Ildelugtende Flatulens

Udtrykket »flatulens" beskriver tilstanden af ​​at have overdreven flatus (gas) i maven og tarmene. Flatus omfatter sædvanligvis hydrogen, oxygen, nitrogen og carbondioxid. Det kan sommetider indeholde methan. Carbondioxid, oxygen, hydrogen og methan er faktisk de biprodukter fra gæring af ufordøjet mad i tyktarmen af ​​bakterier. Nitrogen kan være en komponent af flatus i tilfælde af mennesker, der er berørt af aerophagia, som er en tilstand, der opstår på grund af overdreven synke luft.
Overdreven gas kan forårsage en række symptomer, såsom mavesmerter, oppustethed, og bøvsen (udvisning af gas fra maven gennem munden). Tyndtarmen absorberer små mængder af kuldioxid og ilt, og den resterende gas, som bevæger til tyktarmen uddrives gennem anus. Udvisning af gas kan ikke altid være ledsaget af en ubehagelig lugt. fordelingen af ​​visse fødevarer af bakterierne, kan imidlertid føre til dannelse af sporgasser, der kan have en dårlig lugt.
Selvom bevægelsen af ​​gas i maven og tarmene kan give anledning til gurgling lyde i mave eller forårsage en til at bøvse eller bøvser, det er udvisningen af ​​ildelugtende gas fra anus, der sætter en person i en meget akavet situation.
Medvirkende faktorer
flatulens kan være forårsaget på grund af en lang række årsager. Oftere end ikke, dannelsen af ​​ildelugtende gas opstår på grund af indtagelse af fødevarer, der er vanskelige at fordøje. Skære ned på indtaget af disse fødevarer kan helt sikkert vise sig nyttigt.
Forbruget af fødevarer, der forårsager gas
Overdreven produktion af tarmluft kan skyldes indtagelse af fødevarer, der er rige på fibre, stivelse, cellulose, eller komplekse kulhydrater (raffinose og stachyose), som ikke let nedbrydes af vores krop.
Skatol (en organisk forbindelse, der hører til indol familie), kortkædede fedtsyrer, og svovlforbindelser er ofte ansvarlig for at forårsage ildelugtende gas. Skatol og indol er som regel de biprodukter fra fordøjelsen af ​​kød. Lugten af ​​rådne æg er primært på grund af dannelsen af ​​hydrogensulfid, som kan forekomme på grund af indtagelse af svovlrige fødevarer såsom blomkål, kål, broccoli, rødt kød, fisk, bælgfrugter, osv

