Dir hutt vläicht net iwwer Darmbakterien (oder Darmmikrobiom) héieren, awer et ass en Ökosystem vu Mikroben déi an Ärem Doppelpunkt liewen. Si beaflossen Äert Liewen a Gesondheet:et gëtt vu ville wëssenschaftleche Studien bestätegt. Loosst eis kucken wéi et funktionnéiert a firwat et sou wichteg ass fir Är Gesondheet.
Basics:wat ass de Mikrobiom a firwat sollt Dir Iech këmmeren?Krankheeten:Darmbakterien schütze vu fënnef schwéiere chronesche Krankheeten Ergänzungen:Fannt déi richteg Probiotiken a Prebiotika fir Iech :personaliséiert Liewensmëttel Empfehlungen fir Är Gesondheet ze stäerkenEt gi Billioune vu Bakterien déi op an an eisem Kierper liewen. Tatsächlech gëtt et méi DNA an Ärem Mikrobiom wéi mënschlech DNA an Ärem Kierper. Darmbakterien maachen eng super Aarbecht fir eis Mënschen vu bestëmmte Krankheeten ze schützen, Diätfaser ze verdauen a Vitamine ze produzéieren.
Rezent Studien beweisen datt Darmbakterien eng wichteg Roll an eisem Metabolismus an allgemenger Gesondheet spillen. Tatsächlech si se sou wichteg datt d'Wëssenschaftler souguer den Darmmikrobiom als en separat Organ betruechten.
Hautdesdaags hu mir endlech d'Technologie fir d'Zesummesetzung vun Ären Darmbakterien ze kontrolléieren - Dir kënnt souguer e Mikrobiom Test online bestellen an et doheem maachen. Hei sinn déi fënnef wichtegst Grënn firwat Dir eng Darmmikrobiomekontroll fir Är Gesondheet braucht.
Wousst Dir datt Leit mat Adipositas, Crohn's Krankheet, ulcerative Colitis, Diabetis Typ 2, a koronar Häerzkrankheeten ënnerschiddlech Bakterienverhältnisser an hirem Darm hunn? Studien hu gewisen datt Leit mat der selwechter Krankheet eng ähnlech Mikrobiom Zesummesetzung hunn.
Zum Beispill, Patienten mat Typ II Diabetis hu manner Firmicutes a manner Niveauen vun Akkermansia, Haemophilus, Lactobacillus , an Paraprevotella . Wann Dir e Mikrobiom-Test maacht, kënnt Dir gesinn wéi eng Bakterien an Ärem Darm sinn, a wéi eng Niveauen.
A well d'Wëssenschaftler festgestallt hunn datt Leit mat spezifesche Krankheeten Schlësselmikrobiomfeatures deelen, kënne mir Äre Mikrobiomeprofil mat den typesche Charaktere vergläichen, déi mat all Krankheet verbonne sinn.
Är Darmmikroben hëllefen Iech vu fënnef eeschte chronesche Krankheeten ze schützen:Diabetis Typ 2, Koronar Häerzkrankheeten, Adipositas, Crohn's Krankheet, an ulcerative Colitis. An dës Krankheeten si méi wéi sérieux.
Hei ass wéi Mikroben hëllefen géint Krankheet ze schützen
Doduerch ass et méiglech ze soen wéi gutt Är Darmbakterien Iech dovun schützen. Wat manner Ähnlechkeeten tëscht de Profiler sinn, wat de Schutz géint d'Krankheet méi héich ass.
Wann, am Géigendeel, d'Zesummesetzung vun der Darmflora vun enger Persoun Schlësselmerkmale mat dem Mikrobiomeprofil vu Patienten mat enger Krankheet deelt, weist dat un datt d'Mikrobiomegemeinschaft net equilibréiert ass a brauch Hëllef.
Laut enger 2015 Studie ass atherosklerotesch Häerzkrankheeten déi #1 Haaptursaach fir Mortalitéit weltwäit. Net ze ernimmen datt ee vu fënnef britesche Kanner am Alter vun 11 fettleibeg ass.Mikrobiom Ongläichgewiichter sinn net déi eenzeg Ursaach vun dëse Krankheeten. Et gi spezifesch Risiken a Musteren an hirer Entstoe, e puer vun deenen schéngen guer net wäit verbannen mat Darmbakterien.
