Sinun ei tarvitse luopua harjoituksen, vaikka olet juuttunut toimistossa koko päivän. Jos sinulla ei ole aikaa lyödä kuntosalilla, treenata työskentelynäkymää. Saat sävy ja vahvistaa vatsasi käyttämättä yhden paino kone. Keskustele lääkärin kanssa ennen uuden harjoitteluohjelman, varsinkin jos on vammoja tai terveydellisiä ongelmia.
Wall Sit Get up työpöytäsi ja löytää syrjäisellä alueella toimiston seinän sit harjoituksen. Lean vasten tukeva seinään jalat noin leveys olkapäiden. Taivuta polvia kuin vedät takaisin alas seinää. Lopeta kun polvet tehdä 90 asteen kulmassa, pitää hartiat seinälle. Pidä 30 sekunnin ajan painaen polvia sisään. Release, toista sitten viisi kertaa.
Masu Purista
Tone vatsalihaksia istuen työtuoli kanssa vatsa purista. Hengitä kun rentoutua vatsaan, sitten hengitä ulos kun imevät vatsalihasten osaksi selkärankaa. Feel kukin vatsalihasten kiristämistä vatsassa. Pidä viisi sekuntia ja vapauta. Toista kahdeksan kertaa, sitten levätä ja tehdä lisäksi kaksi sarjaa kahdeksan toistoja.
Kielen mikrobeja voitaisiin käyttää haimasyövän diagnosointiin
Äidistä vauvaan SARS-CoV-2-tartunta mahdollista raskauden aikana, mutta harvinainen,
Suoliston mikrobiota voi ennustaa COVID-19:n vakavuuden
Probiootit voivat tarjota terapeuttisia etuja biopolaarisille potilaille
Ruokavasteita säätelee suolen mikrobiomi,
Ruokavalion antioksidantit voivat lisätä suolistosyövän riskiä,
Vastasyntynyt hiirimalli antaa vihjeitä tuhoisan suolistosairauden aikaansaamiseksi aneemisissa preemiesissä
Lääkärit ovat jo pitkään epäilleet, että ennenaikaisille pikkulapsille, joilla on anemia, annettavat punasolujen siirrot voivat vaarantaa nekroottisen enterokoliitin kehittymisen. tai NEC, mahdollises
Ampiaisten suoliston mikrobit auttavat voittamaan torjunta -aineet
Mielenkiintoinen tutkimus julkaistiin helmikuussa 2020 lehdessä Solun isäntä ja mikrobi raportoi, että kun ampiaiset altistuvat atratsiinille, yleisesti käytetty torjunta -aine, suoliston mikrobiomi
Fyysisen ja geneettisen kartan luominen Cannabis sativasta
The Kannabis sativa kasveja käytetään yleisesti erilaisiin lääkkeisiin, maatalous, teollisiin ja virkistyskäyttöön ympäri maailmaa. Laajasta käytöstä huolimatta on vain vähän geneettistä tietoa, jok