Što mogu piti ili jesti kako bi moja gori želudac?

Dyspepsia, ili probavne smetnje, najčešće uzrokuje spaljivanjem ili gnawing osjećaj u gornjem dijelu trbuha. Ostali simptomi loše probave su podrigivanje, nadutost, žgaravica, povraćanje i mučninu. Iako su mnogi hrana može uzrokovati probavne smetnje, neke namirnice i pića zapravo smiruje probavni nemir, pa čak i poboljšati ukupnu učinkovitost vašeg probavnog sustava. Pregled, biljni čajevi
Čaj od kamilice pomaže opuštanje mišićne kontrakcije u crijevima, a također ponekad koristi kako bi se liječenje probavne smetnje i druge probavne probleme, u skladu s University of Maryland Medical Center. Pepermint čaj također može biti koristan za smanjenje spaljivanjem senzacija jer umiruje mišiće želuca i može poboljšati sposobnost tijela da probavlja masti. Međutim, trebali držati s čajem od kamilice, ako vaš želudac gori odnosi se na gastroezofagealni refluks bolest; u ovom slučaju, nana zapravo može napraviti simptome gore. Pijte ove umirujuće biljne čajeve između obroka kako smanjiti probavne smetnje.
Niskim udjelom masti izbori
masne i masnu hranu obično čine loša probava i gore, pa ih izbjeći kad god je to moguće. Srećom, većina hrane i pića dolaze u low-mast sorti. Štap s obranim ili nemasnog mlijeka, jesti smrznuti jogurt umjesto sladoleda, odaberite lean mljevena junetina i bijela perad preko fattier meso, imaju tjesteninu s umakom od povrća-based nego umaku od vrhnja ili sira, jesti juha juhe umjesto kreme juhe i odaberite zrak-popped kokice, voće i povrće više orašastih plodova, preporučuje National Heart pluća i krvi Instituta.

• Vježbe poravnati trbuh starije osobe
• Namirnice koje smanjuju bol nekog Ulcer