Vous n'avez peut-être pas entendu parler des bactéries intestinales (ou du microbiome intestinal), mais c'est un écosystème de microbes qui vivent dans votre côlon. Ils influencent votre vie et votre santé :c'est confirmé par de nombreuses études scientifiques. Voyons comment cela fonctionne et pourquoi c'est si important pour votre santé.
Les bases :qu'est-ce que le microbiome et pourquoi devriez-vous vous en soucier ?Maladies :les bactéries intestinales protègent de cinq maladies chroniques gravesSuppléments :trouvez les probiotiques et prébiotiques qui vous conviennent Digestion :découvrez si votre microbiome intestinal est déséquilibré Antibiotiques :suivez votre rétablissement grâce à un examen du microbiome intestinal :des recommandations alimentaires personnalisées pour booster votre santéIl y a des milliards de bactéries qui vivent sur et à l'intérieur de notre corps. En fait, il y a plus d'ADN dans votre microbiome que d'ADN humain dans votre corps. Les bactéries intestinales font un excellent travail en nous protégeant de certaines maladies, en digérant les fibres alimentaires et en produisant des vitamines.
Des études récentes prouvent que les bactéries intestinales jouent un rôle important dans notre métabolisme et notre santé globale. En fait, ils sont si importants que les scientifiques considèrent même le microbiome intestinal comme un organe distinct.
De nos jours, nous avons enfin la technologie pour vérifier la composition de vos bactéries intestinales - vous pouvez même commander un test de microbiome en ligne et le faire à la maison. Voici les cinq principales raisons pour lesquelles vous avez besoin d'un examen du microbiome intestinal pour votre santé.
Saviez-vous que les personnes atteintes d'obésité, de la maladie de Crohn, de colite ulcéreuse, de diabète de type 2 et de maladie coronarienne ont des ratios différents de bactéries dans leurs intestins ? Des études ont montré que les personnes atteintes de la même maladie ont une composition de microbiome similaire.
Par exemple, les patients atteints de diabète de type II ont moins de Firmicutes et des niveaux inférieurs d'Akkermansia, Haemophilus, Lactobacillus , et Paraprevotella . Lorsque vous effectuez un test de microbiome, vous pouvez voir quelles bactéries se trouvent dans votre intestin et à quel niveau.
Et parce que les scientifiques ont découvert que les personnes atteintes de maladies spécifiques partagent des caractéristiques clés du microbiome, nous pouvons comparer votre profil de microbiome avec les traits typiques associés à chaque maladie.
Vos microbes intestinaux vous protègent contre cinq maladies chroniques graves :le diabète de type 2, les maladies coronariennes, l'obésité, la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Et ces maladies sont plus que graves.
Voici comment les microbes aident à protéger contre les maladies
Ce faisant, il est possible de savoir dans quelle mesure vos bactéries intestinales vous en protègent. Moins il y a de similitudes entre les profils, plus la protection contre la maladie est élevée.
Si, au contraire, la composition de la flore intestinale d'une personne partage des caractéristiques clés avec le profil du microbiome des patients atteints d'une maladie, cela indique que la communauté du microbiome n'est pas équilibrée et a besoin d'aide.
Selon une étude de 2015, la cardiopathie athéroscléreuse est la première cause de mortalité dans le monde. Sans oublier qu'un enfant britannique sur cinq est obèse à l'âge de 11 ans.Les déséquilibres du microbiome ne sont pas la seule cause de ces maladies. Il existe des risques et des schémas spécifiques dans leur émergence, dont certains ne semblent pas du tout liés aux bactéries intestinales.
Ces maladies ont été sélectionnées par notre équipe de chercheurs sur le microbiome comme présentant les preuves les plus solides de caractéristiques fiables et spécifiques du microbiome intestinal.
La protection contre les maladies conférée par les bactéries est évaluée en fonction de la similitude ou de la différence entre vos microbes intestinaux et le microbiome intestinal des patients atteints de chaque maladie.
Découvrez votre niveau de protection, faites le test Atlas Microbiome.
Les probiotiques sont des bactéries qui peuvent être bénéfiques pour la santé humaine grâce à leurs activités dans le corps. Les probiotiques les plus populaires sont certaines souches de lactobacilles , Bifidobactéries , Saccharomyces boulardii , et Bacillus coagulans , mais il existe aussi des souches probiotiques moins connues comme E.coli et E. fèces .