Dës Krankheete goufe vun eisem Team vu Mikrobiome Fuerscher handgewielt als déi stäerkst Beweiser fir zouverlässeg a spezifesch Darmmikrobiome Features.
D'Krankheetsschutz, déi vu Bakterien ausgezeechent gëtt, gëtt beurteelt baséiert op wéi ähnlech oder ënnerschiddlech Är Darmmikroben zum Darmmikrobiom vu Patienten mat all Krankheet sinn.
Entdeckt Äre Schutzniveau, maacht den Atlas Microbiome Test.
Probiotika si Bakterien déi d'mënschlech Gesondheet mat hiren Aktivitéiten am Kierper profitéiere kënnen. Déi populärste Probiotike si bestëmmte Stämme vun Lactobacilli , Bifidobakterien , Saccharomyces boulardii , an Bacillus coagulans , awer et ginn och e puer manner berühmt probiotesch Stämme wéi E.coli an E. faecium .
Probiotika ënnerstëtzen d'Verdauungsgesondheet duerch d'Synthese vu Vitaminnen an aner nëtzlech Substanzen wéi Butyrat. Si ënnerstëtzen och Immunsystemfunktiounen a schützen géint Entzündung.
Wat ass Butyrat a firwat sollt Dir egal sinn?
Et gi vill probiotesch Ergänzunge um Maart déi verspriechen d'Bevëlkerung vu probiotesche Bakterien an Ärem Darm ze stäerken. Awer mat sou vill probiotesch Stämme fir ze wielen, wéi wielt Dir déi richteg fir Iech?
Den Atlas Microbiome Test kann Iech hëllefen. Et analyséiert probiotesch a profitabel Bakterien an Ärem Darmmikrobiom, an et recommandéiert souguer spezifesch Stämme vu Probiotika déi Dir benotze kënnt fir Är Darm Gesondheet ze stäerken. Hei ass wat Dir iwwer Probiotike vun engem Darmmikrobiom Test léiere kënnt:
Wann den Test weist datt Dir eng oder méi probiotesch oder nëtzlech Bakterien an Ärem Mikrobiom feelt, kritt Dir eng spezifesch Empfehlung fir wéi eng Ergänzung Dir sollt huelen.
Eisen Test bitt och personaliséiert Liewensmëttelempfehlungen fir ze hëllefen Är profitabel a probiotesch Bakterien ze stäerken andeems Dir richteg iesst. Denkt awer drun, Dir sollt ëmmer Ären Dokter konsultéieren ier Dir Ergänzunge maacht.
Darmbakterien si a ville Prozesser involvéiert, an d'Verdauung ass ee vun hinnen. Onbalancéiert Darmbakterien kënnen Unerkennung, Gas, Bloat, Diarrho a Verstopfung verursaachen. Tatsächlech sinn Darmmikrobiom Ongläichgewiichter heefeg a ville bekannte Verdauungsbedéngungen wéi Irritable Bowel Syndrome (IBS).
Irritable Bowel Syndrome (IBS) :An der medizinescher Terminologie ass e Syndrom eng Sammlung vu Symptomer déi zesummen optrieden, déi e bestëmmten Zoustand charakteriséieren. Reizbaren Darm ass den Numm deen un eng spezifesch Rei vu Symptomer gëtt, wann Tester keng identifizéierend Ursaach fir Är Verdauungsproblemer fannen.
IBS ass geprägt vu gerénger chronescher Entzündung, verschlechtert duerch Faktore wéi Stress, schlecht Ernärung an Darmmikrobiom Ongläichgewiicht. Symptomer kënne vu Patient zu Patient variéieren:e puer Leit hunn eng dominant Diarrho, anerer Verstopfung, a verschidde Leit kënne béid hunn (gemëschten Typ).
Fuerschung am Darmmikrobiom weist datt spezifesch Bakterien zu IBS-Verstopfungstyp bäidroe kënnen. Zum Beispill, Methanobrevibacter Smithii kann Methan produzéieren, e Gas bekannt fir d'Bewegung vum Hocker duerch Ären Darm ze luesen.
