You ne bo treba odreči vadbo, tudi če si zaljubljen v pisarni ves dan. Če nimate časa, da zadeti telovadba, delo, medtem ko delate. Boste ton in okrepiti svoj trebuh, ne da bi z enim samim težo stroja. Pred začetkom novega programa vadbe posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če imate poškodbe ali zdravstvene težave.
Wall Sit
Vstani od mize in našli odmaknjeno območje urada za steno sit podeljevanja. Naslonite na čvrsto steno z nogami na približno širino ramen. Upognite kolena, kot ste slide nazaj na steno. Ustavi, ko kolena, da 90-stopinj, vodenje ramena na steni. Zadržite za 30 sekund, medtem ko pritiskate kolena. Na izpustov, nato ponovite petkrat.
Tummy Stisnite
Tone vaše trebušne mišice, medtem ko je sedel v svoj pisarniški stol s trebuha pritiska. Vdihnite, ko se sprostite trebuh, nato izdihnite, ko sesati svoje trebušne mišice v hrbtenici. Občutite vsako trebušne mišice privijanja v želodcu. Zadržite za pet sekund, nato spustite. Ponovite osemkrat, nato počivajte in ne dodatnih dva sklopa osem ponovitev.
Mikrobiom penisa je rezervoar za bakterije, povezane z bakterijsko vaginozo
Človeški mikrobiom obrezuje glikane sluznice,
Nanotehnologija in diagnoza in zdravljenje COVID-19
Ustna higiena in resnost COVID-19-povezava
Črevesni mikrobiom lahko igra vlogo pri hudem COVID-19
Glicirizinska kislina kot kandidat za zdravilo za COVID-19
Nova študija bi lahko pomagala preprečiti smrtne okužbe pri dojenčkih
Pri nedonošenčkih, rojenih pred 28-30 tedni življenja, obstaja veliko tveganje za številne zaplete, med katerimi so možnosti za smrt zaradi okužbe, ki se začne v črevesju, zelo velike. Nova študija, o
Krvni test za mikrobno DNK bi lahko opozoril na raka
Nova študija, objavljena v reviji Narava 11. marca, 2020, bi lahko spremenila trenutno uveljavljena stališča o vzrokih in diagnozi raka. Raziskovalci so pripravili novo tehniko za odkrivanje prisotn
Apoptoza je pomemben posrednik patogeneze pri okužbi s koronavirusom pri živalih
Apoptoza je oblika programirane celične smrti, ki se pojavi v nepopravljivo poškodovanih celicah ali v celicah, okuženih z nekaterimi virusi. Ta mehanizem je izredno pomemben pri omejevanju replikacij