Problemen Absorbing Vitamine B12

If je moe, zwak, geestelijk verward voelt, of voelen tintelingen in je handen en voeten, kunt u een tekort aan vitamine B12 hebben. Volwassenen moeten 2.4 microgram van deze vitamine per dag om de zenuwen en bloedcellen gezond te houden, zegt het Bureau van voedingssupplementen. Zelfs als je ook tal van B12 in je dieet, kan je lichaam moeite het absorberen van de voedingsstoffen hebben. Mensen die gastro-intestinale chirurgie hebben gehad of hebben spijsverteringsstoornissen zoals coeliakie kan problemen absorberen B12 hebben. Als dat niet op u van toepassing, kan pernicieuze anemie of een gebrek aan zoutzuur maagzuur het probleem.
Gebrek aan zoutzuur
Uw lichaam absorbeert vitamine B12 door eerst los B12 uit eiwitten in voedsel met behulp van zoutzuur in de buik. een probleem vaker voor bij volwassenen ouder dan 50 - - Als je niet genoeg krijgen van deze maagzuur hebt kan je lichaam de vitamine niet absorberen. Deze aandoening wordt voedselproducerende gebonden vitamine B12 malabsorptie. Dit probleem is alleen van toepassing op de B12 die afkomstig is van natuurlijke voedselbronnen, die rundvlees, eieren en zuivelproducten bevatten.

• Low Maagzuur & Wazig zicht
• De gastritis Vasten dieet