Interessanterweis kënne Leit mat IBS-Diarrhoea oder IBS-Mixed Typen méi niddereg Niveaue vu Methan-produzéierende Bakterien an hirem Darm hunn. Fuerschung weist och datt se méi niddereg Populatiounen vu Mikroben hunn, déi Butyrat produzéieren.
Butyrat ass eng ganz wichteg Kuerzkette Fettsäure fir de mënschlechen Darm well et bis zu 90% Brennstoff fir d'Zellen vun der Darmschnouer ubitt. Et hëlleft och d'Integritéit vun der Darmbarriär z'erhalen an d'Entzündung ze verhënneren.
Entzündlech Darmkrankheet (IBD). ):Entzündlech Darmkrankheet gëtt elo als en Autoimmunzoustand ugesinn - den Immunsystem vum Kierper reagéiert abnormal op spezifesch Ausléiser (Liewensmëttel, Stressepisoden, Fëmmen, Alkohol, etc.).
Et ginn zwou Zorte vun entzündlechen Darmkrankheeten:Crohn's Krankheet an ulcerative Kolitis. Béid féieren zu enger akuter Entzündung déi d'Läsiounen op der Darmschnouer bilden. Dës Läsionen kënnen an oppe Wounds evoluéieren, dofir ginn bluddege Hocker als Zeeche vun IBD ugesinn.
Wat ass den Ënnerscheed tëscht IBD an IBS?
Crohn Krankheet kann all Deel vum Verdauungstrakt beaflossen, a Läsionen kënnen iwwerall vum Mond bis zum Rektum erscheinen. Allerdéngs ass et am meeschte verbreet am Dënndarm fonnt.
Ulzerativ Kolitis beaflosst nëmmen de Colon (Déckdarm), Heem fir Är Darmmikroben, an och d'Plaz wou Äre Kierper Kasch formt - a Kascht ass e wichtege Indikateur fir wéi gutt Dir Liewensmëttel verdaut.
Den Atlas Mikrobiome Test weist Äre Schutz géint ulcerativ Kolitis a Crohn d'Krankheet, souwéi Niveaue vu Butyrat produzéierende Bakterien.
Et ginn zwou Aarte vun Antibiotike:breet Spektrum a schmuel Spektrum. Breetspektrum Antibiotike beaflossen vill verschidden Aarte vu Mikroorganismen ondiskriminéiert (gutt oder schlecht), awer enk-Spektrum Antibiotike beaflossen nëmme spezifesch Stämme.
D'Doktere verschreiwe breet-Spektrum Antibiotike wa se d'Bakterien an der Wuerzel vum Problem net spezifesch identifizéieren. Awer Antibiotike huelen kann d'Diversitéit vun Arten am Darmmikrobiom reduzéieren, an et kann laang daueren fir zréckzekommen. No sechs Méint kënnen déi meescht Arten sech erholen, awer e puer Mikroben kënnen ni op hiren normalen Niveau zréckkommen.
Wat sinn Probiotika a wat kënne se fir Iech maachen?
Antibiotike handelen anescht op den Darmmikrobiom ofhängeg wéi se an de Kierper erakommen. Oral Administratioun ass vill méi wahrscheinlech Antibiotikresistenz ze verursaachen wéi intravenös Administratioun (duerch eng Ven).
Wéi d'Mikrobiota op d'Antibiotikbehandlung reagéiert hänkt och vun individuellen Charakteristiken vum Patient of, wéi Alter, Liewensstil a Kompositioun vun Darmbakterien. Zum Beispill, Studien weisen datt Antibiotikebehandlung bei Neigebuerenen a Puppelcher d'Entwécklung vun enger divers a equilibréierter Mikrobiota beaflosse kann.
Fuerschung weist elo datt de Mikrobiom ufänkt ze entwéckelen wann de Puppelchen nach ëmmer an hirer Mamm ass. Wann eng schwanger Mamm mat Antibiotike behandelt gëtt, kann et och dëse wesentleche Schrëtt beaflossen.