Les probiotiques soutiennent la santé digestive grâce à la synthèse de vitamines et d'autres substances bénéfiques comme le butyrate. Ils soutiennent également les fonctions du système immunitaire et protègent contre l'inflammation.
Qu'est-ce que le butyrate et pourquoi devriez-vous vous en soucier ?
Il existe de nombreux suppléments probiotiques sur le marché qui promettent d'augmenter la population de bactéries probiotiques dans votre intestin. Mais avec autant de souches de probiotiques parmi lesquelles choisir, comment choisir celle qui vous convient ?
Le test Atlas Microbiome peut vous aider. Il analyse les bactéries probiotiques et bénéfiques de votre microbiome intestinal et recommande même des souches spécifiques de probiotiques que vous pouvez utiliser pour améliorer votre santé intestinale. Voici ce que vous pouvez apprendre sur les probiotiques grâce à un test du microbiome intestinal :
Si le test montre qu'il vous manque une ou plusieurs bactéries probiotiques ou bénéfiques dans votre microbiome, vous recevrez une recommandation spécifique sur le supplément à prendre.
Notre test fournit également des recommandations alimentaires personnalisées pour vous aider à stimuler vos bactéries bénéfiques et probiotiques en mangeant correctement. N'oubliez pas cependant que vous devriez toujours consulter votre médecin généraliste avant de prendre des suppléments.
Les bactéries intestinales sont impliquées dans de nombreux processus, et la digestion en fait partie. Des bactéries intestinales déséquilibrées peuvent causer de l'inconfort, des gaz, des ballonnements, de la diarrhée et de la constipation. En fait, les déséquilibres du microbiome intestinal sont courants dans de nombreuses affections digestives bien connues comme le syndrome du côlon irritable (IBS).
Syndrome du côlon irritable (IBS) :Dans la terminologie médicale, un syndrome est un ensemble de symptômes apparaissant ensemble qui caractérisent une condition particulière. Le côlon irritable est le nom donné à un ensemble spécifique de symptômes lorsque les tests ne trouvent aucune cause identifiable à vos problèmes digestifs.
Le SCI se caractérise par une inflammation chronique de faible intensité, aggravée par des facteurs tels que le stress, une mauvaise alimentation et des déséquilibres du microbiome intestinal. Les symptômes peuvent varier d'un patient à l'autre :certaines personnes ont la diarrhée dominante, d'autres la constipation, et certaines personnes peuvent avoir les deux (type mixte).
La recherche sur le microbiome intestinal indique que des bactéries spécifiques peuvent contribuer au type IBS-Constipation. Par exemple, Methanobrevibacter Smithii peut produire du méthane, un gaz connu pour ralentir le mouvement des selles dans vos intestins.
Fait intéressant, les personnes atteintes de type IBS-diarrhée ou IBS-mixte peuvent avoir des niveaux inférieurs de bactéries productrices de méthane dans leur intestin. La recherche indique également qu'ils peuvent avoir des populations inférieures de microbes qui produisent du butyrate.
Le butyrate est un acide gras à chaîne courte très important pour l'intestin humain car il fournit jusqu'à 90 % du carburant des cellules de la muqueuse intestinale. Il aide également à maintenir l'intégrité de la barrière intestinale et à prévenir l'inflammation.
Maladie inflammatoire de l'intestin (MICI ):La maladie intestinale inflammatoire est désormais considérée comme une maladie auto-immune - le système immunitaire de l'organisme réagit anormalement à des déclencheurs spécifiques (aliments, épisodes de stress, tabagisme, alcool, etc.).
Il existe deux types de maladies inflammatoires de l'intestin :la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Les deux conduisent à une inflammation aiguë qui provoque la formation de lésions sur la muqueuse intestinale. Ces lésions peuvent évoluer vers des plaies ouvertes, c'est pourquoi des selles sanglantes sont considérées comme un signe de MICI.
Quelle est la différence entre IBD et IBS ?
Maladie de Crohn peut affecter n'importe quelle partie du tube digestif, et les lésions peuvent apparaître n'importe où de la bouche au rectum. Cependant, on le trouve le plus souvent dans l'intestin grêle.
Colite ulcéreuse n'affecte que le côlon (gros intestin), qui abrite vos microbes intestinaux, ainsi que l'endroit où votre corps forme le caca - et le caca est un indicateur important de la qualité de votre digestion des aliments.
