Morda še niste slišali za črevesne bakterije (ali črevesni mikrobiom), vendar gre za ekosistem mikrobov, ki živijo v vašem debelem črevesu. Vplivajo na vaše življenje in zdravje:to potrjujejo številne znanstvene študije. Oglejmo si, kako deluje in zakaj je tako pomemben za vaše zdravje.
Osnove:kaj je mikrobiom in zakaj bi vas morali skrbeti? Bolezni:črevesne bakterije ščitijo pred petimi resnimi kroničnimi boleznimi Dopolnila:poiščite prave probiotike in prebiotike za vas Prebava:odkrijte, ali je vaš črevesni mikrobiom neuravnotežen Antibiotiki:sledite svojemu okrevanju s pregledom črevesnega mikrobioma Kaj jesti :prilagojena priporočila za prehrano za krepitev zdravjaV naših telesih in znotraj njih živijo bilijoni bakterij. Pravzaprav je v vašem mikrobiomu več DNK kot človeške DNK v vašem telesu. Črevesne bakterije odlično ščitijo nas ljudi pred nekaterimi boleznimi, prebavljajo prehranske vlaknine in proizvajajo vitamine.
Nedavne študije dokazujejo, da imajo črevesne bakterije pomembno vlogo pri našem metabolizmu in splošnem zdravju. Pravzaprav so tako pomembni, da znanstveniki celo menijo, da je črevesni mikrobiom ločen organ.
Dandanes imamo končno tehnologijo za preverjanje sestave črevesnih bakterij – lahko celo naročite mikrobiomski test na spletu in ga opravite doma. Tukaj je pet najpomembnejših razlogov, zakaj potrebujete pregled črevesnega mikrobioma za svoje zdravje.
Ali ste vedeli, da imajo ljudje z debelostjo, Crohnovo boleznijo, ulceroznim kolitisom, sladkorno boleznijo tipa 2 in koronarno srčno boleznijo različno razmerje bakterij v črevesju? Študije so pokazale, da imajo ljudje z isto boleznijo podobno sestavo mikrobioma.
Na primer, bolniki s sladkorno boleznijo tipa II imajo manj Firmicutes in nižje ravni Akkermansia, Haemophilus, Lactobacillus in Paraprevotella . Ko opravite mikrobiomski test, lahko vidite, katere bakterije so v vašem črevesju in na kakšni ravni.
In ker so znanstveniki ugotovili, da imajo ljudje s posebnimi boleznimi skupne ključne značilnosti mikrobioma, lahko primerjamo vaš profil mikrobioma s tipičnimi lastnostmi, povezanimi z vsako boleznijo.
Vaši črevesni mikrobi vas ščitijo pred petimi resnimi kroničnimi boleznimi:sladkorno boleznijo tipa 2, koronarno srčno boleznijo, debelostjo, Crohnovo boleznijo in ulceroznim kolitisom. In te bolezni so več kot resne.
Tukaj je opisano, kako mikrobi pomagajo zaščititi pred boleznimi
S tem je mogoče ugotoviti, kako dobro vas vaše črevesne bakterije ščitijo pred tem. Manj kot je podobnosti med profili, večja je zaščita pred boleznijo.
Če, nasprotno, sestava črevesne flore osebe deli ključne značilnosti s profilom mikrobioma bolnikov z boleznijo, to kaže, da mikrobiomska skupnost ni uravnotežena in potrebuje pomoč.
Glede na študijo iz leta 2015 je aterosklerotična srčna bolezen številka 1 vodilni vzrok umrljivosti po vsem svetu. Da ne omenjam, da je vsak peti britanski otrok pred 11. letom debel.Neravnovesje mikrobioma ni edini vzrok za te bolezni. Pri njihovem nastanku obstajajo posebna tveganja in vzorci, od katerih se nekateri sploh ne zdijo povezani s črevesnimi bakterijami.
Te bolezni je naša skupina raziskovalcev mikrobioma ročno izbrala kot najmočnejši dokaz o zanesljivih in specifičnih značilnostih črevesnega mikrobioma.
Zaščita pred boleznimi, ki jo zagotavljajo bakterije, se oceni glede na to, kako podobni ali različni so vaši črevesni mikrobi od črevesnega mikrobioma bolnikov z vsako boleznijo.
Odkrijte svojo raven zaščite, opravite Atlas mikrobiomski test.
Probiotiki so bakterije, ki lahko s svojim delovanjem v telesu koristijo zdravju ljudi. Najbolj priljubljeni probiotiki so nekateri sevi laktobacilov , bifidobakterije , Saccharomyces boulardii in Bacillus coagulans , vendar obstajajo tudi nekateri manj znani probiotični sevi, kot je E.coli in E. fecium .
