Mau-cheiro flatulência

O termo "flatulência" descreve o estado de ter flatos excessiva (gás) no estômago e os intestinos. Flatos geralmente compreende hidrogénio, oxigénio, azoto e dióxido de carbono. Por vezes, pode conter metano. O dióxido de carbono, oxigénio, hidrogénio, metano e são, na verdade, os subprodutos da fermentação de alimentos não digeridos no intestino grosso por bactérias. O nitrogênio pode ser um componente de flatos no caso de pessoas que são afetadas por aerofagia, que é uma condição que ocorre devido à ingestão excessiva de ar.
gás
excessiva pode causar uma variedade de sintomas tais como dor abdominal, inchaço, e arrotar (expulsão de gás a partir do estômago através da boca). O intestino delgado absorve pequenas quantidades de dióxido de carbono e oxigénio, e o restante de gás que se desloca para o intestino grosso é expelido através do ânus. A expulsão de gás não podem ser sempre acompanhada por um odor desagradável. No entanto, a quebra de certos alimentos pela bactéria pode levar à formação de gases traço que pode ter um odor estranho.
Apesar de o movimento de gás no estômago e intestinos podem dar origem a sons borbulhantes no estômago, ou causar um a arrotar ou arrotar, é a expulsão de gases de odor fétido do ânus que coloca uma pessoa em uma situação muito embaraçosa.
Fatores contribuintes
flatulência pode ser causada devido a uma vasta gama de razões. Mais frequentemente do que não, a formação de gás fétido ocorre devido ao consumo de alimentos que são difíceis de digerir. Reduzindo a ingestão destes alimentos certamente pode ser benéfico.
O consumo de alimentos que causam gases
produção excessiva de gases intestinais pode ser devido ao consumo de alimentos que são ricos em fibras, amido, celulose, ou hidratos de carbono complexos (de rafinose e estaquiose) que não são facilmente digeridas pelo nosso corpo.
Escatol (um composto orgânico que pertence à família de indole), ácidos gordos de cadeia curta, e compostos de enxofre são frequentemente responsável por causar gases de odor fétido. Escatol e Índole são normalmente os subprodutos da digestão da carne. O aroma de ovos podres é devido principalmente à formação de sulfureto de hidrogénio, que pode ocorrer devido ao consumo de alimentos ricos em enxofre, tais como couve-flor, couve, brócolos, carne vermelha, peixe, legumes, etc

