Stomme kop toch? Ik bedoel, bestaat er zoiets als een oplossing van 80% voor iets? Niet voor auto's of wasmachines in mijn ervaring, maar wat als je een antwoord geeft op een toets op school dat voor minstens 80% goed is, krijg je dan een gedeeltelijke credit of nul? Hangt af van het onderwerp en wie de punten goed toekent? Welnu, de test die voor u ligt, is hoe u uw lichaam kunt genezen en u bent de enige die uw prestaties kan beoordelen ... maar ik vermoed dat elke gedeeltelijke verbetering van uw gezondheid de moeite waard is. Dus, als je 80% verbetering in je gezondheid zou kunnen krijgen, zou het dan de moeite waard zijn voor jou?
In mijn geval was het antwoord een volmondig Ja! Ik denk dat een dieet voor minstens 80% (misschien hoger) deel uitmaakte van mijn genezing en ik denk dat het Specifieke Koolhydraten Dieet de beste keuze is als je spijsverteringsproblemen hebt (uit mijn ervaring).
Wat voor soort spijsverteringsproblemen?
Elke soort gerelateerd aan colitis ulcerosa, de ziekte van Crohn, coeliakie en IBS, inclusief diarree, constipatie, gas, krampen, opgeblazen gevoel, zure reflux, gewichtsverlies, weinig energie, maagpijn enz. Het SCD-dieet beantwoordt aan de behoeften van al deze problemen.
Ik zeg 80% omdat ik er vast van overtuigd ben dat om een probleem op te lossen er meestal één grote variabele is die eerst moet worden opgelost. En zonder dit probleem goed aan te pakken, maakt het niet uit wat je doet; je gaat de vergelijking niet oplossen. De laatste 20% van elk probleem is meestal het moeilijkst te achterhalen en is vooral waar als het gaat om spijsverteringsaandoeningen (in mijn ervaring). Het SCD-dieet pakt de belangrijkste oorzaken van alle spijsverteringsziekten aan en het kan je tot 100% brengen, zoals voor velen. Maar elk individu zal uniek zijn en om volledig gezond te worden, zal het dieet waarschijnlijk moeten worden aangepast aan hun specifieke levensstijl.
Doe je eigen onderzoek, maar ik denk dat het veilig is om te zeggen dat geen van hen (voor zover ik weet) je zal genezen als je je huidige Standard American Diet (SAD) aanhoudt. Je kunt voorgeschreven pillen slikken, sporten, klysma's doen, experimenteren met kruiden, sap, vasten en vele andere natuurlijke remedies, maar uiteindelijk moet je eten om te leven. En als je dieet de enige variabele is die je ziek blijft maken, dan zullen al je andere inspanningen tevergeefs zijn. Begrijp me niet verkeerd, ik denk dat veel van die behandelideeën voordelen hebben, maar naar mijn mening maken ze allemaal deel uit van de andere 20%.
Met andere woorden, de meeste behandelingen, natuurlijk of medisch van aard, hebben slechts betrekking op 20% van uw gezondheidsdoel. Hoewel ze in veel individuele gevallen de moeite waard zijn, wordt het grootste deel van de puzzel weggelaten en wordt nooit het hoofdprobleem opgelost.
Dat is prima, het is jouw beslissing. Nogmaals, doe je eigen onderzoek en probeer verschillende diëten als je wilt. Maar zoals ik al eerder zei, degene die voor mij en mijn vrienden heeft gewerkt, is het specifieke koolhydraatdieet. Ik koos voor SCD omdat het de meeste getuigenissen had van mensen die mijn symptomen hadden en het is gemaakt om specifiek mijn spijsverteringsproblemen aan te pakken. Er zijn tal van andere diëten waarvan ik denk dat ze de moeite waard zijn, waaronder:
GAPS – (Gemaakt van SCD, afgestemd op autisme; vol supplementen om te kopen)
Paleo – (Geweldig dieet vergelijkbaar met SCD, maar niet gemaakt voor spijsverteringsproblemen)
Primal - (Nogmaals, geweldig dieet en zeer vergelijkbaar met SCD, maar niet gemaakt voor spijsverteringsproblemen)
Glutenvrij - (Beter dan SAD, maar ik ken niemand die zich er 100% gezond bij voelt)
Kijk, er zijn veel verschillende diëten die je kunt proberen, maar voordat je jezelf deze vraag stelt wanneer je de verschillende diëten onderzoekt:waren er mensen die last hadden van jouw EXACTE problemen en hun respectievelijke dieet gebruikten om zichzelf te genezen? Zo niet, wees dan een scepticus. Ik was niet op zoek naar een nieuw pad om gezond te worden en ik neem aan dat je dat ook niet bent, tenzij je een wetenschapper of arts bent.
