Sannheten:Hvordan påvirker alkohol fordøyelseshelsen din?

Har du lagt merke til hvordan andre elsker å fylle på glasset ditt på fester? Ofte når du fortsatt har halve drinken igjen! Alkohol kan være et godt sosialt smøremiddel. Men mange av pasientene mine kommer til meg med bekymringer og spør hvor mange drinker som er tillatt, og om de fortsatt har lov til det lille glasset med vin til middag i helgen.

Selv om det ikke finnes en løsning som passer alle for deg eller mine pasienter, føler jeg at det er viktig å legge ut fakta om alkohol og tarmen din, for å hjelpe deg med å vurdere fordeler og ulemper. Til syvende og sist er ikke kroppens fordøyelsessystem designet for å behandle store mengder alkohol. Alkoholforbruk er spesielt bekymret for meg som GI-lege, fordi det påvirker så mange områder i mage-tarmkanalen. Jeg tror det er en utmerket idé å utdanne deg selv og ta det valget som er riktig for deg.

Hvordan fordøyer vi alkohol?

Når du drikker en alkoholholdig drikk, går den først ned i magen din, som inneholder alkoholdehydrogenase (ADH), kroppens hovedforsvarslinje mot alkoholmolekyler. Hvor effektivt du metaboliserer alkohol er avhengig av alder, kjønn og etnisitet. Det meste av ADH ligger i leveren din, klar til å filtrere og bryte ned alkoholen som kommer til blodet.

Alkoholmolekyler er veldig små, så når de treffer tynntarmen din, kan de lett passere gjennom tarmveggen og inn i blodet, og raskt skape den avslappede effekten som nytes etter et glass vin – alkoholen går faktisk rett til hodet ditt! Drikker som inneholder kullsyreholdige bobler metaboliseres mye raskere. På tom mage møter alkoholen enda mindre motstand fra tarmen. Så det er sant:å drikke etter et måltid kan redusere absorpsjonshastigheten.

Mens magen din kan bryte ned noen alkoholmolekyler, skilles en liten mengde alkohol ut direkte gjennom urinen, pusten og svetten. Men ADH i leveren din er ansvarlig for å nøytralisere størstedelen av alkoholen du bruker. I gjennomsnitt tar det 1 time før kroppen bryter ned én alkoholholdig drink. Men dette er ikke en hard og rask regel - ofte kan det ta timer før leveren din forbrenner én drink. Størrelsen på en standarddrikk tilsvarer:

• 12-unse flaske med 5 % øl
• 5 unse med 12 % vin
• 1,5 unse 80 % brennevin

Alkohol kan forårsake halsbrann, ved å provosere magen til å angripe sin egen slimhinne og omkringliggende muskler. Å drikke store mengder kan også forårsake kvalme, oppkast og sår, og fortsette å utløse ytterligere skade i tarmen. La oss dykke ned i detaljene, slik at du kan ta en utdannet beslutning om alkoholforbruket ditt, selv om du for øyeblikket ikke opplever noen gastrointestinale effekter.

Å drikke alkohol skader tarmmikrobiomet ditt – dette er naturlig fordi alkohol eller etanol brukes som desinfeksjonsmiddel, og mikrobiomet ditt består av viktige bakterier! Den eneste alkoholholdige drikken som kan forbedre tarmmikrobiomet ditt er rødvin (konsumert i moderate mengder) fordi den inneholder polyfenoler, som øker de "gode" bakteriene dine.

Akkurat som halsbrann er en betennelsesreaksjon på alkoholholdige drikker i magen, kan alkohol også forverre symptomene på IBS. Faktisk kan overstadig drikking skape en lignende reaksjon hos ikke-IBS-pasienter som forårsaker symptomer som:

• Diaré
• Makesmerter
• Oppblåst følelse
• Platulens

Du kan bli overrasket over å høre at alkohol hemmer tarmens evne til å absorbere viktige næringsstoffer og proteiner. Å drikke store mengder alkohol regelmessig reduserer antallet fordøyelsesenzymer bukspyttkjertelen kan frigjøre til fordøyelseskanalen. Disse enzymene er nødvendige for å oksidere alkoholen, for å bryte den ned til energi og komponenter som til slutt passerer fra kroppen din. Men enzymene er også avgjørende for riktig fordøyelse av mat. Uten dem mangler du evnen til å ta opp vitaminene og mineralene som trengs for ulike funksjoner i kroppen din.

Fordi alkohol forårsaker en inflammatorisk respons i tarmen din, kan det føre til tarmbetennelse. Og hos alkoholikere kan det påvirke tarmens permeabilitet, og potensielt slippe giftstoffer og annet rusk gjennom tarmveggen og inn i blodet. Disse tilstandene kan skape alvorlig ubehag og smerte for den lidende.

Risikoen for tykktarmskreft

I 2012 evaluerte International Agency for Research on Cancer etanol i alkoholholdige drikker som et gruppe 1 kreftfremkallende stoff. Mens det å drikke alkohol er velkjent som en årsak til lever- og brystkreft, når det gjelder fordøyelsessystemet, kan stort alkoholforbruk øke risikoen for kreft i munn, svelg og tarm - både tykktarm og endetarm.

Når du drikker, kommer alkoholen i direkte kontakt med epiteloverflaten på munnen og halsen. Mer enn fire drinker om dagen øker alvorlig sjansene dine for å få mage-tarmkreft.

Mange av pasientene mine spør meg om tykktarmskreft ved avtalen. Du kjenner kanskje noen som hadde eller har tykktarmskreft, siden det er den tredje vanligste krefttypen i USA.

Tarmkreftsymptomer kan omfatte*:

• Blødning fra endetarmen
• Blod i avføringen
• Mavekramper
• Smerte fra gass
• En endring i avføringsvanene dine
• En endring i konsistensen til avføringen din

*I de tidlige stadiene kan imidlertid tykktarmskreft være asymptomatisk.

I demografien med moderate drikker har menn litt høyere risiko enn kvinner. Menn og kvinner bryter ned alkohol forskjellig, på grunn av hormonelle forskjeller.

Med denne informasjonen i tankene, tror jeg at hvis du nyter en og annen alkoholholdig drink – helst etter et solid måltid – så utsetter du deg ikke for en stor risiko. Imidlertid er det absolutt en økt fare for fordøyelsessystemet og tarmen hvis du velger å drikke mye regelmessig. Overstadig drikking eller drikking hver dag kan gi en ekstra belastning på kroppen din, men en og annen festdrikk er ikke en grunn til bekymring.

Hvis du er bekymret for helsen til tarmen din, eller ønsker å planlegge en koloskopi i Dallas/Plano TX-området, kan du fylle ut avtaleskjemaet vårt eller ringe oss på 972-867-0019.

• Hvilket kosthold er best for fordøyelseshelsen din?
• Startalder for ny tykktarmskreftscreening