Illaluktande Flatulence

Termen "gasbildning" beskriver tillståndet för att ha överdriven tarmgas (gas) i magen och tarmarna. Tarmgas innefattar vanligen väte, syre, kväve och koldioxid. Det kan ibland innehålla metan. Koldioxid, syre, väte och metan är faktiskt de biprodukter från fermentering av osmält mat i tjocktarmen av bakterier. Kväve kan vara en komponent i tarmgas vid människor som drabbas av Aerofagi, vilket är ett tillstånd som uppstår på grund av alltför svälja luft.
gasbildning kan orsaka en mängd olika symptom såsom buksmärtor, uppblåsthet och rapningar (utdrivning av gas från magen genom munnen). Tunntarmen absorberar små mängder av koldioxid och syre, och den kvarvarande gasen som reser till tjocktarmen drivs ut genom anus. Utvisningen av gas kan inte alltid åtföljas av en obehaglig lukt. Emellertid kan nedbrytningen av vissa livsmedel av bakterierna leder till bildningen av spårgaser som kan ha en obehaglig lukt.
Även om rörelsen av gas i magen och tarmarna kan ge upphov till porlande ljud i mage, eller orsaka en rapa eller rapa, är det utvisningen av illaluktande gas från anus som sätter en person i en mycket besvärlig situation.
Bidragande faktorer
flatulens kan orsakas på grund av en brett spektrum av orsaker. Oftare än inte, bildandet av illaluktande gas uppstår på grund av konsumtion av livsmedel som är svåra att smälta. Skära ner på intaget av dessa livsmedel kan säkert vara till nytta.
Konsumtionen av livsmedel som orsakar gas
Driven produktion av intestinal gas kan bero på konsumtion av livsmedel som är rika på fibrer, stärkelse, cellulosa, eller komplexa kolhydrater (raffinos och stackyos) som inte är lättsmält av vår kropp.
skatol (en organisk förening som tillhör den indol familjen), kortkedjiga fettsyror, och svavelföreningar är ofta ansvarig för att orsaka illaluktande gas. Skatol och indol är oftast biprodukter från nedbrytning av kött. Lukten av ruttna ägg är främst på grund av bildandet av svavelväte, som kan uppstå på grund av konsumtion av svavelrika livsmedel såsom blomkål, vitkål, broccoli, rött kött, fisk, grönsaker, etc.

