Ali je mogoče dobiti 80-odstotno zdravilo za ulcerozni kolitis, Crohnovo, celiakijo ali IBS?

Neumen naslov kajne? Mislim, ali obstaja 80-odstotna rešitev za karkoli? Po mojih izkušnjah ne za avtomobile ali pralne stroje, ampak kaj, če na testu v šoli daš vsaj 80-odstotno pravilen odgovor, ali dobiš delno oceno ali nič? Odvisno od teme in kdo podeljuje točke prav? No, pred vami je test, kako ozdraviti svoje telo in vi ste edini, ki lahko ocenite svojo uspešnost ... vendar predvidevam, da je vsako delno izboljšanje vašega zdravja vredno. Torej, če bi lahko dosegli 80-odstotno izboljšanje svojega zdravja, bi se vam to splačalo?

V mojem primeru je bil odgovor odločen Da! Mislim, da je bila dieta vsaj 80 % (morda tudi višji) del mojega zdravljenja in menim, da je dieta s posebnimi ogljikovimi hidrati najboljša dieta, če imate prebavne težave (iz mojih izkušenj).

Kakšne prebavne težave?

Vse vrste, povezane z ulceroznim kolitisom, Crohnovo, celiakijo in IBS, vključno z drisko, zaprtjem, plinom, krči, napihnjenostjo, refluksom kisline, hujšanjem, nizko porabo energije, bolečinami v želodcu itd. Dieta SCD obravnava potrebe vseh teh težave.

Torej, zakaj 80 %? Hočem 100 % ... Ne želim delno odpraviti svojih težav

Pravim 80 %, ker sem trdno prepričan, da je za odpravo težave običajno ena pomembna spremenljivka, ki jo je treba najprej popraviti. In brez ustrezne obravnave tega vprašanja ni pomembno, kaj počnete; ne boste rešili enačbe. Zadnjih 20 % vsake težave je običajno najtežje ugotoviti in še posebej velja, ko gre za prebavne bolezni (po mojih izkušnjah). SCD dieta obravnava glavne vzroke za vse prebavne bolezni in vas lahko pripelje do 100 %, kot je pri mnogih. Toda vsak posameznik bo edinstven in da bi dobili popolno sliko o popolnem zdravju, bo verjetno moral prilagoditi prehrano svojemu posebnemu življenjskemu slogu.

Kaj pa vsa druga zdravljenja?

Naredite svojo raziskavo, vendar mislim, da je varno reči, da vas nobeden od njih (kar poznam) ne bo ozdravil, če boste obdržali svojo trenutno standardno ameriško dieto (SAD). Lahko popijete tablete na recept, telovadite, delate klistire, eksperimentirate z zelišči, sokovi, hitrimi in številnimi drugimi naravnimi zdravili, a na koncu morate jesti, da živite. In če je vaša prehrana tista spremenljivka, zaradi katere ste še naprej bolni, bodo vsi drugi napori zaman. Ne razumite me narobe, mislim, da ima veliko teh idej za zdravljenje prednosti, vendar so po mojem mnenju vse del ostalih 20%.

Z drugimi besedami, večina zdravljenj, naravnih ali medicinskih, obravnava le 20 % vašega zdravstvenega cilja. Čeprav so v mnogih posameznih primerih vredni truda, neupoštevanje prehranskih sprememb izpusti največji del uganke in nikoli ne odpravi osnovne težave.

V redu, zaradi hrane mi je morda slabo, vendar je SCD pretežka

V redu, to je vaš klic. Še enkrat naredite lastno raziskavo in poskusite več diet, če želite. Toda, kot sem rekel prej, je tista, ki je delovala zame in moje prijatelje, dieta s posebnimi ogljikovimi hidrati. Izbral sem SCD, ker je imel največ pričevanj ljudi, ki so imeli moje simptome, in je bil ustvarjen posebej za reševanje mojih prebavnih težav. Obstaja veliko drugih diet, za katere menim, da so vredne, vključno z:

GAPS – (Ustvarjeno iz SCD, prilagojeno avtizmu; polno dodatkov za nakup)

Paleo – (Odlična prehrana, podobna SCD, vendar ni ustvarjena za prebavne težave)

Primal – (Spet odlična dieta in zelo podobna SCD, vendar ni ustvarjena za prebavne težave)

Brez glutena – (Bolje kot SAD, vendar ne poznam nikogar, ki bi se ob tem počutil 100 % zdravega)

Poglejte, obstaja veliko različnih diet, ki jih lahko poskusite, a preden se lotite raziskovanja različnih diet, si zastavite to vprašanje:ali so bili ljudje, ki so trpeli zaradi vaših TOČNIH težav in so uporabljali svojo dieto, da bi se pozdravili? Če ne, bodite skeptik. Nisem iskal nove poti, da bi se ozdravil, in predvidevam, da, razen če ste znanstvenik ali zdravnik, tudi niste.

Opozorilo:ne nasedajte nevednemu navdušenju, če imajo pričevanja, ki jih najdete, enake cilje, ki jih želite doseči. To je zelo VELIKA razlika. Ne zapletajte se v idealne scenarije zdravja iz

pričevanja ljudi, ki svoje zdravilne poti niso začeli z enakimi pogoji, kot jih imate danes. Vse zgornje diete, razen brez glutena, lahko uporabite za hujšanje, povrnitev energije, znižanje holesterola, znižanje krvnega tlaka in splošno zdravje.

Da ne bo pomote, spreminjanje vaše prehrane je zakonito. Vsaka od zgornjih diet je boljša od standardne zahodne diete. Če pa vas zanima, da bi dobili vseh 80%, izberite tistega, ki zdravi ljudi, ki so na vašem mestu.

V redu, mojo pozornost ste pritegnili, kaj pa zdaj?

Izbira nove diete se morda zdi zastrašujoča naloga, vendar ni. Resno mislim, ker sem to storil večkrat. Lahko se do smrti raziskujete in poskušate razumeti vse vidike vseh zgornjih diet, vendar se boste medtem še vedno počutili kot sranje. Nikoli ne morete imeti vseh dejstev o kateri koli odločitvi, ker je edini način, da resnično ocenite, ali je dieta prava za vas, ta, da jo poskusite. Torej, začnimo slediti spodnjim korakom:

1. korak – Izberite novo dieto za začetek naslednji teden

2. korak – Raziščite, kako narediti to dieto in samo to dieto (zaenkrat pozabite na ostalo)

3. korak – Zavežite se, da boste na tej dieti vsaj 30 dni

4. korak – Če opazite rezultate v prvih 30 dneh, podaljšajte preskus na 90 dni (če ne, ponovno ocenite svojo izkušnjo in poskusite z drugo dieto)

Kar resnično želim, da vzamete iz tega članka, je, da morate spremeniti svojo prehrano, če želite ozdraviti KVČB, celiakijo, IBS ali druge prebavne simptome. Ne pozabite, izbira je vaša. Seveda priporočam SCD dieto, delovala je zame in večino drugih ljudi, ki sem jih srečal s prebavnimi boleznimi. Zato imamo na našem spletnem mestu brezplačen vodnik, s katerim lahko začnete.

Toda ne zanašajte se samo name. Naredite svojo raziskavo in preizkusite katero od drugih diet, če mislite, da je za vas. In ne pozabite:če poskusite enega od njih in ne deluje, lahko pozneje vedno poskusite z drugo dieto. Bistvo je, da ukrepate in samo nekaj naredite.

-Steve

• Kaj, če nimam časa ali energije za začetek SCD diete?
• Matt iz Natural Digestive Healing