Een woord van waarschuwing:raak niet verstrikt in onwetende opwinding als de getuigenissen die u vindt dezelfde doelen hebben die u wilt bereiken. Dit is een heel GROOT onderscheid om te maken. Laat je niet meeslepen in ideale gezondheidsscenario's van
getuigenissen van mensen die hun genezingspad niet zijn begonnen met dezelfde aandoeningen die u vandaag de dag heeft. Alle bovenstaande diëten, behalve glutenvrij, kunnen worden gebruikt om af te vallen, je energie terug te krijgen, cholesterol te verlagen, je bloeddruk te verlagen en je in het algemeen gezonder te maken.
Vergis je niet, het aanpassen van je dieet is legitiem. Elk van de bovenstaande diëten is beter dan een standaard westers dieet. Maar als je geïnteresseerd bent in de volledige 80%, kies dan degene die mensen geneest die in jouw schoenen staan.
Het kiezen van een nieuw dieet lijkt misschien een ontmoedigende taak, maar dat is het niet. Ik meen het, want ik heb het vaak gedaan. Je kunt jezelf tot de dood onderzoeken om elk aspect van alle bovenstaande diëten te begrijpen, maar in de tussentijd zul je je nog steeds rot voelen. Je kunt nooit alle feiten over een beslissing hebben, want de enige manier om echt te beoordelen of een dieet geschikt voor je is, is door het te proberen. Laten we dus aan de slag gaan door de onderstaande stappen te volgen:
Stap 1 – Kies een nieuw dieet om volgende week mee te beginnen
Stap 2 – Onderzoek hoe je dat dieet moet doen en alleen dat dieet (vergeet de rest voor nu)
Stap 3 – Houd u aan dat dieet ten minste 30 dagen
Stap 4 – Als u in de eerste 30 dagen resultaten ziet, verleng dan uw proefperiode tot 90 dagen (zo niet, evalueer uw ervaring opnieuw en probeer een ander dieet)
Wat ik echt wil dat je uit dit artikel haalt, is dat je je dieet moet veranderen als je hoopt je IBD, coeliakie, IBS of andere spijsverteringssymptomen te genezen. Onthoud, de keuze is aan jou. Natuurlijk raad ik het SCD-dieet aan, het werkte voor mij en de meeste andere mensen die ik heb ontmoet met spijsverteringsaandoeningen. Daarom hebben we een gratis gids op onze site om u op weg te helpen.
Maar vertrouw niet alleen op mij. Doe je eigen onderzoek en probeer een van de andere diëten, als je denkt dat het iets voor jou is. En onthoud:als je een van hen probeert en het werkt niet, kun je later altijd een ander dieet proberen. Het punt is om actie te ondernemen en gewoon iets te doen.
-Steve
Week 1 over het elementaire dieet
Week 1 over het elementaire dieet Ik ga niet liegen. Week 1 van het Elementaire Dieet was een uitdaging. Er zijn tijden geweest dat ik me afvroeg wat ik in godsnaam aan het doen was, dat ik wel gek m
Maagledigingsonderzoek
Wat is een maagledigingsonderzoek? Buikpijn kan een symptoom zijn van langzame maaglediging. Het meest voorkomende type maagledigingsonderzoek is een procedure die wordt uitgevoerd door artsen in d
Wat moet ik als avondeten eten om brandend maagzuur te voorkomen?
Eten om te eten Zure reflux vindt plaats wanneer het zuur uit uw maag de slokdarm raakt, wat pijn en irritatie veroorzaakt. Goede voedingsmiddelen om te eten voor het avondeten om brandend maagzuur
