¿Qué Puedo beber o comer para ayudar a mi ardor de estómago

? Dispepsia o indigestión, suele causar ardor o sensaciones roer en la parte superior del abdomen. Otros síntomas de la indigestión incluyen eructos, distensión abdominal, ardor de estómago, vómitos y náuseas. A pesar de que muchos alimentos pueden causar indigestión, algunos alimentos y bebidas en realidad aliviar las molestias digestivas e incluso mejorar la eficiencia global de su sistema digestivo.
Infusiones
Té de manzanilla ayuda a relajar las contracciones musculares en los intestinos y también se utiliza a veces para ayudar tratar la indigestión y otros problemas digestivos, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. El té de menta también puede ser beneficioso para reducir la sensación de ardor porque calma los músculos del estómago y puede ayudar a mejorar la capacidad del cuerpo para digerir las grasas. Sin embargo, usted debe pegarse con té de manzanilla si su ardor de estómago está relacionado con la enfermedad de reflujo gastroesofágico; en este caso, la menta en realidad puede empeorar los síntomas. Beber estas infusiones calmantes entre las comidas para reducir la indigestión.
Opciones bajas en calorías
Los alimentos grasos y grasas suelen empeorar la digestión, por lo que evitar siempre que sea posible. Afortunadamente, la mayoría de los alimentos y bebidas que vienen en variedades bajas en grasa. Seguir con leche descremada o leche baja en grasa, comer yogur congelado en lugar de helado, elige carne molida magra y aves de corral blanco sobre las carnes grasosas, tienen pasta con una salsa a base de vegetales en lugar de una salsa de crema o queso, comer sopas de caldo en lugar de crema sopas y elegir palomitas de maíz, frutas y verduras hechas con aire en nueces, recomienda el Nacional del corazón pulmón y la sangre.

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