Magsår kost

Magsår, även känd som magsår är en typ av magsår som orsakas av lokaliserad erosion av slemhinnan i magen på grund av bakteriella infektioner, eller intag av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. När det skyddande slemlager i magen är nedsatt på grund av dessa faktorer kan magsafter innehåller pepsin och saltsyra skada magen vävnad, vilket leder till smärtsamma sår. Dessa kan orsaka sveda och värk smärta i magen, aptitlöshet, uppblåsthet eller kräkningar efter att ha ätit och viktminskning. Bortsett från läkemedel, är ett av de bästa sätten att minimera smärtan och minska risken för att utveckla dessa sår genom att göra kostförändringar.
Diet magsår
Tidigare kosten för magsår var begränsad till intetsägande mat, tillsammans med en hel del mjölk och mjölkprodukter. Men forskning har visat att vissa livsmedel som mjölk som ger snabb lindring från magsår smärta kan förvärra tillståndet senare. Även om kost för magsår är inte lika stränga eller så begränsad som tidigare, och en intetsägande kost är fortfarande det bästa alternativet, är det fortfarande nödvändigt att formulera en ordentlig mat diagram för sårpatienter. Här är en lista över rekommenderade livsmedel och livsmedel för att undvika med sår.
Mat att äta
frukt, grönsaker, lättmjölk och mjölkprodukter tillsammans med hela korn är några av de bästa livsmedelsval för en sår kost. Det är också lämpligt att inkludera magert kött, ägg och fisk i kosten
familj: Georgia; font-size:. 1.12em; "> Livsmedel till EatFruits och VegetablesAll färska, frysta, konserverade grönsaker och frukter kan vara consumed.Whole GrainsWhole-vete pasta, hel-vete nudlar, berikad ris, låg fetthalt kex, hel-vete bröd, tortillas, rullar och bagelsProtein SourcesLean kött, ägg, baljväxter, bönor och fet fishDairy ProductsLow fetthalt, skummjölk, mager yoghurt, mager ost och soja milk.Oils och FatsLow fett oljor som olivolja och raps oilBeveragesWater, örtteer, fruktjuicer och icke-koffeinhaltiga drycker
frukt och grönsaker
frukt och grönsaker är rik källa fiber, och därmed kan ingå i magsår diet. det begränsar utvecklingen av sår samtidigt öka läkningstiden. Ät en mängd färska, frysta eller konserverade grönsaker (som är beredd med tillsatt fett) och frukt. Tillsammans med fiber, färska frukter och grönsaker är bra källa för vitaminer, mineraler och starka antioxidanter som reglerar tillväxten av H. pylori bakterier och även har antiinflammatoriska egenskaper. Äpplen, jordgubbar, blåbär, paprika, mörkgröna bladgrönsaker och gul squash är några goda exempel på frukt och grönsaker som ska ingå i den magsår diet.
Fullkorn
Den ideala dieten för magsår bör bestå av hela korn och spannmål. Prova fullkornsbröd pasta, nudlar, berikad ris, låg fetthalt kex, hel-vete bröd, tortillas, rullar och bagels. De komplexa kolhydrater i dessa livsmedel begränsa hungerpangs, och förhindra halsbränna som är associerad med gastrointestinala problem. Vetekli tros också för att neutralisera magsyra, vilket i sin tur möjliggör snabb läkning av sår.
Proteinkällor
Magert kött som nötkött, fläsk, lamm, skinka, kyckling och kalvkött, som har varit väl kokta och anbud, kan bidra till att minska risken för magsår, och samtidigt ge de välbehövliga proteiner. Införande av fet fisk som lax och makrill som har omega-3-fettsyror är kända för att minska risken för magsår. Den prostaglandiner produktionen ökas med intag av fettsyrorna. Dessa föreningar skyddar slemhinnan i magen och hela mag-tarmkanalen och därmed hålla det friska. Andra proteinrika livsmedel innehålla tofu, ägg och jordnötssmör.
Mejeriprodukter
Det fanns en tid när mjölk och mjölkprodukter var en stöttepelare i ett sår patientens diet. Tyvärr är det syraneutraliserande effekterna av mjölk tillfälligt, och i de flesta fall även kontraproduktivt, eftersom mjölken producerar syra längre period. Växla till lättmjölk eller lättmjölk, och andra mejeriprodukter som låg fetthalt yoghurt, mager ost och sojamjölk.
Oljor och fetter Review För mycket av oljiga och feta livsmedel måste vara undvek. Helst begränsa oljeförbrukningen till cirka 8 matskedar. Låg fetthalt oljor som olivolja och rapsolja är några bra alternativ. Det är också viktigt att undvika fet förband som majonnäs, margarin och andra salladsdressing. Istället byta till magra varianter av samma.
Drycker
omfatta åtta till tio glas vatten i kosten tillsammans med milda, örtteer, fruktjuicer och icke-koffeinhaltiga drycker.

