Je hebt misschien nog nooit gehoord van darmbacteriën (of darmmicrobioom), maar het is een ecosysteem van microben die in je dikke darm leven. Ze beïnvloeden je leven en gezondheid:het wordt bevestigd door veel wetenschappelijke studies. Laten we eens kijken hoe het werkt en waarom het zo belangrijk is voor je gezondheid.
Basis:wat is het microbioom en waarom zou je je er druk om maken? Ziekten:darmbacteriën beschermen tegen vijf ernstige chronische ziekten Supplementen:vind de juiste probiotica en prebiotica voor jou Spijsvertering:ontdek of je darmmicrobioom uit balans is Antibiotica:volg je herstel met een darmmicrobioom checkup Wat te eten :gepersonaliseerde voedingsaanbevelingen om uw gezondheid een boost te gevenEr leven biljoenen bacteriën op en in ons lichaam. In feite is er meer DNA in je microbioom dan menselijk DNA in je lichaam. Darmbacteriën doen geweldig werk door ons mensen te beschermen tegen bepaalde ziekten, voedingsvezels te verteren en vitamines te produceren.
Recente studies bewijzen dat darmbacteriën een belangrijke rol spelen in ons metabolisme en onze algehele gezondheid. Ze zijn zelfs zo belangrijk dat wetenschappers het darmmicrobioom zelfs als een apart orgaan beschouwen.
Tegenwoordig hebben we eindelijk de technologie om de samenstelling van je darmbacteriën te controleren - je kunt zelfs online een microbioomtest bestellen en thuis doen. Hier zijn de vijf belangrijkste redenen waarom u een darmmicrobioomcontrole nodig heeft voor uw gezondheid.
Wist u dat mensen met obesitas, de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, diabetes type 2 en coronaire hartziekte verschillende verhoudingen van bacteriën in hun ingewanden hebben? Studies hebben aangetoond dat mensen met dezelfde ziekte een vergelijkbare microbioomsamenstelling hebben.
Patiënten met diabetes type II hebben bijvoorbeeld minder Firmicutes en lagere niveaus van Akkermansia, Haemophilus, Lactobacillus , en Paraprevotella . Als je een microbioomtest doet, kun je zien welke bacteriën zich in je darmen bevinden en op welke niveaus.
En omdat wetenschappers hebben ontdekt dat mensen met specifieke ziekten belangrijke microbioomkenmerken delen, kunnen we uw microbioomprofiel vergelijken met de typische eigenschappen die bij elke ziekte horen.
Je darmmicroben helpen je te beschermen tegen vijf ernstige chronische ziekten:diabetes type 2, coronaire hartziekte, obesitas, de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. En deze ziekten zijn meer dan ernstig.
Hier leest u hoe microben helpen beschermen tegen ziekten
Door dit te doen, is het mogelijk om te zien hoe goed uw darmbacteriën u ertegen beschermen. Hoe minder overeenkomsten er zijn tussen profielen, hoe hoger de bescherming tegen de ziekte.
Als daarentegen de samenstelling van de darmflora van een persoon belangrijke kenmerken deelt met het microbioomprofiel van patiënten met een ziekte, geeft dit aan dat de microbioomgemeenschap niet in balans is en hulp nodig heeft.
Volgens een onderzoek uit 2015 is atherosclerotische hartziekte wereldwijd de nummer 1 doodsoorzaak. Om nog maar te zwijgen van het feit dat een op de vijf Britse kinderen op 11-jarige leeftijd zwaarlijvig is.Microbioomonevenwichtigheden zijn niet de enige oorzaak van deze ziekten. Er zijn specifieke risico's en patronen in hun opkomst, waarvan sommige helemaal niet in de verste verte verband lijken te houden met darmbacteriën.
Deze ziekten zijn met de hand geselecteerd door ons team van microbioomonderzoekers omdat ze het sterkste bewijs hebben van betrouwbare en specifieke eigenschappen van het darmmicrobioom.
Ziektebescherming die door bacteriën wordt verleend, wordt beoordeeld op basis van hoe vergelijkbaar of verschillend uw darmmicroben zijn met het darmmicrobioom van patiënten met elke ziekte.
Ontdek uw beschermingsniveau, doe de Atlas Microbiome Test.
Probiotica zijn bacteriën die de menselijke gezondheid ten goede kunnen komen met hun activiteiten in het lichaam. De meest populaire probiotica zijn bepaalde stammen van Lactobacilli , Bifidobacteriën , Saccharomyces boulardii , en Bacillus coagulans , maar er zijn ook enkele minder bekende probiotische stammen zoals E.coli en E. faecium .
Probiotica ondersteunen de spijsvertering door de synthese van vitamines en andere heilzame stoffen zoals butyraat. Ze ondersteunen ook de functies van het immuunsysteem en beschermen tegen ontstekingen.
