Que puis-je boire ou manger pour aider mon estomac Burning?

Dyspepsia, ou indigestion, provoque souvent de brûlure ou rongeant sensations dans l'abdomen supérieur. D'autres symptômes de l'indigestion comprennent des éructations, ballonnements, brûlures d'estomac, des vomissements et des nausées. Bien que de nombreux aliments peuvent causer une indigestion, des aliments et des boissons apaisent effectivement inconfort digestif et même d'améliorer l'efficacité globale de votre système digestif.
Camomille Herbal Teas thé aide à détendre les contractions musculaires dans les intestins et est aussi parfois utilisé pour aider traiter l'indigestion et d'autres troubles digestifs, selon l'Université du Maryland Medical Center. Thé à la menthe peut également être bénéfique pour réduire les sensations de brûlure, car elle apaise les muscles de l'estomac et peut aider à améliorer la capacité de l'organisme à digérer les graisses. Cependant, vous devriez coller avec thé à la camomille si votre brûlure d'estomac est lié à la maladie de reflux gastro-oesophagien; dans ce cas, la menthe poivrée peut effectivement aggraver les symptômes. Buvez ces tisanes calmantes entre les repas pour réduire l'indigestion.
Choix faible en gras
gras et les aliments gras généralement faire une indigestion pire, afin de les éviter autant que possible. Heureusement, la plupart des aliments et des boissons viennent dans les variétés à faible teneur en matières grasses. Stick avec du lait écrémé ou du lait faible en gras, manger du yogourt glacé à la place de la crème glacée, choisissez le boeuf haché maigre et de volaille blanche sur les viandes plus grasses, ont des pâtes avec une sauce à base de légumes plutôt que d'une sauce à la crème ou de fromage, de manger des soupes de bouillon au lieu de la crème soupes et choisissez pop-corn, fruits et légumes air soufflé sur les noix, recommande le coeur du poumon national and Blood Institute.

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