Mir recommandéieren den Atlas Microbiome Test dräi Méint no engem Cours vun Antibiotike ze huelen fir ze kucken wéi d'Darmmikrobiome sech erholen, a fir méi personaliséiert a genee Liewensmëttelempfehlungen ze hëllefen. Wann Dir den Test virum Antibiotikekurs gemaach hutt, kënnt Dir souguer vergläichen wéi Är Mikrobiota virdru an no ausgesinn huet!
Nodeems Dir den Test gemaach hutt, wësst Dir wéi gutt Är Darmbakterien Iech vu Krankheeten schützen, awer och Diätfaser, déi an Ärem Iessen präsent sinn, ze verdauen, fir net ze schwätzen iwwer hir Fäegkeet fir verschidde Vitamine a Butyrat ze produzéieren. Dir kritt och voll Informatioun iwwer seng Diversitéit an d'Niveaue vu probiotesche a profitabel Bakterien.
Studien hunn och Verbindungen tëscht spezifesche Liewensmëttel an hir Fäegkeet fonnt fir Niveaue vu nëtzlechen Bakterien ze erhéijen. Eis Team vu Mikrobiome Fuerscher hunn en Algorithmus entworf deen déi gutt a schlecht Feature vun Ärem Mikrobiome bewäert, an eng personaliséiert Lëscht vu Liewensmëttel entwéckelt déi d'Populatioune vu gudde Bakterien an Ärem Darm ernähren kënnen.
Wat ass Diätfaser a firwat ass se wichteg fir d'Gesondheet?
Dës Liewensmëttel ginn Prebiotika genannt, an eis Datebank huet méi wéi 150 spezifesch Liewensmëttel fir aus ze schaffen. All Woch berechent eisen Algorithmus wéi eng 10 Liewensmëttel Dir braucht fir Är Ernährung ze addéieren fir Är Darmmikrobiom Gesondheet ze stäerken. Dir kënnt eis mobil App benotze fir d'Iessen déi Dir all Woch giess hutt ze verfolgen an ze markéieren!
Andeems Dir wëchentlech personaliséiert Ernärungsempfehlungen verfollegt, kënnt Dir d'Heefegkeet vun nëtzlechen Arten erhéijen, déi hëllefen e stabilt a gesond Mikrobiom-Ëmfeld z'erhalen.
Hu mir erwähnt datt mir reegelméisseg nei Fonctiounen un d'Testresultater bäidroen, och nei Liewensmëttel an Eegeschaften? Dës Updates si gratis fir Leit déi den Test schonn gemaach hunn.
An Zukunft wäert d'Mikrobiomefuerschung net nëmmen Mustere an der Zesummesetzung vum Darmmikrobiellen Ökosystem identifizéieren, mee och méiglecherweis nei Mëttele fannen fir Krankheeten ze diagnostizéieren an ze behandelen.
Doheem Optiounen wéi den Atlas Mikrobiome Test kënnen Iech hëllefen, Gesondheetsrisiken ze identifizéieren déi mam Mikrobiom verbonne sinn a kleng an einfach Schrëtt maache fir Äert Wuelbefannen ze verbesseren an Krankheet ze vermeiden.
Mir rekrutéieren e virtuelle Büro Manager
Mir sichen no engem Virtual Office Manager fir eis ze hëllefen déi alldeeglech Detailer vun eiser Berodungspraxis ze managen. Mir hunn de Moment e wonnerbare Teammember an dëser Roll, deen 2014 op méi
Är Darm an Är Gesondheet hunn en direkten Link
De mënschleche Kierper ass eng lieweg Maschinn mat Dausende vun Aarbechtsdeeler. All Deel huet eng Roll ze spillen, mat e puer Deeler déi Roll spillen, iwwer déi Dir iwwerrascht kéint sinn. Den Darm
Och meng Lard
Lard mécht e Comeback. Jorhonnert an der Kichen benotzt, huet et an de leschte Joeren e schlechte Ruff kritt. Wéi och ëmmer, Rumeuren sinn net ëmmer wouer, a Fett ass eng fantastesch Ergänzung zu Ärem
