Ste opazili, kako drugi radi polnijo vaš kozarec na zabavah? Pogosto, ko vam ostane še polovica pijače! Alkohol je lahko odlično družabno mazivo. Toda mnogi moji pacienti prihajajo k meni s pomisleki in sprašujejo, koliko pijač je dovoljeno in ali jim je še dovoljen tisti majhen kozarec vina ob večerji ob koncu tedna.
Čeprav ni enotne rešitve za vas ali moje paciente, menim, da je pomembno predstaviti dejstva o alkoholu in vašem črevesju, da vam pomagamo razmisliti o prednostih in slabostih. Navsezadnje prebavni sistem vašega telesa ni zasnovan za predelavo velikih količin alkohola. Uživanje alkohola me kot zdravnika GI še posebej skrbi, saj vpliva na številna področja prebavil. Mislim, da je odlična ideja, da se izobražujete in izberete, ki je prava za vas.
Ko pijete alkoholno pijačo, ta najprej preide v vaš želodec, ki vsebuje alkoholno dehidrogenazo (ADH), glavno obrambno linijo vašega telesa pred molekulami alkohola. Kako učinkovito presnavljate alkohol, je odvisno od starosti, spola in etnične pripadnosti. Večina vašega ADH se nahaja v vaših jetrih, pripravljenih za filtriranje in razgradnjo alkohola, ki pride v vaš krvni obtok.
Molekule alkohola so zelo majhne, zato lahko, ko zadenejo vaše tanko črevo, zlahka preidejo skozi črevesno steno v vaš krvni obtok in hitro ustvarijo tisti sproščeni učinek, ki ga uživate po kozarcu vina – alkohol vam gre res naravnost v glavo! Pijače, ki vsebujejo gazirane mehurčke, se presnavljajo veliko hitreje. Na prazen želodec alkohol naleti na še manj odpora črevesja. Res je torej:pitje po obroku lahko upočasni hitrost absorpcije.
Medtem ko vaš želodec lahko razgradi nekatere molekule alkohola, se majhna količina alkohola izloči neposredno z urinom, dihanjem in znojem. Toda ADH v vaših jetrih je odgovoren za nevtralizacijo večine alkohola, ki ga zaužijete. V povprečju potrebuje vaše telo 1 uro, da razgradi eno alkoholno pijačo. Vendar to ni težko in hitro pravilo – pogosto lahko traja nekaj ur, da vaša jetra presnovijo eno pijačo. Velikost ene standardne pijače ustreza:
Alkohol lahko povzroči zgago, saj izzove vaš želodec, da napade lastno sluznico in okoliške mišice. Pitje velikih količin lahko povzroči tudi slabost, bruhanje in razjede ter povzroči nadaljnje poškodbe črevesja. Poglobimo se v podrobnosti, da se boste lahko premišljeno odločili glede uživanja alkohola, tudi če trenutno nimate nobenih učinkov na prebavila.
Pitje alkohola škoduje vašemu črevesnemu mikrobiomu – to je logično, ker se alkohol ali etanol uporabljata kot razkužilo, vaš mikrobiom pa je sestavljen iz pomembnih bakterij! Edina alkoholna pijača, ki lahko izboljša mikrobiom vašega črevesja je rdeče vino (zaužito v zmernih količinah), ker vsebuje polifenole, ki povečajo vaše »dobre« bakterije.
Tako kot je zgaga vnetna reakcija na alkoholne pijače v želodcu, lahko tudi alkohol poslabša simptome IBS. Pravzaprav lahko prekomerno pitje povzroči podobno reakcijo pri bolnikih brez IBS, kar povzroča simptome, kot so:
Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da alkohol zavira sposobnost črevesja, da absorbira ključna hranila in beljakovine. Redno pitje velikih količin alkohola zmanjša število prebavnih encimov, ki jih lahko trebušna slinavka sprosti v prebavni trakt. Ti encimi so potrebni za oksidacijo alkohola, njegovo razgradnjo na energijo in komponente, ki sčasoma preidejo iz vašega telesa. Encimi pa so ključni tudi za pravilno prebavo hrane. Brez njih vam primanjkuje zmožnosti za prevzem vitaminov in mineralov, potrebnih za različne funkcije v vašem telesu.
Ker alkohol povzroči vnetni odziv v črevesju, lahko povzroči črevesno vnetje. Pri alkoholikih lahko vpliva na prepustnost črevesja, s čimer potencialno spušča toksine in druge ostanke skozi črevesno steno v krvni obtok. Ta stanja lahko povzročijo resno nelagodje in bolečino za bolnika.
Leta 2012 je Mednarodna agencija za raziskave raka etanol v alkoholnih pijačah ocenila kot kancerogen skupine 1. Medtem ko je pitje alkohola dobro znano kot vzrok za raka na jetrih in dojkah, lahko z vidika prebavnega sistema močno uživanje alkohola poveča tveganje za raka ust, žrela in črevesja – tako debelega črevesa kot danke.
Ko pijete, pride alkohol v neposreden stik z epitelno površino vaših ust in žrela. Več kot štiri pijače na dan resno povečajo vaše možnosti za nastanek raka na prebavilih.
Mnogi moji pacienti me ob obisku sprašujejo o raku debelega črevesa. Morda poznate nekoga, ki je imel ali ima raka debelega črevesa, saj je to tretja najpogostejša vrsta raka v Združenih državah.
*Vendar je rak debelega črevesa v zgodnjih fazah lahko asimptomatski.
V demografski skupini zmerno pivcev so moški izpostavljeni nekoliko večjemu tveganju kot ženske. Moški in ženske zaradi hormonskih razlik različno razgrajujejo alkohol.
S temi informacijami v mislih verjamem, da če uživate v občasni alkoholni pijači – po možnosti po obilnem obroku – potem se ne izpostavljate velikemu tveganju. Vsekakor pa obstaja večja nevarnost za vaš prebavni sistem in črevesje, če se odločite za redno veliko pitje. Popivanje ali vsakodnevno pitje lahko dodatno obremenita vaše telo, vendar občasna slavnostna pijača ni razlog za skrb.
Če ste zaskrbljeni zaradi zdravja črevesja ali se želite naročiti za kolonoskopijo v območju Dallasa/Plano TX, izpolnite naš obrazec za sestanek ali nas pokličite na 972-867-0019.
Živeti dolgo in zdravo
Zaklenjene dimeljske kile - Diagnoza akutnega trebuha
Kakšno je razmerje med uživanjem fermentirane hrane, črevesno mikrobioto in zdravjem?
Zdravljenje bolečine v trebuhu sindroma razdražljivega črevesja (IBS)
Epsom solne kopeli:starošolski način za hitro boljše počutje?
Otroci so imunsko pripravljeni na SARS-CoV-2
Gastroenterolog zaradi kronične driske
Vsakdo ima občasno drisko. Lahko je stres ali nekaj, kar ste pojedli; kaj pa če vaša driska ne mine? Če imate drisko dosledno več tednov, potem imate opravka s kronično drisko. Kronična driska je lahk
Kaj je holedohojejunostomija?
Kaj je holedohojejunostomija? Holedohojejunostomija je kirurški poseg za vzpostavitev povezave (anastomoze) med skupnim žolčevodom in jejunumom. Ta tehnika se imenuje holedohojejunostomija po Roux-
Butternut Squash Mac n’ Cheese
Včasih pride moj 5-letni sin iz šole in prosi, naj »je hrano, ki jo imajo drugi otroci«. Zato se po svojih najboljših močeh trudim improvizirati, kot takrat, ko sem mu naredil jabolčne sendviče. Včas