O que eu posso beber ou comer para ajudar o meu estômago queima

? Dispepsia ou indigestão, comumente causa ardor ou roendo sensações no abdômen superior. Outros sintomas da indigestão incluem arrotos, inchaço, azia, vômitos e náuseas. Embora muitos alimentos podem causar indigestão, alguns alimentos e bebidas realmente aliviar o desconforto digestivo e até mesmo melhorar a eficiência global do seu sistema digestivo.
Chás
Chá de camomila ajuda a relaxar as contrações musculares nos intestinos e às vezes também é usado para ajudar tratar a indigestão e outros problemas digestivos, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. chá de hortelã também pode ser benéfica para reduzir sensações de queimadura, porque acalma os músculos do estômago e pode ajudar a melhorar a capacidade do organismo para digerir gorduras. No entanto, você deve ficar com chá de camomila, se a sua queima de estômago está relacionado com a doença do refluxo gastroesofágico; neste caso, hortelã-pimenta pode realmente piorar os sintomas. Beber estes chás de ervas calmantes entre as refeições para reduzir a indigestão.
Escolhas baixo teor de gordura
comidas gordurosas normalmente piorar indigestão, para evitá-los sempre que possível. Felizmente, a maioria dos alimentos e bebidas vêm em variedades de baixo teor de gordura. Ficar com leite desnatado ou baixo teor de gordura, comer iogurte congelado em vez de sorvete, escolha carne moída magra e aves branco sobre carnes mais gordas, tem macarrão com um molho à base de vegetais em vez de um creme ou molho de queijo, comer sopas de caldo em vez de creme sopas e escolher estalou ao ar pipoca, frutas e legumes mais de nozes, recomenda a Heart, Lung National Blood Institute.

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