metanotiol é outro gás que pode formar-se quando as bactérias agir em metionina, que é um aminoácido que está presente em frutos secos, sementes, carnes, ovos, e peixes. Aqui está uma lista de alimentos que podem causar gases.
➞ couve-flor
➞ Ovos
➞ carne
➞ Batatas
➞ milho
➞ trigo
➞ Pães
➞ Beans
➞ Peas
➞ repolho ➞ couves-porros
➞ Radish
➞ Bruxelas
➞ Broccoli
➞ Espargos
➞ Lentilhas
➞ cebolas
➞ alho
➞ os produtos lácteos
desequilíbrio da flora intestinal
a formação de gás excessivo também pode ocorrer devido ao desequilíbrio das microbianas flora intestinal. Há certas bactérias benéficas que são essenciais para o funcionamento saudável do corpo. Um desequilíbrio ocorre quando o número de bactérias amigas reduz. Estresse e uso prolongado de antibióticos pode perturbar o equilíbrio da flora microbiana no intestino, afetando a digestão de forma adversa.
Distúrbios digestivos que podem causar flatulência
Distúrbios de motilidade muitas vezes contribuem para o crescimento excessivo de bactérias. Peristaltismo refere-se as contracções musculares ondulatórios que ajudam a impulsionar o alimento da parte superior para a parte inferior do tracto digestivo. Juntamente com os alimentos, as bactérias que estão presentes no intestino delgado, também são arrastados para o cólon com estas contracções. Se as bactérias não são arrastadas para o cólon, eles podem começar multiplicador. Estes podem actuar sobre a comida parcialmente digerida, interrompendo, assim, a absorção de hidratos de carbono, gorduras e outros nutrientes. Isso levaria a uma produção excessiva de gás, que por sua vez pode levar ao inchaço, arrotos e expulsão de gases de odor fétido
Outras condições médicas que podem causar gases intestinais excessiva incluem:.
➞ a gastroparesia é uma condição médica que é caracterizada por esvaziamento retardado do conteúdo do estômago para o intestino delgado. Esta condição pode ocorrer devido ao dano do nervo vago, que por sua vez pode levar a paralisia parcial dos músculos do estômago.
➞ síndrome do intestino irritável é um distúrbio gastrointestinal que se caracteriza por alterações no intestino hábitos, dor abdominal, inchaço e cólicas.
➞ Gastroenterite refere-se à inflamação do estômago e intestinos. Pode ser causada por infecções virais ou bacterianas.
➞ constipação, que é caracterizada por difícil e pouco frequentes evacuação do intestino, ou indigestão também pode causar flatulência.
➞ A doença celíaca é uma doença digestiva que se caracteriza por lesões na mucosa do intestino delgado devido ao consumo de alimentos que contêm glúten.
➞ má absorção refere-se à incapacidade de absorver os nutrientes dos alimentos, o que dá origem a flatulência, inchaço, e cólicas.
Como prevenir a flatulência
➞ Formação de gases excessiva pode ocorrer devido a aerofagia. Mastigar alimentos rapidamente pode causar uma pessoa a engolir mais ar, que por sua vez pode causar gás. Então, comer e beber devagar. Abster-se de usar uma palha ao ter bebidas. Seria melhor para reduzir a ingestão de bebidas carbonatadas.
➞ As pessoas que foram diagnosticadas com doença celíaca devem abster-se de consumir alimentos que contêm glúten. Se você é intolerante à lactose, que seria melhor para reduzir o consumo de leite e produtos lácteos. Identificar os itens alimentares que desencadeiam problemas digestivos, como inchaço ou gás, e excluí-los de sua dieta.
➞ Consumir alimentos que são fáceis de digerir. Reduzir a ingestão de alimentos que são ricos em amido e açúcares complexos.
➞ Apesar de seguir uma dieta rica em fibras pode ajudar a melhorar a digestão, introduzir a alimentos ricos em fibras à sua dieta gradualmente. O consumo de fibra dietética solúvel retarda o processo digestivo, e pode levar à formação de gases intestinais. Isto é devido ao facto de que a fibra solúvel não é quebrada para baixo até que atinge o cólon, onde o gás é produzido como bactérias agir sobre a comida parcialmente digerida.
➞ O uso prolongado de antibióticos também pode levar a um diminuição nos números de bactérias amigas, causando assim um desequilíbrio da flora microbiana. Drogas que são usados ​​para diminuir o colesterol, também poderiam causar flatulência. Se você acha que o excesso de gás pode ser devido ao uso de qualquer droga, que seria melhor para informar o seu médico.
➞ A melhor maneira de restaurar o equilíbrio microbiano é incluir probióticos naturais, como iogurte ou leitelho em sua dieta. Você também pode tomar suplementos probióticos ou suplementos de enzimas digestivas para melhorar a saúde digestiva.
➞ Beber chá de erva-doce, chá de camomila ou chá de anis também será benéfico no tratamento de flatulência. Você também pode mastigar hortelã após as refeições. Ele não só irá prevenir a halitose, mas também vai aliviar os músculos abdominais. Aumente a ingestão de água ou fluidos, e manter-se hidratado em todos os momentos.
Passando gás mau cheiro não é apenas uma causa de embaraço social, mas é também um indicador de má saúde digestiva. Se você sentir que você passe o gás, muitas vezes, e o gás também tem um odor estranho, seria melhor fazer algumas mudanças relacionadas com o estilo de vida. Mantenha-se fisicamente ativo e seguir uma dieta saudável. Embora você pode tomar medicamentos over-the-counter, tais como alfa-galactosidase, simeticona, ou comprimidos de carvão ativado, fazer consultar um médico, de modo a verificar se a flatulência é causada por um distúrbio digestivo.
Disclaimer
: as informações fornecidas neste artigo é apenas para educar o leitor. Ele não se destina a ser um substituto para o conselho de um médico especialista.

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