methanthiol er en anden gas, der kan dannes, når bakterierne handle på methionin, som er en aminosyre, der er til stede i nødder, frø, kød, æg og fisk. Her er en liste over fødevarer, der kan forårsage gas.
➞ Blomkål
➞ Æg
➞ Kød
➞ Kartofler
➞ Corn
➞ Hvede
➞ brød
➞ Bønner
➞ Ærter
➞ Broccoli
➞ Kål
➞ Porrer
➞ Radise
➞ rosenkål
➞ Asparges
➞ Linser
➞ Løg
➞ Hvidløg
➞ Mejeriprodukter
ubalance i tarmfloraen
dannelsen af ​​overdreven gas kan også opstå på grund af ubalance i den mikrobielle tarmflora. Der er visse gavnlige bakterier, der er væsentlige for den sunde funktion af kroppen. En ubalance opstår, når antallet af venlige bakterier reducerer. Stress og langvarig brug af antibiotika kan ødelægge balancen i den mikrobielle flora i tarmen og dermed påvirke fordøjelsen i en negativ måde.
Digestive Disorders, der kan forårsage Flatulens
motilitetsforstyrrelser ofte bidrager til bakteriel overvækst. Peristaltikken refererer til den bølge-lignende muskelsammentrækninger, der hjælper til at drive fødevaren fra den øvre til den nedre del af fordøjelseskanalen. Sammen med fødevarer, er de bakterier, der er til stede i tyndtarmen også fejet til tyktarmen med disse sammentrækninger. Hvis bakterierne ikke fejes hen imod tyktarmen, kan de begynde at formere. Disse kan virke på den delvist fordøjede fødevarer, hvilket betød en afbrydelse optagelsen af ​​kulhydrater, fedtstoffer og andre næringsstoffer. Dette ville føre til overdreven produktion af gas, hvilket igen kan føre til oppustethed, bøvsen og udvisning af ildelugtende gas
Andre medicinske tilstande, der kan forårsage overdreven tarmluft omfatter:.
➞ gastroparese er en medicinsk tilstand, der er karakteriseret ved forsinket tømning af indholdet af maven ind i tyndtarmen. Denne tilstand kan opstå på grund af skade på vagusnerven, hvilket igen kan føre til delvis lammelse af musklerne i maven.
➞ irritabel tarm syndrom er en gastrointestinal lidelse, der er kendetegnet ved forandringer i tarmen vaner, mavesmerter, oppustethed, og kramper.
➞ Gastroenteritis refererer til betændelse i mave og tarme. Det kunne være forårsaget af virale eller bakterielle infektioner.
➞ Forstoppelse, som er karakteriseret ved vanskelige og sjældne evakuering af tarm eller fordøjelsesbesvær kan også forårsage flatulens.
➞ Cøliaki er en fordøjelsessystemet sygdom der er kendetegnet ved beskadigelse af slimhinden i tyndtarmen på grund af indtagelse af fødevarer, der indeholder gluten.
➞ Malabsorption refererer til den manglende evne til at optage næringsstoffer fra fødevarer, hvilket giver anledning til flatulens, oppustethed, og kramper.
Sådan forhindrer flatulens
➞ Dannelse af overdreven gas kan opstå på grund af aerophagia. Tygge mad hurtigt kan forårsage en person til at sluge mere luft, hvilket igen kan forårsage gas. Så spiser og drikker langsomt. Afstå fra at bruge et sugerør samtidig have drikkevarer. Det ville være bedst at skære ned på dit indtag af kulsyreholdige drikkevarer.
➞ Folk, der har været diagnosticeret med cøliaki skal afholde sig fra indtagelse af fødevarer, der indeholder gluten. Hvis du er laktose-intolerant, ville det være bedst at skære ned på dit indtag af mælk og mejeriprodukter. Identificer de fødevarer, der udløser fordøjelsesproblemer såsom oppustethed eller gas, og udelukke dem fra din kost.
➞ Forbruge fødevarer, der er nemme at fordøje. Skær ned på indtagelsen af ​​fødevarer, der er rige på stivelse og komplekse sukkerarter.
➞ Selvom følge en fiberrig kost kan bidrage til at forbedre fordøjelsen, indføre fiberrig mad til din kost gradvist. Forbruget af opløselige kostfibre sinker fordøjelsesprocessen, og kan føre til dannelsen af ​​tarmluft. Dette skyldes det faktum, at den opløselige fiber ikke er brudt ned, indtil den når colon, hvor gassen produceres som bakterier virker på delvist fordøjet mad.
➞ Langvarig brug af antibiotika kan også føre til en fald i antallet af venlige bakterier, hvorved en ubalance af den mikrobielle flora. Lægemidler, der anvendes til at sænke kolesterol kan også forårsage flatulens. Hvis du føler, at overdreven gas kan skyldes brug af et lægemiddel, ville det være bedst at informere din læge.
➞ Den bedste måde at genoprette den mikrobielle balance er at inkludere naturlige probiotika såsom yoghurt eller kærnemælk i din kost. Du kan også tage probiotiske kosttilskud eller fordøjelsesfremmende enzym kosttilskud for at forbedre fordøjelsessystemet sundhed.
➞ Drikke fennikel te, vil kamille te eller anis te også vise sig gavnligt i behandling flatulens. Du kan også tygge pebermynte efter måltider. Det vil ikke kun forhindre halitosis, men vil også lindre de abdominale muskler. Forøg dit indtag af vand eller væsker, og holde dig hydreret på alle tidspunkter.
Passing dårligt lugtende gas er ikke kun en årsag til social forlegenhed, men er også en indikator på dårlig fordøjelse. Hvis du føler, at du passerer gas for ofte, og gassen har også en dårlig lugt, ville det være bedst at foretage nogle livsstilsrelaterede ændringer. Bo fysisk aktiv og følge en sund kost. Selvom du kan tage over-the-counter narkotika, såsom alfa-galactosidase, simethicone, eller aktivt kul tabletter, gør konsultere en læge for at konstatere, om flatulens er forårsaget af en fordøjelsesproblemer.
Ansvarsfraskrivelse
: oplysningerne i denne artikel oplysninger er udelukkende til at uddanne læseren. Det er ikke beregnet til at blive en erstatning for rådgivning fra en medicinsk ekspert.

• Oppustet mave Causes
• Oppustethed Efter Eating