Metantiol är en annan gas som kan bildas när bakterierna agera på metionin, som är en aminosyra som finns i nötter, frön, kött, ägg och fisk. Här är en lista över livsmedel som kan orsaka gas.
➞ blomkål
➞ ägg
➞ Kött
➞ Potatis
➞ Corn
➞ Wheat
➞ Bröd
➞ Bönor
➞ Peas
➞ Broccoli
➞ Kål
➞ Leeks
➞ Rättika
➞ brysselkål
➞ Sparris
➞ Linser
➞ lök
➞ Vitlök
➞ mejeri~~POS=TRUNC produkter~~POS=HEADCOMP
obalans av Gut Flora
bildandet av alltför stora gas kan också inträffa på grund av obalans av de mikrobiella tarmflora. Det finns vissa nyttiga bakterier som är väsentliga för en sund fungerande kropp. En obalans uppstår när antalet nyttiga bakterier minskar. Stress och långvarig användning av antibiotika kan störa balansen i den mikrobiella floran i tarmen, vilket påverkar matsmältningen på ett negativt sätt.
Matsmältning som kan orsaka Flatulens
motilitetsstörningar ofta bidra till bakteriell överväxt. Peristaltik avser de vågliknande muskelsammandragningar som hjälper till att driva fram mat från den övre till den nedre delen av mag-tarmkanalen. Tillsammans med maten är de bakterier som är närvarande i tunntarmen även svept till kolon med dessa sammandragningar. Om bakterierna inte sveps mot tjocktarmen, kan de börja multiplicerande. Dessa kan verka på det delvis smälta maten och därigenom störa absorptionen av kolhydrater, fett och andra näringsämnen. Detta skulle leda till överdriven produktion av gas, vilket i sin tur kan leda till uppblåsthet, rapningar och utvisning av illaluktande gas
Andra medicinska tillstånd som kan orsaka överdriven intestinal gas inkluderar:.
➞ gastro~~POS=TRUNC är en sjukdom som kännetecknas av fördröjd tömning av innehållet i magsäcken in i tunntarmen. Detta tillstånd kan inträffa på grund av skada på vagusnerven, som i sin tur kan leda till partiell förlamning av musklerna i magen.
➞ Irritable bowel syndrome är en gastrointestinal störning som kännetecknas av förändringar i tarmen vanor, buksmärta, uppblåsthet, och kramper.
➞ gastroenterit hänvisar till inflammation i magen och tarmarna. Det kan orsakas av virala eller bakteriella infektioner.
➞ Förstoppning, som kännetecknas av svåra och ovanliga evakuering av tarmen, eller matsmältningsbesvär kan också orsaka gasbildning.
➞ Celiaki är en mag sjukdom som kännetecknas av skador på slemhinnan i tunntarmen på grund av konsumtion av livsmedel som innehåller gluten.
➞ Malabsorption hänvisar till oförmågan att absorbera näringsämnen från mat, vilket ger upphov till gasbildning, uppblåsthet, och kramper.
Hur man kan förebygga Flatulence
➞ Bildandet av överdriven gas kan förekomma på grund av Aerofagi. Tugga mat snabbt kan orsaka en person att svälja mer luft, vilket i sin tur kan orsaka gas. Så, äta och dricka långsamt. Avstå från att använda ett sugrör samtidigt ha drycker. Det vore bäst att skära ner på ditt intag av kolsyrade drycker.
➞ Personer som har fått diagnosen celiaki måste avstå från att konsumera livsmedel som innehåller gluten. Om du är laktosintolerant, skulle det vara bäst att skära ner på ditt intag av mjölk och mjölkprodukter. Identifiera livsmedel som utlöser matsmältningsproblem såsom uppblåsthet eller gas, och utesluta dem från din diet.
➞ konsumera livsmedel som är lätta att smälta. Skär ner på intaget av livsmedel som är rika på stärkelse och komplexa sockerarter.
➞ Även efter en fiberrik kost kan bidra till att förbättra matsmältningen, införa fiberrika livsmedel till din diet gradvis. Konsumtionen av löslig kostfiber bromsar matsmältningsprocessen, och kan leda till bildandet av intestinal gas. Detta beror på det faktum att den lösliga fibern inte bryts ned tills den når tjocktarmen, där gas produceras som bakterier verkar på delvis smält mat.
➞ Långvarig användning av antibiotika kan också leda till en minskning i antalet nyttiga bakterier, därigenom orsakar en obalans av den mikrobiella floran. Läkemedel som används för att sänka kolesterol kan också orsaka gasbildning. Om du känner att gasbildning kan bero på användningen av någon drog, skulle det vara bäst att informera din läkare.
➞ Det bästa sättet att återställa den mikrobiella balansen är att inkludera naturliga probiotika såsom yoghurt eller kärn i din kost. Du kan också ta probiotiska kosttillskott eller matsmältnings enzym-tillskott för att förbättra matsmältningen.
➞ dricka fänkål te, kommer kamomillte eller anis te också vara till nytta vid behandling av gasbildning. Du kan också tugga pepparmynta efter måltid. Det kommer inte bara att förhindra dålig andedräkt, men kommer också att lugna magmusklerna. Öka ditt intag av vatten eller vätskor, och hålla sig hydrerad hela tiden.
Förbi illaluktande gas är inte bara en orsak till social förlägenhet, men är också en indikator på dålig matsmältning. Om du känner att du passerar gas alltför ofta, och gasen har också en obehaglig lukt, skulle det vara bäst att göra några livsstilsrelaterade förändringar. Bo fysiskt aktiv och följa en hälsosam diet. Även om du kan ta over-the-counter läkemedel såsom alfa-galaktosidas, simetikon, eller aktiverade tabletter kol, göra konsultera en läkare för att ta reda på om flatulens orsakas av en mag sjukdom. Varning Blogg: informationen i denna artikel är endast för att utbilda läsaren. Den är inte avsedd att vara ett substitut för råd från en medicinsk expert.

• Uppsvälld mage Causes
• Uppblåsthet Efter Eating