Was kann ich essen oder trinken zu meinen Brennen Magen Hilfe

? Dyspepsie oder Verdauungsstörungen, häufig verursacht Brennen oder Empfindungen im Oberbauch nagen. Andere Symptome von Verdauungsstörungen sind Aufstoßen, Blähungen, Sodbrennen, Erbrechen und Übelkeit. Obwohl viele Lebensmittel Magenverstimmung verursachen könnten, einige Lebensmittel und Getränke tatsächlich Verdauungsbeschwerden lindern und sogar die Gesamteffizienz Ihres Verdauungssystems verbessern.
Kräutertees
Kamille hilft Tee Muskelkontraktionen im Darm entspannen und auch verwendet wird, manchmal zu helfen Verdauungsstörungen und andere Verdauungsstörungen zu behandeln, nach der University of Maryland Medical Center. Pfefferminz-Tee kann auch von Vorteil sein, brennende Empfindungen zur Reduzierung, weil es die Bauchmuskulatur beruhigt und kann dazu beitragen, die Fähigkeit des Körpers zu verbessern Fette zu verdauen. Sie sollten jedoch mit Kamillentee bleiben, wenn Ihr Magen Brennen zu gastroösophageale Refluxkrankheit verbunden ist; in diesem Fall kann, Pfefferminze tatsächlich machen die Symptome verschlimmern. Trinken Sie diese beruhigende Kräutertees zwischen den Mahlzeiten zu Verdauungsstörungen zu reduzieren.
Low-Fat Choices
Fatty und fettige Lebensmittel normalerweise Verdauungs schlimmer machen, so vermeiden sie, wann immer möglich. Glücklicherweise kommen die meisten Nahrungsmittel und Getränke in fettarmen Sorten. Stick mit Magermilch oder fettarmer Milch, essen gefrorenen Joghurt anstelle von Eis, wählen Sie mageres Rindfleisch und weiße Geflügel über fetthaltiger Fleisch, haben Pasta mit einem auf pflanzlicher Basis-Sauce und nicht als Creme oder Käsesauce, essen Brühe Suppen statt Sahne Suppen und wählen Luft-Popcorn, Obst und Gemüse über Nüsse, empfiehlt die National Heart Lung and Blood Institute.

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