Težave z absorpcijo vitamina B12

If ste utrujenost, slaba, duševno fuzzy, ali čutite mravljinčenje v rokah in nogah, lahko imajo pomanjkanje vitamina B12. Odrasli potrebujejo 2,4 mikrogramov tega vitamina na dan, da živčne in krvne celice zdrave, pravi, da je urad za prehranska dopolnila. Tudi če gre za veliko B12 v vaši prehrani, lahko vaše telo ima težave absorbira hranila. Osebe, ki so imeli operacijo na prebavilih ali imajo prebavne motnje, kot so celiakijo imajo lahko težave z absorpcijo B12. Če to ne velja za vas, lahko slabokrvnostjo ali pomanjkanje solne želodčne kisline je problem.
Pomanjkanje klorovodikova kislina
Vaše telo absorbira vitamin B12, ki ga najprej sprosti B12 iz beljakovin v živilih s solno kislino v želodec. Če nimate dovolj tega želodčne kisline - problem pogostejša pri odraslih, starejših od 50 - vaše telo ne more absorbirati vitamin. Ta pogoj je znan kot-živilski vezan vitamin B12 malabsorpcije. Ta težava se nanaša samo na B12, ki prihaja iz naravnih virov hrane, ki vsebujejo goveje meso, jajca in mlečne.

• Low želodčno kislino & Zamegljen vid
• Gastritis Post Diet