Se você está se sentindo cansado, fraco, mentalmente confuso, ou sentir formigamento nas mãos e nos pés, você pode ter uma deficiência de vitamina B12. Os adultos precisam 2,4 microgramas desta vitamina por dia para manter as células nervosas e sanguíneos saudáveis, diz o Instituto de suplementos dietéticos. Mesmo se você incluir a abundância de B12 em sua dieta, seu corpo pode ter dificuldade para absorver o nutriente. As pessoas que tiveram a cirurgia gastrointestinal ou têm distúrbios digestivos como a doença celíaca pode ter problemas na absorção de vitamina B12. Se isso não se aplica a você, anemia perniciosa ou a falta de ácido do estômago clorídrico pode ser o problema.
Falta de ácido clorídrico
Seu corpo absorve a vitamina B12 pela primeira destacando B12 a partir de proteína em alimentos com ácido clorídrico em o estômago. Se você não tem o suficiente deste ácido do estômago - um problema mais comum em adultos acima de 50 anos - seu corpo não pode absorver a vitamina. Esta condição é conhecida como má absorção da vitamina B12 ligada a comida. Este problema só se aplica ao B12 que vem de fontes de alimentos naturais, que incluem carne, ovos e laticínios.
Maçãs orgânicas têm propriedades probióticas
Sinalizando potenciais preditores moleculares de resposta a terapias biológicas na colite ulcerativa
A doença de Parkinson pode ser prevenida por micróbios intestinais
Novo método de modelagem computacional prevê como os micróbios intestinais mudam ao longo do tempo
O que as fezes antigas podem nos dizer sobre a evolução do microbioma intestinal humano?
O microbioma intestinal também é uma realidade na vida fetal
Os cientistas desenvolvem uma abordagem para vacinar contra a inflamação intestinal
A doença inflamatória intestinal (DII) é um termo genérico que descreve muitos distúrbios que envolvem inflamação crônica do trato digestivo, incluindo colite ulcerosa e doença de Crohn. Essas condiçõ
Humanos versus vírus - podemos evitar a extinção em um futuro próximo?
O especialista argumenta que as mudanças no meio ambiente causadas pelo homem podem levar ao surgimento de patógenos, não apenas de fora, mas também de nosso próprio microbioma, que pode preparar o ca
Lidando com a síndrome do intestino irritável
Acredita-se que a síndrome do intestino irritável (SII) afete de 25 a 45 milhões de americanos, principalmente mulheres desde o final da adolescência até o início dos 40 anos. A condição é uma mistura