Slabega vonjem napenjanje

Izraz "napenjanje" opisuje stanje ob pretirani flatus (plin) v želodcu in črevesju. Flatus navadno vključuje vodik, kisik, dušik in ogljikov dioksid. To lahko včasih vsebujejo metan. Ogljikov dioksid, kisik, vodik in metan so pravzaprav stranski proizvodi fermentacijo neprebavljena hrana v debelem črevesu bakterij. Dušik je lahko sestavni del flatus v primeru ljudi, ki jih je prizadela aerofagija, kar je pogoj, da se pojavi zaradi prekomernega požiranje zraka.
Prekomerno plina lahko povzroči različne simptome, kot so bolečine v trebuhu, napenjanje, in riganje (izgon plina iz želodca skozi usta). Majhno črevo absorbira majhne količine ogljikovega dioksida in kisika, in preostalega plina, ki potuje se debelo črevo izžene skozi anus. Izgon plina ni vedno lahko spremlja neprijeten vonj. Vendar pa lahko razčlenitev nekaterih prehrambenih izdelkov, ki jih bakterije povzroči nastanek sledov plinov, ki imajo lahko neprijeten vonj.
Čeprav lahko pretok plina v želodcu in črevesju povzroči klokotanje zvokov v uporabniškem želodec ali povzroči ena za burp ali belch, da je izgon slabega vonjem plina iz zadnjika, ki postavlja osebo v zelo nerodnem položaju.
Prispevek dejavniki
napenjanje lahko posledica, ki jo povzroči široka paleta razlogov. Bolj pogosto kot ne, oblikovanje prekršek vonjem plina nastane zaradi uživanja prehrambenih izdelkov, ki jih je težko prebavljiv. Sekanje o vnosu teh prehrambenih izdelkov lahko zagotovo koristna.
Uživanja hrane postavk, ki povzročajo Gas
bi Prekomerna proizvodnja črevesnih plinov bilo zaradi uživanja prehrambenih izdelkov, ki so bogate z vlakninami, škrob, celuloza, ali kompleksne ogljikove hidrate (rafinoze in stahioza), ki jih ni mogoče zlahka razgrajene naša telesa.
skatol (organska spojina, ki pripada družini indolnega), kratkoverižne maščobne kisline, in žveplove spojine so pogosto odgovoren za povzroča slabega vonjem plin. Skatol in indol so ponavadi stranski produkti prebavo mesa. Vonj gnilih jajc je predvsem posledica nastajanja vodikovega sulfida, ki se lahko pojavi zaradi porabe žvepla bogate prehrambenih izdelkov, kot so cvetača, zelje, brokoli, rdeče meso, ribe, stročnice, itd

