Ką aš galiu valgyti ar gerti padėti savo Burning Skrandis

? Dispepsija, ar nevirškinimas, paprastai sukelia deginimo ar graužti pojūčius viršutinėje pilvo. Kiti simptomai nevirškinimas apima raugėjimas, pilvo pūtimas, rėmuo, vėmimas ir pykinimas. Nors daugelis maisto produktų gali sukelti virškinimo, kai kurie maisto produktai ir gėrimai tikrųjų nuraminti virškinimo diskomfortą ir net pagerinti bendrą efektyvumą savo virškinimo sistema.
Vaistažolių arbatų
ramunėlių arbata padeda atsipalaiduoti raumenų susitraukimus žarnyne ir taip pat kartais naudojami siekiant padėti gydyti virškinimo ir kitų virškinimo problemų, atsižvelgiant į Merilendo medicinos centras universitete. Pipirmėčių arbata taip pat gali būti naudinga siekiant sumažinti deginimas, nes ji ramina pilvo raumenis ir gali padėti pagerinti organizmo gebėjimą virškinti riebalus. Tačiau, jūs turėtumėte klijuoti su ramunėlių arbata, jei jūsų skrandis deginimas susijęs su gastroezofaginio refliukso liga; šiuo atveju, pipirmėčių iš tiesų gali padaryti simptomus. Gerti šias raminančių vaistažolių arbatas tarp valgymų sumažinti virškinimo.
Mažai riebalų
riebalų ir riebaus paprastai padaryti nevirškinimas blogiau, todėl jiems išvengti, jei įmanoma. Laimei, dauguma maisto produktų ir gėrimų būna mažai riebalų veislių. Laikykis su nugriebti ar neriebaus pieno, valgyti šaldytą jogurtą vietoj ledų, pasirinkite liesą malta jautiena ir baltos spalvos paukščius per riebesnė mėsa, turi makaronai su daržovių pagrindu padažu, o ne grietinėlės arba sūrio padažu, valgyti sultinio sriubos vietoj kremo Sriubos ir pasirinkti oro popped pūsti, vaisių ir daržovių per riešutais, rekomenduoja Nacionalinis širdies plaučių ir kraujo institutas.

• Pratimai priploti už vyresnysis Citizens
• Maisto produktai, kurie palengvinti skausmą Kurių Ulcer