Je možné získať 80 % vyliečenie ulceróznej kolitídy, Crohnovej choroby, celiakie alebo IBS?

Hlúpy nadpis, že? Myslím, že existuje niečo ako 80% oprava čohokoľvek? Podľa mojich skúseností nie pre autá alebo práčky, ale čo ak odpoviete na test v škole, ktorý je aspoň na 80 % správny, získate čiastočný kredit alebo nulu? Závisí to od predmetu a kto udeľuje body správne? No, pred vami je skúška, ako vyliečiť svoje telo, a vy ste jediný, kto môže hodnotiť svoj výkon... ale myslím, že každé čiastočné zlepšenie vášho zdravia stojí za to. Takže ak by ste mohli dosiahnuť 80% zlepšenie svojho zdravia, stálo by vám to za to?

V mojom prípade bola odpoveď jednoznačná Áno! Myslím, že diéta bola najmenej 80% (možno aj vyššia) časť mojej liečby a myslím si, že špecifická sacharidová diéta je najlepšou voľbou diéty, ak máte tráviace problémy (podľa mojich skúseností).

Aké tráviace problémy?

Všetky druhy súvisiace s ulceróznou kolitídou, Crohnovou chorobou, celiakiou a IBS, vrátane hnačky, zápchy, plynatosti, kŕčov, nadúvania, acid-refluxu, chudnutia, nízkoenergetickej, bolesti žalúdka atď. SCD diéta rieši potreby všetkých týchto problémy.

Prečo teda 80 %? Chcem 100 %... Nechcem čiastočne vyriešiť svoje problémy

Hovorím 80%, pretože som pevne presvedčený, že na vyriešenie problému je zvyčajne potrebné vyriešiť jednu hlavnú premennú. A bez správneho riešenia tohto problému nezáleží na tom, čo robíte; rovnicu nevyriešiš. Posledných 20% každého problému je zvyčajne najťažšie zistiť a platí to najmä vtedy, keď ide o tráviace choroby (podľa mojich skúseností). SCD diéta sa zaoberá hlavnými príčinami všetkých tráviacich chorôb a môže vás dostať na 100%, ako už u mnohých. Ale každý jednotlivec bude jedinečný a na získanie úplného obrazu dokonalého zdravia bude pravdepodobne potrebné upraviť stravu podľa jeho špecifického životného štýlu.

Ale čo všetky ostatné liečby?

Urobte si vlastný výskum, ale myslím si, že je bezpečné povedať, že žiadny z nich (o ktorých viem) vás nevylieči, ak budete dodržiavať svoju súčasnú štandardnú americkú diétu (SAD). Môžete popíjať tabletky na predpis, cvičiť, robiť klystíry, experimentovať s bylinkami, džúsom, pôstom a mnohými ďalšími prírodnými prostriedkami, no nakoniec musíte jesť, aby ste žili. A ak je vaša strava tou premennou, z ktorej ste stále chorí, potom bude všetko vaše ďalšie úsilie márne. Nechápte ma zle, myslím si, že mnohé z týchto liečebných nápadov majú svoje opodstatnenie, ale podľa môjho názoru sú všetky súčasťou ostatných 20 %.

Inými slovami, väčšina liečebných postupov, prírodných alebo medicínskych, rieši iba 20 % vášho zdravotného cieľa. Aj keď sú v mnohých individuálnych prípadoch užitočné, neriešenie diétnych úprav vynechá najväčšiu časť rébusu a nikdy nevyrieši základný problém.