Probiotiki podpirajo zdravje prebave s sintezo vitaminov in drugih koristnih snovi, kot je butirat. Prav tako podpirajo delovanje imunskega sistema in ščitijo pred vnetji.
Kaj je butirat in zakaj bi vas zanimalo?
Na trgu je veliko probiotičnih dodatkov, ki obljubljajo, da bodo povečali populacijo probiotičnih bakterij v vašem črevesju. Toda pri toliko probiotičnih sevih, med katerimi lahko izbirate, kako izbrati pravega zase?
Pri tem vam lahko pomaga Atlas mikrobiomski test. Analizira probiotične in koristne bakterije v mikrobiomu črevesja in celo priporoča posebne seve probiotikov, ki jih lahko uporabite za krepitev zdravja črevesja. Iz testa črevesnega mikrobioma lahko izveste o probiotikih:
Če test pokaže, da vam v mikrobiomu manjka ena ali več probiotičnih ali koristnih bakterij, boste prejeli posebno priporočilo, kateri dodatek jemati.
Naš test ponuja tudi prilagojena priporočila za hrano, ki pomagajo povečati vaše koristne in probiotične bakterije s pravilno prehrano. Ne pozabite pa, da se morate vedno posvetovati s svojim zdravnikom, preden vzamete dodatke.
Črevesne bakterije so vključene v številne procese in prebava je eden izmed njih. Neuravnotežene črevesne bakterije lahko povzročijo nelagodje, plin, napenjanje, drisko in zaprtje. Pravzaprav so neravnovesja črevesnega mikrobioma pogosta pri številnih dobro znanih prebavnih stanjih, kot je sindrom razdražljivega črevesja (IBS).
Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) :V medicinski terminologiji je sindrom skupek simptomov, ki se pojavljajo skupaj in označujejo določeno stanje. Razdražljivo črevesje je ime določenega nabora simptomov, ko s testiranjem ni mogoče najti nobenega prepoznavnega vzroka za vaše prebavne težave.
Za IBS je značilno kronično vnetje nizke stopnje, ki ga poslabšajo dejavniki, kot so stres, slaba prehrana in neravnovesje črevesnega mikrobioma. Simptomi se lahko razlikujejo od bolnika do bolnika:nekateri imajo prevladujočo drisko, drugi zaprtje, nekateri imajo lahko oboje (mešani tip).
Raziskave črevesnega mikrobioma kažejo, da lahko specifične bakterije prispevajo k tipu IBS-Zaprtje. Na primer, Methanobrevibacter Smithii lahko proizvede metan, plin, za katerega je znano, da upočasni gibanje blata skozi črevesje.
Zanimivo je, da imajo ljudje z IBS-drisko ali IBS-mešano vrsto bakterij v črevesju nižje ravni bakterij, ki proizvajajo metan. Raziskave tudi kažejo, da imajo morda manjšo populacijo mikrobov, ki proizvajajo butirat.
Butirat je zelo pomembna kratkoverižna maščobna kislina za človeško črevesje, saj zagotavlja do 90 % goriva za celice črevesne sluznice. Pomaga tudi ohranjati celovitost črevesne pregrade in preprečuje vnetja.
Vnetna črevesna bolezen (KVČB). ):Vnetna črevesna bolezen se zdaj šteje za avtoimunsko stanje – imunski sistem telesa se nenormalno odzove na določene sprožilce (hrana, stresne epizode, kajenje, alkohol itd.).
Obstajata dve vrsti vnetne črevesne bolezni:Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis. Oboje vodi do akutnega vnetja, ki povzroči nastanek lezij na črevesni sluznici. Te lezije se lahko razvijejo v odprte rane, zato se krvavo blato šteje za znak KVČB.
Kakšna je razlika med KVČB in IBS?
Crohnova bolezen lahko prizadene kateri koli del prebavnega trakta, lezije pa se lahko pojavijo kjer koli od ust do rektuma. Najpogosteje pa ga najdemo v tankem črevesu.
Ulcerozni kolitis vpliva samo na debelo črevo (debelo črevo), kjer se nahajajo črevesni mikrobi, in tudi na mesto, kjer vaše telo tvori iztrebke – in iztrebki so pomemben pokazatelj, kako dobro prebavljate hrano.
Test Atlas Microbiome pokaže vašo zaščito pred ulceroznim kolitisom in Crohnovo boleznijo ter ravni bakterij, ki proizvajajo butirat.
Obstajata dve vrsti antibiotikov:širokega in ozkega spektra. Antibiotiki širokega spektra vplivajo na številne različne vrste mikroorganizmov neselektivno (dobre ali slabe), vendar antibiotiki ozkega spektra vplivajo le na določene seve.
