Dyspepsia of indigestie, vaak veroorzaakt verbranding of knagende gevoel in de bovenbuik. Andere symptomen van indigestie onder boeren, een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, braken en misselijkheid. Hoewel veel voedingsmiddelen indigestie kunnen veroorzaken, sommige voedingsmiddelen en dranken eigenlijk kalmeren spijsvertering ongemak en zelfs de algehele efficiëntie van uw spijsvertering te verbeteren.
Kruidenthee
kamille thee helpt ontspannen spiersamentrekkingen in de darmen en wordt soms ook gebruikt om te helpen de behandeling van indigestie en andere maag-problemen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Pepermunt thee kan ook nuttig zijn voor het verminderen van een branderig gevoel, omdat het kalmeert de buikspieren en kan helpen bij het verbeteren van het lichaam in staat om vetten te verteren zijn. Echter, je moet stok met kamille thee als je maag branden is gerelateerd aan gastro-oesofageale refluxziekte; in dit geval kan pepermunt eigenlijk symptomen verergeren. Drink deze rustgevende kruidenthee tussen de maaltijden om indigestie te verminderen.
Low-Fat Keuzes
Fatty en vette voedingsmiddelen maken doorgaans indigestie erger, zodat ze te vermijden waar mogelijk. Gelukkig zijn de meeste voedingsmiddelen en dranken zijn in vetarme variëteiten. Stok met magere of halfvolle melk, eet bevroren yoghurt in plaats van ijs, kies mager rundergehakt en wit gevogelte op vettere vlees, hebben pasta met een plantaardige saus in plaats van een crème of kaassaus, eet bouillon soepen in plaats van room soepen en kies de lucht geknald popcorn, fruit en groenten over noten, adviseert de National Heart Lung and Blood Institute.
Spingif-peptide kan helpen pijn bij het prikkelbare darm syndroom te stoppen
Studie werpt licht op de oorzaken van slopende darmpijn
Is C-sectie goed voor de gezondheid van kinderen?
Landen met een oudere bevolking hebben hogere SARS-CoV-2-infecties en sterfgevallen,
Als u ouder bent dan 50,
Rood vlees verwisselen voor plantaardige vleesalternatieven verlaagt het cardiovasculaire risico
Rotavirus speelt rol bij ontwikkeling van type 1 diabetes
Een nieuw artikel gepubliceerd in het tijdschrift PLOS Pathogens op 10 oktober, 2019, beweert dat het gewone rotavirus verantwoordelijk kan zijn voor sommige gevallen van type 1 diabetes, een vorm van
Alcohol beschadigt het microbioom in de mond
Een nieuwe studie heeft aangetoond dat alcohol de natuurlijke bacteriële omgeving in de mond verandert en beschadigt. De studie getiteld, Het drinken van alcohol wordt geassocieerd met variatie in het
Wetenschappers extraheren volledig menselijk genoom uit duizenden jaren oude "kauwgom"
Het lijkt erop dat kauwgom geen nieuwe trend is! Onderzoekers hebben kauwgom gevonden van 5, 700 jaar oud en het heeft aanwijzingen opgeleverd over oud DNA. Een studie met de bevindingen werd gepublic