metantiola je drug plin, ki se lahko tvorijo, ko bakterije delujejo na metionina, ki je aminokislina, ki je prisotna v oreški, semena, mesa, jajc in rib. Pred vami je seznam živil, predmetov, ki lahko povzročijo plin.
➞ cvetača
➞ Jajca
➞ mesa
➞ Krompir
➞ koruza
➞ pšenice
➞ kruha
➞ Fižol
➞ Grah
➞ Brokoli
➞ zelje
➞ por
➞ redkev
➞ brstični ohrovt
➞ Asparagus
➞ Leča
➞ čebula
➞ česen
➞ Mlečni izdelki
neravnovesje v črevesni flori
nastanek čezmernega plina lahko pride tudi zaradi neravnovesja mikrobne črevesno floro. Obstajajo nekatere koristne bakterije, ki so bistvenega pomena za zdravo delovanje telesa. Neravnovesje se zgodi, ko se je število prijaznih bakterij zmanjša. Stres in dolgotrajna uporaba antibiotikov lahko porušile ravnotežje mikrobne flore v črevesju, s čimer vplivajo na prebavo v škodljivem način.
Prebavne motnje, ki lahko povzroči napenjanje
gibljivost motnje pogosto prispevajo k bakterijski zaraščanja. Peristaltiko nanaša na valovitih kontrakcij mišičnih ki pomagajo pogon živila iz zgornjega dela do spodnjega dela prebavnega trakta. Skupaj s hrano, so bakterije, ki so prisotne v tankem črevesu briše tudi debelega črevesa s temi popadkov. Če se bakterije ne briše proti debelem črevesu, lahko začnejo razmnoževanje. To lahko deluje na delno prebavi hrane in s tem prepreči absorpcijo ogljikovih hidratov, maščob in drugih hranil. To bi pripeljalo do prekomerne proizvodnje plina, kar lahko vodi do napenjanje, riganje in izgon prekršek vonjem plina
tudi druga bolezenska stanja, ki lahko povzročijo čezmerno črevesno plina vključujejo:.
➞ gastroparezo je bolezensko stanje, ki je označen z zapoznelim praznjenje vsebine želodca v tanko črevo. Ta pogoj lahko pride zaradi poškodb na vagusni živec, kar lahko privede do delnega paralize mišic želodca.
➞ razdražljivega črevesja sindrom je gastrointestinalna motnja, ki je označen s spremembami v črevesju navade, bolečine v trebuhu, napenjanje in krče.
➞ gastroenteritis nanaša na vnetje želodca in črevesja. To bi lahko bil vzrok virusne ali bakterijske okužbe.
➞ zaprtje, ki je značilna težko in redko evakuacije črevesa ali prebavne motnje lahko povzroči tudi napenjanje.
➞ Celiac bolezen je prebavni bolezen ki je značilna poškodbe sluznice tankega črevesa zaradi uživanja prehrambenih izdelkov, ki vsebujejo gluten.
➞ malabsorpcijo se nanaša na nezmožnost, da absorbira hranilne snovi iz hrane, ki povzroča napenjanje, napihnjenost, in krče.
Kako preprečiti napenjanje
➞ Oblikovanje prekomerne plina lahko pride zaradi aerofagija. Žvečilni hrano hitro lahko povzroči, da oseba pogoltniti več zraka, kar lahko povzroči plin. Torej, jesti in piti počasi. Vzdržijo uporabe slame, medtem ko imajo pijače. To bi bilo najbolje, da zmanjšati vnos gaziranih pijač.
➞ Ljudje, ki so bila diagnosticirana s celiakijo mora vzdržati uživanja hrane predmete, ki vsebujejo gluten. Če ste laktozo, bi bilo najbolje, da zmanjšati vnos mleka in mlečnih izdelkov. Ugotovite, živilski izdelki, ki sprožijo prebavne težave, kot so napihnjenost ali plina, in jih izključi iz vaše prehrane.
➞ Zaužijte prehrambene izdelke, ki so lahko prebavljiv. Zmanjšajte vnos predmetov za živila, ki so bogata s škrobom in kompleksnih sladkorjev.
➞ Čeprav po dieto vlaken bogati lahko pomagajo izboljšati prebavo, uvesti vlaken hrano, bogato s svojo prehrano postopoma. Poraba topnih vlaknin upočasnjuje proces prebavnega in lahko vodi do tvorbe črevesnih plinov. To je posledica dejstva, da je topno vlakno ne razčlenjene dokler ne doseže debelo črevo, kjer je plin, proizveden kot bakterije delujejo na delno prebavi hrane.
➞ Dolgotrajna uporaba antibiotikov lahko vodi tudi k zmanjšanje števila prijaznih bakterij, kar povzroča neravnovesje mikrobne flore. Zdravila, ki se uporabljajo za zniževanje holesterola lahko povzroči tudi napenjanje. Če menite, da lahko preveč plinov zaradi uporabe katerega koli zdravila, bi bilo najbolje, da o tem obvestite svojega zdravnika.
➞ Najboljši način za ponovno vzpostavitev mikrobno ravnovesje je vključiti naravne probiotike, kot so jogurt ali pinjenec v vaši prehrani. Lahko tudi probiotične dodatke ali prebavnih encimov dodatke za izboljšanje prebavnega zdravja.
➞ pitno koromač čaj, kamilični čaj ali janež čaj bo tudi koristna pri zdravljenju napenjanje. Lahko bi tudi žveči poprovo meto po obroku. To ne bo le preprečiti zadah, ampak bo pomirjajo tudi trebušne mišice. Povečajte vnos vode ali tekočine, in da se hidrirani v vsakem trenutku.
Mimo slab vonjem plin ni samo vzrok za socialno zadrego, vendar pa je tudi pokazatelj slabega prebavnega zdravja. Če menite, da se boste peljali plin prepogosto in plin ima tudi neprijeten vonj, bi bilo najbolje, da bi nekaj sprememb, povezanih z načinom življenja. Ostanite telesno aktivni in sledite zdrave prehrane. Čeprav si lahko over-the-counter zdravil, kot so alfa-galaktozidaza, simetikon, ali aktivno oglje, tablete, ali se posvetujte z zdravnikom, da bi preveril, če je napenjanje povzroči prebavne motnje.
Pogoji
: informacije, navedene v tem članku, je izključno za izobraževanje bralca. To ni mišljeno kot nadomestilo za mnenje izvedenca medicinske stroke.

• Napihnjenosti v trebuhu Causes
• Napihnjenost Po Eating