tilpasset til kroppen din. Det er ikke kakeutstikker, det er ikke enkelt. Det er ikke én størrelse som passer alle. Det kommer imidlertid til å fungere – men bare hvis du jobber med kroppen din for å forme den for å helbrede din spesielle tarm.

Det kommer til å ta litt arbeid, men når du kommer dit er det rett og slett fantastisk! Hvis du trenger litt mer hjelp til å "tweake" SCD-dietten og bygge et tilpasset kosthold som skal helbrede tarmen din, så sjekk ut e-boken vår "SCD Lifestyle – Surviving to Thriving", som viser deg hvordan du introduserer et grunnlag av mat til bygger din helbredelse på, og lar deg finne den tilpassede versjonen av SCD Diet for kroppen din.

Hva er dine tanker?

-Jordan

• Spesifikt karbohydratdiett Friends Spotlight:Amy fra RoboRanch
• Hva er din mest verdifulle eiendel? (Hint:Det er ikke pengene dine, huset eller bilen din)