Проблемы Впитывающих Витамин B12

If вы чувствуете усталость, слабые, умственно нечеткое, или чувствовать покалывание в руках и ногах, вы можете иметь дефицит витамина B12. Взрослые должны 2,4 микрограммов этого витамина в день, чтобы держать нервные и кровяные клетки здоровыми, говорит Управления Диетические добавки. Даже если вы включите много B12 в вашем рационе, ваше тело может иметь проблемы поглощая питательные вещества. Люди, которые уже были желудочно-кишечной хирургии или имеют расстройства пищеварения, такие как целиакии могут иметь проблемы поглощающие B12. Если это не относится к вам, злокачественная анемия или недостаток соляной кислоты в желудке может быть проблема.
Отсутствие соляной кислоты
Ваш организм поглощает витамин B12 сначала отсоединением B12 из белка в пищевых продуктах с использованием соляной кислоты в желудок. Если у вас нет достаточно этой кислоты в желудке - проблема чаще встречается у взрослых старше 50 лет - ваше тело не может поглотить витамин. Это состояние известно как пищевая переплете витамина B12 мальабсорбции. Эта проблема относится только к В12, который поступает из природных источников пищи, которые включают говядина, яйца и молочные продукты.

• Низкая желудочной кислоты и усилителя; Затуманенное зрение
• Гастрит Голодание Диета