Dobre, z jedla mi môže byť zle, ale SCD je príliš ťažké

To je v poriadku, je to vaša výzva. Ešte raz, urobte si vlastný prieskum a vyskúšajte niekoľko diét, ak chcete. Ale ako som už povedal, ten, ktorý fungoval pre mňa a mojich priateľov, je špecifická sacharidová diéta. Vybral som si SCD, pretože mal najviac posudkov od ľudí, ktorí mali moje symptómy, a bol vytvorený špeciálne na riešenie mojich tráviacich problémov. Existuje množstvo iných diét, o ktorých si myslím, že majú svoje opodstatnenie, vrátane:

GAPS – (Vytvorené z SCD, prispôsobené autizmu; plné doplnkov na nákup)

Paleo – (Skvelá strava podobná SCD, ale nie stvorená na problémy s trávením)

Primal – (Opäť skvelá diéta a veľmi podobná SCD, ale nie stvorená na problémy s trávením)

Bezlepkové – (lepšie ako SAD, ale nepoznám nikoho, kto by sa na ňom cítil 100% zdravý)

Pozrite, existuje mnoho rôznych diét, ktoré môžete vyskúšať, ale predtým, ako si položíte túto otázku, keď budete skúmať rôzne diéty:boli nejakí ľudia, ktorí trpeli vašimi PRESNÝMI ​​problémami a používali svoju príslušnú diétu, aby sa vyliečili? Ak nie, buďte skeptikom. Nechcel som vydať novú cestu v snahe uzdraviť sa a predpokladám, že ak nie ste vedec alebo lekár, ani nie ste.

Upozornenie:nenechajte sa chytiť do nevedomého vzrušenia, ak svedectvá, ktoré nájdete, majú rovnaké ciele, ktoré chcete dosiahnuť. Toto je veľmi VEĽKÝ rozdiel. Nenechajte sa vtiahnuť do ideálnych scenárov zdravia z

svedectvá ľudí, ktorí nezačali svoje liečebné cesty s rovnakými podmienkami, aké máte dnes. Všetky vyššie uvedené diéty, okrem bezlepkovej, sa dajú použiť na chudnutie, navrátenie energie, zníženie cholesterolu, zníženie krvného tlaku a celkovo na zlepšenie zdravia.

Nemýľte sa, úprava stravy je legálna. Ktorákoľvek z vyššie uvedených diét je lepšia ako štandardná západná strava. Ale ak máte záujem získať celých 80 %, vyberte si tú, ktorá lieči ľudí, ktorí sú vo vašej koži.

Dobre, mám moju pozornosť, ale čo teraz?

Výber akejkoľvek novej diéty sa môže zdať ako skľučujúca úloha, ale nie je. Myslím to vážne, pretože som to urobil veľakrát. Môžete sa do smrti skúmať a snažiť sa pochopiť každý aspekt všetkých vyššie uvedených diét, no medzitým sa budete stále cítiť ako svinstvo. Nikdy nemôžete mať všetky fakty o žiadnom rozhodnutí, pretože jediný spôsob, ako skutočne posúdiť, či je diéta pre vás vhodná, je vyskúšať ju. Začnime teda podľa nasledujúcich krokov:

Krok 1 – Vyberte si novú diétu, ktorá začne budúci týždeň

Krok 2 – Preskúmajte, ako robiť túto diétu a iba túto diétu (na ostatné zatiaľ zabudnite)

Krok 3 – Dodržujte túto diétu aspoň 30 dní

Krok 4 – Ak uvidíte výsledky počas prvých 30 dní, predĺžte skúšobnú dobu na 90 dní (ak nie, prehodnoťte svoje skúsenosti a vyskúšajte inú diétu)

Naozaj chcem, aby ste si z tohto článku odniesli, že musíte zmeniť svoju stravu, ak dúfate, že vyliečite IBD, celiakiu, IBS alebo iné tráviace symptómy. Pamätajte, že výber je na vás. Samozrejme odporúčam diétu SCD, osvedčila sa mne a väčšine ostatných ľudí, s ktorými som sa stretol s chorobami tráviaceho traktu. Preto máme na našej stránke bezplatného sprievodcu, ktorý vám pomôže začať.

Ale nespoliehaj sa len na mňa. Urobte si vlastný prieskum a vyskúšajte niektorú z ďalších diét, ak si myslíte, že je pre vás. A pamätajte:ak skúsite jednu z nich a nebude to fungovať, vždy môžete neskôr vyskúšať inú diétu. Ide o to, aby ste začali konať a jednoducho niečo urobili.

-Steve

• Čo ak nemám čas alebo energiu začať s diétou SCD?
• Matt z prírodnej liečby trávenia