Kaj lahko piti ali jesti Pomoč Moj Burning želodec?

Dispepsija, ali prebavne motnje, pogosto povzroča pekoč občutek ali grizenja občutke v zgornjem delu trebuha. Drugi simptomi prebavnih vključujejo riganje, napenjanje, zgaga, bruhanje in slabost. Čeprav bi mnogi hrana povzroči prebavne motnje, nekatera živila in pijače dejansko pomirja prebavne motnje in celo izboljšati splošno učinkovitost vašega prebavnega sistema.
Zeliščni čaji
Kamilica čaj pomaga pri sproščanju mišic v črevesju in se včasih uporablja za pomoč zdravljenje prebavnih in druge prebavne težave, glede na University of Maryland Medical Center. Peppermint čaj je lahko tudi koristna za zmanjševanje občutkov gorenja, saj pomirja mišice želodcu in lahko pomagajo izboljšati sposobnost telesa za prebavo maščob. Vendar pa morate držati z kamilice čaj, če je vaš želodec gorenja, povezane z gastroezofagealno refluksno bolezen; V tem primeru se lahko poprove dejansko poslabšajo simptome. Pijte te blagodejne zeliščne čaje med obroki za zmanjšanje prebavnih težav.
Nizko vsebnostjo maščob izbire
maščobnih in mastnih živil navadno predstavljajo prebavne motnje hujše, tako da se jim izogne, kadar je to mogoče. Na srečo je večina hrane in pijače pridejo v nizko vsebnostjo maščob sort. Drži se prelistati ali mleka z nizko vsebnostjo maščob, jesti zamrznjeni jogurt namesto sladoleda, izberite pusto mleto govedino in belo perutnino nad fattier meso, imajo testenine z omako, ki temelji na rastlinskih namesto kreme ali sirovo omako, jesti juho juhe namesto smetane juhe in izberite-zrak izstrelil kokice, sadje in zelenjavo več orehov, priporoča National Heart Lung and Blood Institute.

• Vaje za uničite želodec za starejše
• Živila, ki blažijo bolečino družbe ima razjede Ulcer