Utöver detta bör livsmedel innehåller näringsämnen som C-vitamin som är känt för att hämma bakterietillväxt, och gör det möjligt för infektion för att rensa upp lätt.
livsmedel ska undvikas
matar till AvoidFruits och VegetablesFruits med citronsyra såsom citroner, grapefruitsCereals och BreadsBaked godsaker som kakor och bakverk, bröd med nötter och torr fruitsMeat ProductsHighly-rutinerade eller friterade kött, fågel och fishDairy ProductsWhole mjölk, grädde, smaksatt cheeseSnacksHigh fetthalt snacks som chips, pommes frites, Smaksättning och CondimentsBlack och röd chili, chilipulver, chilisås och utomhus sauceOils och FatsHydrogenated olja, smör och lardBeveragesCoffee, te och kolsyrade drycker
Frukt och grönsaker sälja magsår patienter bör undvika livsmedel och juicer innehåller citronsyra sådana som citroner, grapefrukt, mandariner och apelsiner. Syran i dessa frukter kan förvärra tillståndet. Vissa grönsaker som blomkål, kål, rovor, tomater, majs, broccoli och brysselkål, eller de tillagad med hög fetthalt är kända för att öka magsyran och förvärra såren.
Spannmål och bröd
bakade godsaker som kakor, bakverk, kex, croissanter, bröd produkter med nötter och torkad frukt är hög i transfetter som är inflammatoriska i naturen. Det bör därför uteslutas från kosten.
Köttprodukter och suppleanter
Mycket rutinerade eller friterad kött, fågel och fisk har höga halter av transfetter som kan irritera magslemhinnan och förvärra sår. Rött kött bör också undvikas.
Dryck
Vissa drycker som kaffe (med eller utan koffein), grönt eller svart te och kolsyrade drycker irriterar magslemhinnan eller öka syraproduktionen. Det är också viktigt att skära ner på alkoholintag eftersom det ökar surheten i magen, och kan bidra till att det bildas sår eller förvärra symtomen av befintliga sår
fetter och oljor
hydrerad olja, smör och ister är några feta tillsatser som bör undvikas.
snacks
Hög fetthalt snacks som chips, pommes frites, kakor, pajer, bakverk, munkar, choklad och andra snacks som innehåller nötter bör undvikas.

Kryddor och Kryddor
Kryddstark mat är känt för att orsaka tarmproblem för många människor. Svart och röd chili, chilipulver, chilisås och barbecuesås är några kryddor som måste undvikas. Det är också klokt att hålla saltintag minimal eftersom överskottet natrium i kosten är kopplat till hög risk för magsår.
Exempel på meny Plan
Följande är prov diet för patienter som lider av magsår.
MealFoods till EatBreakfast½ kopp äppeljuice, ½ dl havregryn, en skiva rostat bröd, en kopp skummjölk, 1 tsk lättmargarin, 1 tsk socker, 1 tsk gelé, ¼ tsk salt.Lunch¾ kopp grädde potatis soppa, 3 oz. Halstrad kyckling pastej, bun, kastade sallad, fettsnål dressing, 1 tsk senap, ½ kopp persikor, en kopp skumma mjölk, ¼ tsk salt.Dinner½ kopp aprikos nektar, 3 oz bakade fisk, ½ dl potatismos, ½ dl gröna bönor , en skiva bröd, ½ dl vaniljpudding, 1 tsk lättmargarin, ¼ tsk salt.
huvud~~POS=TRUNC med diet för magsår patienter är att tillhandahålla nödvändiga näringsämnen och mineraler, samtidigt begränsa de livsmedel som normalt irriterar magen och mag-tarmkanalen. Tillsammans med detta, kan ha små och täta måltider minska riskerna för sura uppstötningar. Undvika kryddstark mat, stora måltider och ha mat åtminstone fyra timmar innan sova, kommer att minimera risken för sura återflöde till matstrupen. Det är också bäst att undvika rökning. Detta kommer att minska riskerna för magsår komplikationer som kan ingripa med mag sårläkning Varning:.
Denna Buzzle artikel är endast i informationssyfte och inte på något sätt, avsikt att ersätta råd från en läkare eller dietist. Eventuella förändringar i kosten för magsår bör göras först efter samråd med läkare.

• Kan Sår orsaka ryggvärk?
• Magsår och stress