Le test du microbiome Atlas montre votre protection contre la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn, ainsi que les niveaux de bactéries productrices de butyrate.
Il existe deux types d'antibiotiques :à large spectre et à spectre étroit. Les antibiotiques à large spectre affectent indifféremment de nombreux types de micro-organismes différents (bons ou mauvais), mais les antibiotiques à spectre étroit n'affectent que des souches spécifiques.
Les médecins prescrivent des antibiotiques à large spectre lorsqu'ils ne peuvent pas identifier spécifiquement la bactérie à l'origine du problème. Mais la prise d'antibiotiques peut réduire la diversité des espèces dans le microbiome intestinal, et cela peut prendre beaucoup de temps pour rebondir. Après six mois, la plupart des espèces peuvent récupérer, mais certains microbes peuvent ne jamais revenir à leur niveau normal.
Que sont les probiotiques et que peuvent-ils faire pour vous ?
Les antibiotiques agissent différemment sur le microbiome intestinal selon la manière dont ils pénètrent dans l'organisme. L'administration orale est beaucoup plus susceptible de provoquer une résistance aux antibiotiques que l'administration intraveineuse (par une veine).
La réponse du microbiote au traitement antibiotique dépend également des caractéristiques individuelles du patient comme l'âge, le mode de vie et la composition des bactéries intestinales. Par exemple, des études montrent que le traitement antibiotique chez les nouveau-nés et les nourrissons peut affecter le développement d'un microbiote diversifié et équilibré.
La recherche indique maintenant que le microbiome commence à se développer lorsque le bébé est encore dans sa mère. Si une femme enceinte est traitée avec des antibiotiques, cela peut également affecter cette étape essentielle.
Nous vous recommandons de passer le test du microbiome Atlas trois mois après une cure d'antibiotiques pour voir comment le microbiome intestinal se rétablit et pour obtenir des recommandations alimentaires plus personnalisées et précises pour vous aider. Si vous avez fait le test avant une cure d'antibiotiques, vous pourrez même comparer à quoi ressemblait votre microbiote avant et après !
Après avoir fait le test, vous saurez à quel point vos bactéries intestinales sont efficaces pour vous protéger des maladies, mais aussi pour digérer les fibres alimentaires présentes dans votre alimentation, sans oublier leur capacité à produire diverses vitamines et le butyrate. Vous obtiendrez également des informations complètes sur sa diversité et ses niveaux de bactéries probiotiques et bénéfiques.
Des études ont également trouvé des liens entre des aliments spécifiques et leur capacité à augmenter les niveaux de bactéries bénéfiques. Notre équipe de chercheurs en microbiome a conçu un algorithme qui évalue les bonnes et les mauvaises caractéristiques de votre microbiome et développe une liste personnalisée d'aliments qui peuvent nourrir les populations de bonnes bactéries dans votre intestin.
Qu'est-ce que les fibres alimentaires et pourquoi sont-elles importantes pour la santé ?
Ces aliments sont appelés prébiotiques et notre base de données contient plus de 150 aliments spécifiques à partir desquels travailler. Chaque semaine, notre algorithme calcule les 10 aliments que vous devez ajouter à votre alimentation pour améliorer la santé de votre microbiome intestinal. Vous pouvez utiliser notre application mobile pour suivre et cocher les aliments que vous avez consommés chaque semaine !
En suivant les recommandations alimentaires personnalisées hebdomadaires, vous pouvez augmenter l'abondance d'espèces bénéfiques qui aident à maintenir un environnement microbiome stable et sain.
Avons-nous mentionné que nous ajoutons régulièrement de nouvelles fonctionnalités aux résultats des tests, y compris de nouveaux aliments et caractéristiques ? Ces mises à jour sont gratuites pour les personnes ayant déjà passé le test.
À l'avenir, la recherche sur le microbiome permettra non seulement d'identifier des modèles dans la composition de l'écosystème microbien de l'intestin, mais aussi de trouver de nouveaux moyens de diagnostiquer et de traiter les maladies.
Les options à domicile telles que le test du microbiome Atlas peuvent vous aider à identifier les risques pour la santé liés au microbiome et à prendre de petites mesures simples pour améliorer votre bien-être et prévenir les maladies.
Utilisation de FLUOstar Omega pour étudier de nouvelles bactéries intestinales qui peuvent influencer notre santé
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