Cosa posso bere o mangiare per aiutare il mio stomaco che brucia

? Dispepsia, o indigestione, comunemente provoca bruciore o rosicchiare sensazioni nella parte superiore dell'addome. Altri sintomi di indigestione includono eruttazione, gonfiore, bruciore di stomaco, vomito e nausea. Anche se molti alimenti potrebbero causare indigestione, alcuni alimenti e bevande in realtà lenire disturbi digestivi e anche migliorare l'efficienza complessiva del sistema digestivo
. Tisane
Camomilla tè aiuta a rilassare le contrazioni muscolari nell'intestino e viene talvolta usato per aiutare trattare indigestione e altri disturbi digestivi, secondo l'Università del Maryland Medical center. tè alla menta può anche essere utile per ridurre le sensazioni di bruciore perché calma i muscoli dello stomaco e può contribuire a migliorare la capacità del corpo di digerire i grassi. Tuttavia, si dovrebbe attaccare con camomilla se il bruciore di stomaco è legato alla malattia da reflusso gastroesofageo; in questo caso, menta piperita può effettivamente peggiorare sintomi. Bere queste tisane calmanti tra i pasti per ridurre indigestione.
Scelte basso contenuto di grassi
grassi e cibi grassi in genere fare indigestione peggio, in modo da evitare per quanto possibile. Fortunatamente, la maggior parte dei cibi e bevande sono disponibili in varietà a basso contenuto di grassi. Bastone con scremato o latte magro, mangiare yogurt gelato al posto del gelato, scegliere carne macinata magra e pollame bianco sopra salumi magri, hanno la pasta con una salsa a base di verdura, piuttosto che una salsa di panna o formaggio, mangiare minestre in brodo al posto della panna zuppe e scegliere con aria spuntato popcorn, frutta e verdura oltre noci, raccomanda l'Heart Lung and Blood Institute nazionale.

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