Zdravniki predpisujejo antibiotike širokega spektra, če ne morejo natančno identificirati bakterije, ki je v korenu težave. Toda jemanje antibiotikov lahko zmanjša raznolikost vrst v črevesnem mikrobiomu in lahko traja dolgo, da se vrne nazaj. Po šestih mesecih si lahko večina vrst opomore, vendar se nekateri mikrobi morda nikoli ne vrnejo na normalno raven.
Kaj so probiotiki in kaj lahko storijo za vas?
Antibiotiki različno delujejo na črevesni mikrobiom, odvisno od tega, kako vstopijo v telo. Peroralno dajanje je veliko bolj verjetno, da bo povzročilo odpornost na antibiotike kot intravensko dajanje (skozi veno).
Kako se mikrobiota odziva na zdravljenje z antibiotiki, je odvisno tudi od posameznih značilnosti bolnika, kot so starost, življenjski slog in sestava črevesnih bakterij. Študije na primer kažejo, da lahko zdravljenje z antibiotiki pri novorojenčkih in dojenčkih vpliva na razvoj raznolike in uravnotežene mikrobiote.
Raziskave zdaj kažejo, da se mikrobiom začne razvijati, ko je otrok še pri materi. Če se nosečnica zdravi z antibiotiki, lahko to vpliva tudi na ta pomemben korak.
Priporočamo, da opravite Atlas mikrobiomski test tri mesece po tečaju antibiotikov, da vidite, kako se črevesni mikrobiom okreva, in da dobite bolj prilagojena in natančna priporočila za hrano, ki vam bodo pomagala. Če ste opravili test pred zdravljenjem z antibiotiki, boste lahko celo primerjali, kakšna je bila vaša mikrobiota pred in po njej!
Ko opravite test, boste vedeli, kako dobre so vaše črevesne bakterije pri zaščiti pred boleznimi, pa tudi pri prebavi prehranskih vlaknin, ki so prisotne v vaši hrani, da ne omenjam njihove sposobnosti, da proizvajajo različne vitamine in butirate. Dobili boste tudi popolne informacije o njegovi raznolikosti in ravneh probiotičnih in koristnih bakterij.
Študije so odkrile tudi povezave med določenimi živili in njihovo sposobnostjo povečanja ravni koristnih bakterij. Naša ekipa raziskovalcev mikrobioma je zasnovala algoritem, ki ocenjuje dobre in slabe lastnosti vašega mikrobioma in razvije prilagojen seznam živil, ki lahko hranijo populacijo dobrih bakterij v vašem črevesju.
Kaj so prehranske vlaknine in zakaj so pomembne za zdravje?
Ta živila se imenujejo prebiotiki in naša baza podatkov vsebuje več kot 150 specifičnih živil, s katerimi lahko delamo. Naš algoritem vsak teden izračuna, katerih 10 živil morate dodati svoji prehrani, da izboljšate zdravje črevesnega mikrobioma. Z našo mobilno aplikacijo lahko spremljate in označite živila, ki ste jih pojedli vsak teden!
Z upoštevanjem tedenskih prilagojenih prehranjevalnih priporočil lahko povečate številčnost koristnih vrst, ki pomagajo vzdrževati stabilno in zdravo okolje mikrobioma.
Ali smo omenili, da rezultatom testov redno dodajamo nove funkcije, vključno z novo hrano in lastnostmi? Te posodobitve so brezplačne za ljudi, ki so že opravili test.
V prihodnosti raziskave mikrobioma ne bodo le odkrile vzorcev v sestavi črevesnega mikrobnega ekosistema, ampak bodo morda našle tudi nova sredstva za diagnosticiranje in zdravljenje bolezni.
Možnosti doma, kot je Atlas Microbiome Test, vam lahko pomagajo prepoznati tveganja za zdravje, povezana z mikrobiomom, ter narediti majhne in enostavne korake za izboljšanje vašega počutja in preprečevanje bolezni.
Vaginalne bakterije, povezane s prezgodnjim porodom
Nova študija, objavljena v reviji Meje v mikrobiologiji aprila 2020 poroča, da imajo ženske, ki prezgodaj rodijo, večjo raznolikost bakterij v svojih rojstnih kanalih. Raziskava izpostavlja tudi pos
Testi za diagnozo GERB
Pri nekaterih bolnikih je lahko sumimo na gastroezofagealno refluksno bolezen, pacientovi simptomi so lahko atipični. Ali pa moramo preprosto potrditi diagnozo. Narediti tako, na kliniki Ogden GI v Mc
Kakšne so vrste trebušnih rezov?
Rez na trebuhu je rez, ki se naredi skozi kožo na trebuhu, da razkrije trebušne organe ali olajša operacijo ali postopek. Zareze ali ureznine na trebuhu se večinoma naredijo med nujnimi ali načrtov
