? Dyspepsia, alebo zažívacie ťažkosti, zvyčajne spôsobuje pálenie alebo hryzenie pocity v hornej časti brucha. Ďalšími príznakmi poruchy trávenia patria grganie, nadúvanie, pálenie záhy, vracanie a nevoľnosť. Hoci mnohé potraviny môže spôsobiť zažívacie ťažkosti, niektoré potraviny a nápoje v skutočnosti upokojiť zažívacie ťažkosti a dokonca zlepšiť celkovú efektivitu vášho tráviaceho systému.
Bylinných čajov
harmančekový čaj pomáha uvoľniť svalové kontrakcie v črevách a je tiež niekedy použitý na pomoc liečiť poruchy trávenia a ďalšie zažívacie ťažkosti, v závislosti na University of Maryland Medical Center. Mätový čaj môže byť výhodné aj pre zníženie pocity pálenia, pretože upokojuje brušné svaly a môže pomôcť zlepšiť schopnosť tela tráviť tuky. Avšak, mali by ste sa držať s harmančekový čaj, ak váš žalúdok pálenie súvisí s refluxnej choroby pažeráka; V tomto prípade, mäta pieporná môže vlastne robiť príznaky horšie. Piť tieto upokojujúce bylinné čaje medzi hlavnými jedlami, ako znížiť zažívacie ťažkosti.
Nízkotučné Choices
mastné a tučného jedla typicky tvoriť zažívacie ťažkosti horšie, takže sa im vyhnúť, kedykoľvek je to možné. Našťastie väčšina potravín a nápojov prichádzajú v nízkotučných odrôd. Držať odstredeným alebo nízkotučným mliekom, jesť mrazený jogurt miesto zmrzliny, vyberte chudého mletého hovädzieho mäsa a biele hydina nad fattier mäsa, majú cestoviny s omáčkou zeleninovej báze skôr než smotanovej alebo syrové omáčke, jesť vývar polievky miesto krému polievky a zvoliť vzduch-vyskočila popcorn, ovocie a zeleniny cez orechy, odporúča National Heart Lung and Blood Institute.
Mohli by antivírusové zlúčeniny pochádzajúce z mikrorias bojovať proti SARS-CoV-2 a iným vírusom?
Ultrafialové svetlo B je dobré pre črevný mikrobióm
Opatrenia na zabránenie prenosu SARS-CoV-2 odpadovou vodou v chudobných oblastiach
Najzdravšie črevné baktérie s rastlinnou alebo stredomorskou stravou
PENTAX Medical zvyšuje 125 dolárov,
Štúdia opisuje počiatočnú východiskovú databázu zdravých črevných mikrobiómov a profil početnosti
Rotavírus hrá úlohu vo vývoji diabetu 1. typu
Nový článok publikovaný v časopise PLOS Pathogens 10. októbra, 2019, tvrdí, že bežný rotavírus môže byť zodpovedný za niektoré výskyty cukrovky 1. typu, forma cukrovky, ktorá sa vyskytuje u detí a je
Sú diéty založené na DNA a personalizované lekárske jedlá budúcnosťou na chudnutie?
Väčšina ľudí vie, že gény sú zdedené po rodičoch a že DNA od týchto rodičov sa kombinuje, aby vytvorila jedinečnú genetickú výbavu jednotlivca. To určuje aspekty fenotypu, ako sú farba očí a výška, al
Migrácia ovplyvňuje črevnú mikroflóru, ktorá zase ovplyvňuje výskumníkov v oblasti zdravia
Ľudské črevo obsahuje bilióny užitočných a priateľských baktérií, ktoré tvoria mikrobióm. Zistilo sa, že tieto mikróby majú veľký vplyv na ľudské podmienky, vrátane celkového zdravia až po duševné zdr