Wat is butyraat en waarom zou het u iets kunnen schelen?
Er zijn tal van probiotische supplementen op de markt die beloven de populatie probiotische bacteriën in je darmen te stimuleren. Maar met zoveel probiotische stammen om uit te kiezen, hoe kies je de juiste voor jou?
De Atlas Microbiome Test kan u helpen. Het analyseert probiotische en nuttige bacteriën in uw darmmicrobioom, en het beveelt zelfs specifieke stammen van probiotica aan die u kunt gebruiken om uw darmgezondheid te verbeteren. Dit is wat je kunt leren over probiotica uit een darmmicrobioomtest:
Als uit de test blijkt dat u een of meer probiotische of nuttige bacteriën in uw microbioom mist, krijgt u een specifiek advies voor welk supplement u moet nemen.
Onze test biedt ook gepersonaliseerde voedingsaanbevelingen om uw heilzame en probiotische bacteriën te stimuleren door goed te eten. Onthoud echter dat u altijd uw huisarts moet raadplegen voordat u supplementen inneemt.
Darmbacteriën zijn bij veel processen betrokken, en de spijsvertering is daar een van. Onevenwichtige darmbacteriën kunnen ongemak, gasvorming, een opgeblazen gevoel, diarree en constipatie veroorzaken. In feite komen onevenwichtigheden in het darmmicrobioom veel voor bij veel bekende spijsverteringsaandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom (PDS).
Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) :In medische terminologie is een syndroom een verzameling symptomen die samen voorkomen en die een bepaalde aandoening kenmerken. Prikkelbare darm is de naam die wordt gegeven aan een specifieke reeks symptomen wanneer testen geen aanwijsbare oorzaak voor uw spijsverteringsproblemen kan vinden.
IBS wordt gekenmerkt door een laaggradige chronische ontsteking, verergerd door factoren zoals stress, slechte voeding en onevenwichtigheden in het darmmicrobioom. Symptomen kunnen van patiënt tot patiënt verschillen:sommige mensen hebben diarree, anderen constipatie en sommige mensen hebben beide (gemengd type).
Onderzoek naar het darmmicrobioom geeft aan dat specifieke bacteriën kunnen bijdragen aan het type IBS-obstipatie. Bijvoorbeeld Methanobrevibacter Smithii kan methaan produceren, een gas waarvan bekend is dat het de beweging van ontlasting door je darmen vertraagt.
Interessant is dat mensen met IBS-Diarree of IBS-Mixed-types mogelijk lagere niveaus van methaanproducerende bacteriën in hun darmen hebben. Onderzoek wijst ook uit dat ze mogelijk minder microben hebben die butyraat produceren.
Butyraat is een zeer belangrijk vetzuur met een korte keten voor de menselijke darm, omdat het tot 90% van de brandstof voor de cellen van de darmwand levert. Het helpt ook de integriteit van de darmbarrière te behouden en ontstekingen te voorkomen.
Inflammatoire darmziekte (IBD) ):Inflammatoire darmziekte wordt nu beschouwd als een auto-immuunziekte - het immuunsysteem van het lichaam reageert abnormaal op specifieke triggers (voedsel, stress-episodes, roken, alcohol, enz.).
Er zijn twee soorten inflammatoire darmaandoeningen:de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Beide leiden tot acute ontstekingen die laesies op de darmwand veroorzaken. Deze laesies kunnen evolueren naar open wonden, daarom wordt bloederige ontlasting als een teken van IBD beschouwd.
Wat is het verschil tussen IBD en IBS?
Ziekte van Crohn kan elk deel van het spijsverteringskanaal aantasten en laesies kunnen overal voorkomen, van de mond tot het rectum. Het wordt echter het meest aangetroffen in de dunne darm.
Colitis ulcerosa beïnvloedt alleen de dikke darm (dikke darm), de thuisbasis van uw darmmicroben, en ook de locatie waar uw lichaam poep vormt - en poep is een belangrijke indicator van hoe goed u voedsel verteert.
De Atlas Microbiome Test toont uw bescherming tegen colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn, evenals niveaus van butyraatproducerende bacteriën.
Er zijn twee soorten antibiotica:breedspectrum en smalspectrum. Breedspectrumantibiotica beïnvloeden willekeurig veel verschillende soorten micro-organismen (goed of slecht), maar smalspectrumantibiotica hebben alleen invloed op specifieke stammen.
Artsen schrijven breedspectrumantibiotica voor als ze de bacteriën die aan de basis van het probleem liggen niet specifiek kunnen identificeren. Maar het nemen van antibiotica kan de diversiteit aan soorten in het darmmicrobioom verminderen, en het kan lang duren om terug te herstellen. Na zes maanden kunnen de meeste soorten herstellen, maar sommige microben keren misschien nooit meer terug naar hun normale niveau.
Wat zijn probiotica en wat kunnen ze voor u doen?
Antibiotica werken anders op het darmmicrobioom, afhankelijk van hoe ze het lichaam binnenkomen. Orale toediening veroorzaakt veel meer kans op antibioticaresistentie dan intraveneuze toediening (via een ader).
Hoe de microbiota reageert op behandeling met antibiotica hangt ook af van individuele kenmerken van de patiënt, zoals leeftijd, levensstijl en samenstelling van de darmbacteriën. Studies tonen bijvoorbeeld aan dat behandeling met antibiotica bij pasgeborenen en zuigelingen de ontwikkeling van een diverse en evenwichtige microbiota kan beïnvloeden.
Onderzoek wijst nu uit dat het microbioom zich begint te ontwikkelen wanneer de baby nog bij de moeder is. Als een zwangere moeder wordt behandeld met antibiotica, kan dit ook van invloed zijn op deze essentiële stap.
We raden aan om de Atlas Microbiome Test drie maanden na een antibioticakuur te doen om te zien hoe het darmmicrobioom zich herstelt en om meer gepersonaliseerde en nauwkeurige voedingsadviezen te krijgen om te helpen. Als je de test hebt gedaan voor een antibioticakuur, kun je zelfs vergelijken hoe je darmflora er voor en na uitzag!
Nadat je de test hebt gedaan, weet je hoe goed je darmbacteriën zijn in het beschermen van je tegen ziekten, maar ook in het verteren van voedingsvezels die in je voedsel aanwezig zijn, om nog maar te zwijgen van hun vermogen om verschillende vitamines en butyraat te produceren. U krijgt ook volledige informatie over de diversiteit en niveaus van probiotische en nuttige bacteriën.
Studies hebben ook verbanden gevonden tussen specifieke voedingsmiddelen en hun vermogen om het gehalte aan nuttige bacteriën te verhogen. Ons team van microbioomonderzoekers heeft een algoritme ontworpen dat de goede en slechte eigenschappen van je microbioom beoordeelt en een gepersonaliseerde lijst ontwikkelt van voedingsmiddelen die de populaties goede bacteriën in je darmen kunnen voeden.
Wat zijn voedingsvezels en waarom is het belangrijk voor de gezondheid?
Deze voedingsmiddelen worden prebiotica genoemd en onze database bevat meer dan 150 specifieke voedingsmiddelen om mee te werken. Elke week berekent ons algoritme welke 10 voedingsmiddelen je aan je dieet moet toevoegen om de gezondheid van je darmmicrobioom te verbeteren. Je kunt onze mobiele app gebruiken om het voedsel dat je elke week hebt gegeten bij te houden en af te vinken!
Door wekelijkse gepersonaliseerde voedingsaanbevelingen op te volgen, kunt u de overvloed aan nuttige soorten vergroten die helpen een stabiele en gezonde microbioomomgeving te behouden.
Hebben we al gezegd dat we regelmatig nieuwe functies aan de testresultaten toevoegen, waaronder nieuwe voedingsmiddelen en eigenschappen? Deze updates zijn gratis voor mensen die de test al hebben gedaan.
In de toekomst zal microbioomonderzoek niet alleen patronen in de samenstelling van het darmmicrobiële ecosysteem identificeren, maar mogelijk ook nieuwe manieren vinden om ziekten te diagnosticeren en te behandelen.
Thuisopties zoals de Atlas-microbioomtest kunnen u helpen gezondheidsrisico's in verband met het microbioom te identificeren en kleine en gemakkelijke stappen te nemen om uw welzijn te verbeteren en ziekte te voorkomen.
Radiodiagnose van acute intestinale onbeweeglijkheid - Diagnose van acute buik
Onderzoekers manipuleren bacteriesoorten in de darm met behulp van voeding
De darm-hersenverbinding aanpakken
Waar is bromelaïne goed voor?
SIBO-vriendelijk rijstepapontbijtrecept
Buitenbaarmoederlijke zwangerschap (Eindzwangerschap)
Wat is slokdarmkanker?
Slokdarmkanker komt niet vaak voor en maakt ongeveer 1% uit van de gediagnosticeerde kankers in de Verenigde Staten. In het verleden was plaveiselcelcarcinoom van de slokdarm - geassocieerd met roken
Dieet en voeding beïnvloeden het microbioom in het colonslijmvlies
Dieet is belangrijk voor het behoud van de menselijke gezondheid, maar het onderliggende mechanisme is nog niet volledig begrepen. Nutsvoorzieningen, een team van onderzoekers werpt licht op het verba
ERCP (endoscopische retrograde cholangio-pancreatografie)
Feiten die u moet weten over ERCP Foto van het bovenste GI-systeem, galblaas, lever en pancreas ERCP is een diagnostische procedure die is ontworpen om ziekten van de lever, galwegen en pancreas te o